10:06
16°C
Баку
Безопасная доза темного шоколада в день составляет 20-30 граммов.
Oб этом сайту Gazeta.ru рассказала российский врач-нутрициолог Екатерина Гузман.
Она объяснила, что такое количество шоколада не перегружает организм сахаром и позволяет получить антиоксиданты какао.
По словам специалиста, настоящий шоколад на основе какао-бобов содержит флавоноиды, магний и теобромин, которые могут улучшать функцию сосудов, снижать воспаление и влиять на настроение. При этом чем меньше сахара в продукте, тем лучше.
Гузман предупредила, что при сахарном диабете, ожирении, рефлюксе или мигренях потребление шоколада стоит ограничить. При этом полностью запрещать его обычно не требуется, достаточно подобрать безопасную порцию, подытожила эксперт.
Seçilmiş xəbərlər
AZ
Moderator
НОВОСТНАЯ ЛЕНТА
-
09:53, СегодняЦена азербайджанской нефти приближается к $142
-
09:50, СегодняВ Гёйчае арестован автохулиган
-
09:23, СегодняПри ударе Ирана по базе «Принц Султан» поврежден американский радар
-
09:16, СегодняКурсы валют Центрального банка Азербайджана- 03.04.2026
-
09:10, СегодняСеул и Париж повысят уровень отношений до стратегического партнерства
-
09:00, СегодняАвстралийский спецназ SAS переброшен на Ближний Восток
-
08:42, СегодняАнкара разработала новые маршруты транспортировки энергоносителей в обход Ормузского пролива
-
08:32, СегодняНазвана безопасная норма темного шоколада
-
08:31, СегодняНа ряде дорог Баку затруднено движение транспорта
-
08:05, СегодняКихара: Япония продолжит применять санкции против России
Главные новости
День
Неделя
Месяц
Писатели
Link kopyalandı!
Последние новости
Последние новости
-
09:53, СегодняЦена азербайджанской нефти приближается к $142
-
09:50, СегодняВ Гёйчае арестован автохулиган
-
09:23, СегодняПри ударе Ирана по базе «Принц Султан» поврежден американский радар
-
09:16, СегодняКурсы валют Центрального банка Азербайджана- 03.04.2026
-
09:10, СегодняСеул и Париж повысят уровень отношений до стратегического партнерства
-
09:00, СегодняАвстралийский спецназ SAS переброшен на Ближний Восток
-
08:42, СегодняАнкара разработала новые маршруты транспортировки энергоносителей в обход Ормузского пролива
-
08:32, СегодняНазвана безопасная норма темного шоколада
-
08:31, СегодняНа ряде дорог Баку затруднено движение транспорта
-
08:05, СегодняКихара: Япония продолжит применять санкции против России