Xəbər lenti
24/02/2020 [16:55]:
İkinci dəfə bıçaq altına uzanacaq Əməkdar artist: “Əməliyyat xərclərimi yaxın dostum ödədi”
24/02/2020 [16:49]:
MSK-nın növbəti iclası başladı
24/02/2020 [16:44]:
Hökumətdən koronavirusla bağlı QƏRAR - Əhaliyə müraciət olundu
24/02/2020 [16:42]:
İsrail ordusu Dəməşqi vurdu
24/02/2020 [16:30]:
İranda zəlzələdə yaralananların sayı 104-ə çatdı
24/02/2020 [16:29]:
Güclü külək əsəcək, qar yağacaq - XƏBƏRDARLIQ
24/02/2020 [16:25]:
Pop ulduzdan şok etiraf: “Dünyaya gətirəcəyim uşağım cinsini özü seçəcək”
24/02/2020 [16:09]:
İrandan gələn iki nəfər koronavirus şübhəsi ilə Kliniki Tibbi Mərkəzə yerləşdirildi
24/02/2020 [16:08]:
Terrora hazırlaşan PKK-çılar ələ keçdi
24/02/2020 [16:06]:
Bütün dünya virusa görə təlaşdadır, Cavad Zərif zarafat edir - FOTO
24/02/2020 [16:03]:
Azərbaycanın keçmiş Baş Naziri təltif edildi - SƏRƏNCAM
24/02/2020 [15:56]:
Xankəndi “ müdafiə nazirini” dəyişdi - Calal nazir oldu
24/02/2020 [15:52]:
Prezident İsrafil Qurbanovu təltif etdi
24/02/2020 [15:51]:
Prezident Tahir Rzayevlə bağlı sərəncam verdi
24/02/2020 [15:45]:
200-ə yaxın insan koronavirusa təkrar yoluxub
24/02/2020 [15:43]:
DSX rəisi koronavirusla bağlı İranla sərhədə getdi
24/02/2020 [15:40]:
Ramzan Kadırov Stalini lənətləyib
24/02/2020 [15:38]:
Şəhidin nəşi Zərdaba yola salınıb - YENİLƏNİB
24/02/2020 [15:34]:
Koronavirus İrandan sonra İraqda da aşkar edildi...
24/02/2020 [15:33]:
"Türkiyə ilə Rusiya münasibətlərinin pozulması təbii olaraq ən çox ermənilərin maraqlarına uyğundur"
24/02/2020 [15:30]:
“Azərbaycan Dəmir Yolları” QSC-dən koronavirus AÇIQLAMASI
24/02/2020 [15:28]:
İranla hava yolu bağlanır? - AZAL-dan açıqlama
24/02/2020 [15:25]:
İran Səhiyyə Nazirliyi deputatın dediklərini təkzib edib
24/02/2020 [15:15]:
Rusiya İdlibi bombaladı - 5 ölü
24/02/2020 [15:12]:
Cəlilabadda koronavirusun yayılması xəbəri ilə bağlı - RƏSMİ AÇIQLAMA
24/02/2020 [15:05]:
Kürdəmirdə ana və körpənin müəmmalı ölümünün TƏFƏRRÜATI
24/02/2020 [15:02]:
Abdullah Avcı “Fənərbaxça”ya, Ərsun Yanal Azərbaycan millisinə keçə bilər
24/02/2020 [14:37]:
Paşinyan elə də kasıb deyil...
24/02/2020 [14:33]:
Koronavirusdan “iqtisadi bombardman”: Dünya yeni böhranla üz-üzə...
24/02/2020 [14:31]:
Ailənin tək oğlu, Şəhid qardaşı cəbhə bölgəsinə göndərilməsin - TƏKLİF
24/02/2020 [14:29]:
Dünya Səhiyyə Təşkilatından Azərbaycanla bağlı açıqlama
24/02/2020 [14:29]:
Təqaüdə göndərilən yeddi hakimin adı bəlli oldu - SİYAHI
24/02/2020 [14:18]:
İtaliyanın məşhur geyim firması fabriklərini bağladı
24/02/2020 [14:16]:
Naxçıvan Ali Məclisinə sədr seçildi
24/02/2020 [14:10]:
Davamlı inkişafın təmin edilməsi aspektindən müasir çağırışlar...
24/02/2020 [14:10]:
Millət vəkili yubiley doğum gününü qeyd etmədi - şəhid ailəsinin yanında olmağı vacib saydı...
24/02/2020 [14:06]:
Şəhidin nəşi döyüş bölgəsindən çıxarılmayıb - QOHUMLARI
24/02/2020 [14:05]:
Dövlət Mükafatları Komissiyasının sədri Əli Əsədov oldu
24/02/2020 [14:03]:
İranda 12 nəfər koronavirusdan ölüb
24/02/2020 [14:02]:
İlham Əliyev bu komissiyanın yeni tərkibini təsdiq etdi
24/02/2020 [14:02]:
"Qanun" Nəşriyyatında İsa Nəcəfovun "Acı Həqiqət" kitabı çapdan çıxıb
24/02/2020 [13:53]:
TƏBİB Cəlilabadda koronavirus şübhələrinin olması xəbərinə münasibət bildirdi
24/02/2020 [13:51]:
BSU-da tələbələrin pedaqoji və istehsalat təcrübəsinə həsr olunmuş konfrans keçirilib -FOTOLAR
