Как привычка спать в наушниках влияет на слух?

Привычка спать в беспроводных наушниках-вкладышах типа AirPods приводит к тому, что представители поколения Z сталкиваются с частичной потерей слуха на 10-15 лет раньше своих родителей.

Oб этом Gazeta.ru рассказал российский аудиолог, основатель центров слухопротезирования "СлышуВижу" Никита Дикопольцев.

Ключевая проблема кроется не только в громкости звука, но и в отсутствии естественного "слухового отдыха". Если при прослушивании музыки днем человек еще делает какие-то паузы, то во время сна наушники работают непрерывно 6-8 часов. Это негативно влияет на самые чувствительные органы слуха - сенсорные волосковые клетки улитки.

"Кохлеарные волосковые клетки не умеют "отдыхать" под воздействием постоянного шума. Когда молодые люди засыпают с наушниками-вкладышами, пусть даже на фоновой громкости 40-50 дБ, они запускают процесс ускоренного апоптоза - программируемой гибели этих клеток. Это не вызывает боли, совершенно незаметно, но необратимо. В 25-30 лет мы наблюдаем у таких пациентов аудиограммы, характерные для 45-50-летних. Родители же "зумеров" начинали терять слух в основном ближе к 50 годам именно потому, что у них не было круглосуточного доступа к наушникам-вкладышам", - объяснил Дикопольцев.

Врач подчеркивает, что сон в наушниках усугубляет и механический фактор. В отличие от полноразмерных моделей, вакуумные вкладыши нарушают естественную вентиляцию слухового прохода, создавая благоприятную среду для хронического воспаления.

"Правило простое: наушники - для бодрствования. Если человек не может заснуть без тихого фонового шума, безопаснее использовать внешнюю акустику (колонку) на прикроватной тумбочке, минимизируя прямое давление звуковой волны на барабанную перепонку. Сон в AirPods - это не забота о комфорте, а осознанное сокращение слухового ресурса на десятилетие вперед. Потеря слуха сегодня - это не только про "не слышу", это про когнитивное старение и даже повышенный риск деменции", - резюмировал Дикопольцев.