10:39
15°C
Баку
Доктор Эрик Вердин, директор калифорнийского Института исследований старения имени Бака, раскрыл золотое правило завтрака, благодаря которому человек останется сытым надолго, поэтому не будет перекусывать вредными продуктами.
Как передает Oxu.Az, об этом пишет издание HuffPost.
"Худшее, что вы можете съесть, - это тарелка хлопьев с апельсиновым соком", - предупредил Вердин. Такое сочетание вредно для организма из-за высокого содержания сахара. Золотое правило завтрака заключается в отсутствии сладостей в первый прием пищи, таких как пирожные или йогурт с фруктами, пояснил доктор.
Вместо этих продуктов Эрик Вердин предложил употреблять по утрам яйца, авокадо, лосось и цельнозерновой хлеб. В результате человек получит сразу белки, полезные жиры и клетчатку. Последняя, по его словам, важна для поддержания здоровья пищеварительной системы, поскольку питает полезные бактерии в кишечнике.
Seçilmiş xəbərlər
AZ
Moderator
НОВОСТНАЯ ЛЕНТА
-
10:04, СегодняЭкспертиза не смогла доказать, что Чарли Кирк был убит из винтовки Робинсона
-
09:38, СегодняНетаньяху заявил о планах Ирана ликвидировать Трампа
-
09:31, СегодняЦена на азербайджанскую нефть побила четырехлетний рекорд
-
09:28, СегодняЦена бензина в США превысила 4 доллара за галлон впервые с 2022 года
-
09:14, СегодняЧетыре человека пострадали при падении обломков снарядов в Дубае
-
09:02, СегодняВрач раскрыл золотое правило завтрака
-
08:54, СегодняСтраны Персидского залива призвали Трампа продолжить войну с Ираном - СМИ
-
08:51, СегодняВ территориальных водах ОАЭ атакован кувейтский танкер
-
08:41, СегодняМИД Азербайджана распространило заявление в связи с 31 марта - Днем геноцида азербайджанцев
-
08:35, СегодняНа ряде дорог Баку затруднено движение транспорта
Главные новости
День
Неделя
Месяц
Писатели
Link kopyalandı!
Последние новости
Последние новости
-
10:04, СегодняЭкспертиза не смогла доказать, что Чарли Кирк был убит из винтовки Робинсона
-
09:38, СегодняНетаньяху заявил о планах Ирана ликвидировать Трампа
-
09:31, СегодняЦена на азербайджанскую нефть побила четырехлетний рекорд
-
09:28, СегодняЦена бензина в США превысила 4 доллара за галлон впервые с 2022 года
-
09:14, СегодняЧетыре человека пострадали при падении обломков снарядов в Дубае
-
09:02, СегодняВрач раскрыл золотое правило завтрака
-
08:54, СегодняСтраны Персидского залива призвали Трампа продолжить войну с Ираном - СМИ
-
08:51, СегодняВ территориальных водах ОАЭ атакован кувейтский танкер
-
08:41, СегодняМИД Азербайджана распространило заявление в связи с 31 марта - Днем геноцида азербайджанцев
-
08:35, СегодняНа ряде дорог Баку затруднено движение транспорта