24/02/2020 [13:50]:
Gəlişi kimi gedişi də müəmma dolu "qılınc və qələm adamı": Andropovu tanıyırıqmı..?
24/02/2020 [13:42]:
Suriya Türkmən Məclisinin sədri: Türkiyə İdlibdə nə edirsə, insanlıq naminə edir
24/02/2020 [13:39]:
Rus politoloq sözün həqiqi mənasında sarsaqladı: “Liviyada ölən türk əsgərləri şəhid deyil”
24/02/2020 [13:36]:
Misirin dövlət televiziyasında Azərbaycanla bağlı geniş məlumat verilib
24/02/2020 [13:32]:
Türkiyədə zəlzələ anı canlı yayıma düşdü - ANBAAN VİDEO
24/02/2020 [13:27]:
Dövlət səfərinin rəsmi səfərdən fərqi nədir?
24/02/2020 [13:23]:
Türkiyə ordusu İdlibə daxil oldu - VİDEO
24/02/2020 [13:18]:
İranlı deputat: "Qumda koronavirusdan 50 nəfər ölüb"
24/02/2020 [13:10]:
Ermənistan hərbçisinin yaralanmasını etiraf etdi - Açıqlama...
24/02/2020 [13:08]:
Hafiz Hacıyev xəstəxanaya yerləşdirilib
24/02/2020 [13:04]:
Saakaşvili oğlunu koronavirusdan qoruması üçün Gürcüstan iqtidarına müraciət etdi...
24/02/2020 [13:03]:
Qarabağdakı işğalçı ordu döyüşə hazır vəziyyətə gətirildi – Cəbhədə nə baş verir?
24/02/2020 [13:02]:
“Dağın üstündən boylanıb geri baxanda gördüm ki, Xocalı od tutub yanır” - Soyqırım şahidi...
24/02/2020 [12:58]:
Sabiq icra başçısının komandasını gözləyən cəzalar - SİYAHI
24/02/2020 [12:50]:
İlham Əliyev Azərbaycan idmançılarının Olimpiya oyunlarına hazırlığına dair sərəncam imzalayıb
24/02/2020 [12:47]:
Ali Attestasiya Komissiyasına elm adamlarından etirazlar - Araşdırma
24/02/2020 [12:44]:
Qərbi Kaspi universitetində Kimya-Bialogiya müəlimlərinin forumu keçirilib
24/02/2020 [12:41]:
Prezident İqor Ponomaryovu təltif etdi
24/02/2020 [12:40]:
"Azərbaycanda koronavirus yayılıb" xəbərini yayan həkim saxlanılıb? - RƏSMİ AÇIQLAMA - YENİLƏNİB
24/02/2020 [12:39]:
MSK-nın ləğv etdiyi dairə və məntəqələr - DAVAM EDƏCƏK?
24/02/2020 [12:36]:
İrandan "Sədərək"ə mal gətirilməsi dayandırıldı
24/02/2020 [12:34]:
Bakıda yaşayış binasında yanğın olub
24/02/2020 [12:32]:
İrandan koronavirusla bağlı ziddiyyətli xəbərlər gəlir
24/02/2020 [12:31]:
Bakıdan Ankara və İstanbula 1 avroya uçmaq mümkün olacaq
24/02/2020 [12:30]:
"Naxçıvanın zərər çəkməməsi üçün əlimizdən gələn səyləri göstərəcəyik” -Erkan Özoral
24/02/2020 [12:29]:
Gürcüstanda etnik zəmində ayrı-seçkilik halları artıb
24/02/2020 [12:21]:
Vilayət Eyvazovdan yeni TƏYİNAT
24/02/2020 [12:20]:
Koronavirus bu insanlar üçün təhlükəli deyil: Genetik çoxmaskalılığın üstünlüyü...
24/02/2020 [12:17]:
Azərbaycanın dini icmaları dünya ictimaiyyətinə müraciət etdi: “Xocalı cinayətini soyqırımı kimi tanıyın”
24/02/2020 [12:11]:
Azərbaycanda koronavirus olması ilə bağlı səs yazısını yayan şəxs tutulub? - RƏSMİ
24/02/2020 [12:08]:
Erməni təxribatı ilə şəhid olan əsgərimizin FOTOSU
24/02/2020 [11:59]:
BSU-da “FRED” platformasının təqdimatı keçirilib
24/02/2020 [11:33]:
“Qarabağ məktəbi”nin müəllimi: “Son 3-4 ildə Polşaya gələn azərbaycanlıların sayında inanılmaz artım var”
24/02/2020 [11:26]:
AzTV-dən Xocalı soyqırımı ilə bağlı yeni VİDEOÇARX + VİDEO
24/02/2020 [11:23]:
"Koronavirus paltar alanda da keçə bilər, çünki geyimlərin çoxu Çindən gəlir...”
24/02/2020 [11:10]:
Azərbaycan-İran sərhədi hələ də açılmayıb - Təkcə bu şəxslər keçə bilər
24/02/2020 [11:05]:
Azərbaycanda “koronavirus-maska” işbazlarının kefi vurdu..
Bütün arxiv bir sırada
24/12/2019 [20:23] - Araşdırma - ( 2088 dəfə baxılıb)

