11:33
22°C
Bakı
“İşdən sonrakı istirahət insanı bərpa etmirsə, bu, tükənmişlik sindromunun əsas əlamətlərindən biri ola bilər”.
Moderator.az xəbər verir ki, bunu psixoterapevt Anton Qrebenyukov deyib.
Onun sözlərinə görə, adi yorğunluq zamanı istirahət və həftəsonu insanın enerjisini bərpa edir. Lakin tükənmişlik halında insan uzun müddət özünü həddindən artıq yüklədiyi üçün qısa fasilələr kifayət etmir.
Həkim qeyd edib ki, əgər həftəsonundan sonra da yorğunluq və emosional gərginlik qalırsa, problemi daha dərindən araşdırmaq lazımdır. O, vəziyyətin xroniki xarakter alıb-almadığını izləməyi və lazım gələrsə mütəxəssisə müraciət etməyi tövsiyə edib.
Qrebenyukov xəbərdarlıq edib ki, vaxtında müdaxilə olunmazsa, tükənmişlik sonradan depressiyaya çevrilə bilər.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
11:22, Bu günSərdar və Qurbanqulu Berdiməhəmmədovlar İlham Əliyevi təbrik etdilər
-
11:21, Bu günYevlaxda avtomobil məktəblini vurdu
-
11:18, Bu günValideyn uşağın üstünə heç vaxt qışqırmasa, nə baş verər?
-
11:15, Bu günYağışa görə buraxılış imtahanlarında iştirak edə bilməyən şagirdlərə ŞAD XƏBƏR
-
11:12, Bu günHamiləlik zamanı hansı analizlər vacibdir? - Həkim danışdı
-
11:10, Bu günABŞ-dan Ermənistana gözlənilməz dəstək – Kritik sənədlər imzalanacaq
-
11:09, Bu günİlham Əliyev İordaniya kralını təbrik etdi
-
11:05, Bu günDünya çempionatına hazırlaşan Messi üçün PİS XƏBƏR
-
11:00, Bu günYeni mövsüm 237 komanda ilə başlayır
-
10:58, Bu günGeneral Kənan Seyidovun qızı ailə qurdu - VİDEO
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1“Uşaqpulu verilsə, ailələr 3-dən çox uşaq dünyaya gətirər -imkansızlıqdan istəmirlər...”
-
2Bəstəkarın oğlundan ETİRAZ: “Efir qadağası olan müğənni bu nə cürətdir edib?”
-
3“Atamın bu mahnısı Türkiyədə 64 il anonim oxunub”-Əlibaba Məmmədovla bağlı SİRRİN üstü açıldı-FOTO+ÖZƏL
-
4Rusiya Britaniya müdafiə nazirinin təyyarəsinin "GPS"-ni blokladı...-"BBC"
-
5Çin lideri Trampla bu mövzuda danışarkən səsini qaldırdı...- 7 mənbə -"FT"
-
1“Uşaqpulu verilsə, ailələr 3-dən çox uşaq dünyaya gətirər -imkansızlıqdan istəmirlər...”
-
2Bəstəkarın oğlundan ETİRAZ: “Efir qadağası olan müğənni bu nə cürətdir edib?”
-
3“Atamın bu mahnısı Türkiyədə 64 il anonim oxunub”-Əlibaba Məmmədovla bağlı SİRRİN üstü açıldı-FOTO+ÖZƏL
-
4Rusiya Britaniya müdafiə nazirinin təyyarəsinin "GPS"-ni blokladı...-"BBC"
-
5Çin lideri Trampla bu mövzuda danışarkən səsini qaldırdı...- 7 mənbə -"FT"
-
1Xalq artisti Şuşaya gedə bilmədi: “Gecə ilə evə qayıdıram, atamın yanında olmalıyam” - FOTO+ÖZƏL
-
2“ “Avroviziya”-da qalib gələnlər orda-burda, restoranlarda pul qazanır, bu yarışmaya qatılmamalıyıq” - FOTO+ÖZƏL
-
3Qızıl qiymətinə satılan inəyin öd daşı iki həkimi üz-üzə qoydu: “Bu cəfəngiyyatdır, bizim millət falçıya da inanır” - FOTO+ÖZƏL
-
4Teatr direktoru təcili əməliyyat olundu, Xankəndi səfəri təxirə salındı-FOTO+ÖZƏL
-
5"Onları evinizə dəvət etməyin - hətta yaxın qohum olsalar belə: Murakaminin müdrikliyi
Yazarlar
-
Sultan Laçın"Bu gün demokrat Zelenskini korrupsionerlikdə suçlamaq – işğalçı Putinin dəyirmanına su tökməkdir..."
-
İlham İsmayılTeleviziyadan deyil, pəncərədən görünən müharibə
-
Sultan Laçın“Ərəbdən, farsdan, rusdan, heç ermənidən də qorxma...- Öncə öz karyerist, korrupsioner, şəhvətkar nəfsindən qorx!..”
-
Sultan Laçın“Rüşvətxorluq və korrupsionerlik də rəsmən dilənçilik kateqoriyasına aid edilsin...”-TƏKLİF
-
Sultan LaçınDünyada və məmləkətdə adamlıqdan çıxma yarışı gedir...
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
11:22, Bu günSərdar və Qurbanqulu Berdiməhəmmədovlar İlham Əliyevi təbrik etdilər
-
11:21, Bu günYevlaxda avtomobil məktəblini vurdu
-
11:18, Bu günValideyn uşağın üstünə heç vaxt qışqırmasa, nə baş verər?
-
11:15, Bu günYağışa görə buraxılış imtahanlarında iştirak edə bilməyən şagirdlərə ŞAD XƏBƏR
-
11:12, Bu günHamiləlik zamanı hansı analizlər vacibdir? - Həkim danışdı
-
11:10, Bu günABŞ-dan Ermənistana gözlənilməz dəstək – Kritik sənədlər imzalanacaq
-
11:09, Bu günİlham Əliyev İordaniya kralını təbrik etdi
-
11:05, Bu günDünya çempionatına hazırlaşan Messi üçün PİS XƏBƏR
-
11:00, Bu günYeni mövsüm 237 komanda ilə başlayır
-
10:58, Bu günGeneral Kənan Seyidovun qızı ailə qurdu - VİDEO