Сон с домашними питомцами: польза или вред для здоровья?

По статистике, более 20% владельцев домашних животных регулярно засыпают вместе со своими питомцами. Одним людям приятно ощущать что-то теплое у себя под боком, другие просто вынуждены терпеть такое соседство - ведь собаки или кошки не будут спрашивать разрешения прилечь рядом со своим хозяином.

Полезен ли совместный с животным сон, "Известиям" рассказала врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Александра Филева.

"У сна в одной постели с животными действительно много плюсов. Такой подход позволяет выстроить доверительные отношения с питомцем, избавиться от стресса, тревоги и депрессии благодаря снижению уровня кортизола, гормона стресса, и повышению уровня гормона привязанности окситоцина. Еще это своеобразная тренировка для иммунитета: с одной стороны, совместный сон вынуждает контактировать с совершенно несвойственными для человека микробами, с другой - заставляет иммунную систему расширять диапазон бактерий и вирусов, с которыми она умеет бороться. Кстати, это правило работает и в отношении маленьких детей: научно доказано, что малыши, которые в первый год жизни тесно общались с домашними питомцами, в будущем, скорее всего, не столкнутся с аллергией", - объяснила врач.

У совместного сна с животным есть еще одно важное преимущество - взаимодействие с питомцем помогает нормализовать артериальное давление и сердечный ритм, отметила Филева.

"Не стоит забывать, что у каждой медали есть обратная сторона. И это правило в полной мере относится и ко сну с питомцами. Разрешение животному спать в постели может привести к нарушению сна (питомец двигается, издает звуки и тем самым может мешать хозяину выспаться). Если у человека уже диагностирована астма или аллергия, то симптомы болезни могут только усугубиться, ведь шерсть, частички слюны и эпителия животного окажутся прямо на постельном белье. Кроме того, животные, особенно те, что гуляют на улице, могут быть переносчиками опасных инфекций - вирусных, бактериальных, грибковых, а также гельминтозов и кожных заболеваний. Поэтому всем, у кого ослаблен иммунитет, в одной постели с питомцем лучше не спать", - уточнила специалист.

По ее словам, если, несмотря на все минусы, вы всё же хотите засыпать вместе с домашним питомцем, сделайте это времяпрепровождение максимально безопасным для вашего здоровья. Чаще стирайте постельное белье, перед сном мойте животному лапы, чтобы оно не заносило в кровать уличную грязь и домашнюю пыль, не разрешайте кошке или собаке лизать ваше лицо - риск подхватить инфекцию при этом в разы выше.

Она подчеркнула, что собак лучше хорошенько выгуливать по вечерам, а с кошками - играть. В этом случае животные к ночи будут уставшими и станут меньше просыпаться и тревожить сон хозяина.

Еще очень важно регулярно приводить домашнего питомца на профилактический прием к ветеринару, делать ему все необходимые прививки по графику, обрабатывать от блох и клещей и давать противогельминтные препараты, предупредила врач.

Филева добавила, что все эти меры помогут снизить риск опасных последствий для здоровья и помогут насладиться здоровым сном с любимым животным.