Bu məhsullar iştahı azaldır - SİYAHI



Əgər artıq çəkidən təbii yolla xilas olmaq istəyirsinizsə, o halda siz iştahanı azaldan məhsullar qəbul etməlisiniz. Bu ərzaq məhsulları və içkilərin qəbulundan sonra iştaha azalır, toxluq hissi isə uzun müddət davam edir.

Moderator.az AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, bu məhsullar aclıq hissinin qarşısını almaq və doyumlu, kalorili qidaya meyli azaltmaq hesabına bizim iştahamıza nəzarət edir. Həmin məhsulların ikinci xüsusiyyəti insanda uzun müddət ərzində toxluq hissini yaratmasıdır. İştahanı təbii yolla azaldan qidalar əksər hallarda müxtəlif ərzaq və bitki mənşəli məhsullarda olur. Müəyyən meyvə, tərəvəz və bitkilər bəzi qida əlavələrinin gördüyü işə bənzər təsirə malikdir. Yalnız onlar məhz heç bir kənar təsir olmadan bunu yerinə yetirə bilir. Həmin məhsulları diqqətinizə çatdırırıq.
Yaşıl çay
Sakitləşdirici təsiri ilə yanaşı, yaşıl çay iştahanın qarşısının alınmasında və artıq çəkidən yaxa qurtarmaqda çox faydalıdır. Onun tərkibi kofein və katexin antioksidantları ilə zəngindir. Kofein piylərin əriməsini stimullaşdırır və iştahanı azaldır, katexinlər isə metabolizmi sürətləndirir və orqanizmdə piyin miqdarını aşağı salır.

Avokado

Bu, iştaha azaldan möhtəşəm təbii məhsuldur. Avokado toxluq hissi yaradan liflərlə zəngindir. Bu meyvənin tərkibində bizim beynimizə doyma barədə siqnal göndərən sağlam yağlar mövcuddur.

Alma

Bu, liflərlə zəngin olan daha bir meyvədir. Alma toxluq hissini gücləndirir, qanda şəkərin miqdarını nizamlayır, bizim qeyri-sağlam qəlyanaltılara olan meylimiz nəticəsində yaranan enerji fərqini aradan qaldırır. Bundan başqa, almanı çeynəmək üçün bizə daha çox vaxt lazımdır. Deməli beynin doyma haqqında siqnalı almağa vaxtı çatır.



Su

Sıfır kaloriyə malik olan su aclığın qarşısını almağın öhdəsindən əla gəlir. Tədqiqatlar göstərir ki, əsas qida qəbulu arasında cəmi iki stəkan su içməklə ümumi əldə olunan kalorinin 90-dək azalmasına nail olmaq mümkündür.


Tünd şokolad

Tərkibində azı 70 faiz kakao paxlası olan az porsiyada tünd şokolad iştahanın qarşısını almaqla sözün əsl mənasında möcüzə törədir. Şokoladın acıtəhər dadı orqanizmə aclıq dərəcəsini azaltmaqda yardım edir. Şokoladın tərkibindəki stearin turşusu həzm prosesini ləngidir və toxluq hissinin müddətini uzadır.


Darçın

Bu ədviyyat qanda şəkərin miqdarını tənzimləyir. Bunu dəfələrlə elmi məqalələr sübut edib. Deməli, darçın iştahaya nəzarət edilməsi, qlükoza miqdarının disbalansı zamanı yaranan aclığın qarşısını almaq üçün uyğun ədviyyatdır.



Koronavirus İrandan sonra İraqda da aşkar edildi...
Tutulan damarları açmaq, qan dövranını tənzimləmək üçün nə etmək lazımdır?
Seks zamanı ölən məşhurlar - FOTO
"Sözümüz Akademiyanın və digər əlaqədar qurumların rəhbərlərinədir" - Professor iradı...
"Jaləyə təcavüz edən Azadə Kərimova seçki məntəqəsinə xüsusi təyinatla gətirilib"
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika

Araşdırma
Gəlişi kimi gedişi də müəmma dolu "qılınc və qələm adamı": Andropovu tanıyırıqmı..?
Dünya
Ermənistan hərbçisinin yaralanmasını etiraf etdi - Açıqlama...
Köşə
Koronavirus bu insanlar üçün təhlükəli deyil: Genetik çoxmaskalılığın üstünlüyü...
Gündəm
Azərbaycanda “koronavirus-maska” işbazlarının kefi vurdu..
Cəmiyyət
“Biz yalnız öləndən sonra xəstəliyimizdən "xəbər tuturuq"...”
Yazar
Seymur Əliyev
Koronavirus bu insanlar üçün təhlükəli deyil: Genetik çoxmaskalılığın üstünlüyü...
Seymur Verdizadə
Sən hər gün əliəyrilik edirsən, o, beş ildə bir dəfə...
İlham İsmayıl
Növbədənkənar məğlubiyyət...
Həftənin ən çox oxunanları
“Türkiyə ilə oynamaq yanlış idi” – “Bütün rus diplomatlarını qovun!”
İcra hakimiyyəti başçıları "Qara siyahı"ya düşən rayonlar: PA rəsmisi açıqladı...
Viaqranı qadına içirdikdə nə baş verir? - Uroloqdan fəsadlarla bağlı xəbərdarlıq...
DTX-dən şok əməliyyat: Azərbaycanda icra başçısı rüşvət alarkən tutuldu - FOTO
Dostlarını da, düşmənlərini də haqlı çıxaran general...
Qorbaçovun tarixi müraciəti: Qarabağ Azərbaycanındır! – Video
İran islam inqilabı rəhbərinin xəstəxanada ölüm anını göstərən nadir kadrlar... - VİDEO
"Torpaqlar qaytarılır, Bakı ilə razılıq var" - Tarasov
"Təhsil Nazirliyi Neftçalada bütün məktəb direktorlarını ƏM-nin 70-ç bəndi ilə işdən azad etməlidir"
“Suriyanın Qabbar Sinqxi”nin ölüm xofu: Türklər gəldi, ruslar “əkildi”
Moderator.az-ın arxivi
Copyright©2020
"Moderator.az" MMC
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
Saytda reklam, banner və digər işlər üçün əlaqə vasitələri:
Tel: 0502711225, Whatsapp: 0507440247