![Названы самые эффективные для снижения давления овощи](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/09/07/1725711876_zdpsywc8ownxhs0qsbaxet3y4b8oe0uphuu3ypek.webp)
Ученые из Университета Эдит Коуэн (Австралия) обнаружили, что брокколи, цветная и белокачанная капуста снижают кровяное давление эффективнее, чем корнеплоды, кабачки и тыква. Результаты исследования опубликованы в журнале BMC Medicine.
Ученые задались целью выяснить, снижает ли активное (около 300 граммов в день) потребление овощей семейства крестоцветных (капустных) систолическое артериальное давление у взрослых добровольцев со слегка повышенными показателями. В исследовании приняли участие 18 испытуемых с систолическим (верхним) давлением от 120 до 160 мм рт. ст. Дополнительно ученые оценили, как на давление влияют корнеплоды, такие как картофель и морковь, кабачки и тыква.
В течение первого трехнедельного периода исследования участники употребляли четыре порции крестоцветных овощей в день в виде супов на обед и ужин. На втором этапе суп из капустных заменили аналогичным блюдом из корнеплодов и кабачков.
Результаты показали, что при активном потреблении брокколи, цветной и белокочанной капусты показатели систолического артериального давления у добровольцев в течение 24 часов снижались сильнее, чем на диете с высоким содержанием картофеля, моркови и кабачков.
Ученые пока не могут сказать, с чем связан такой благотворный эффект. Для лучшего понимания свойств овощей семейства капустных нужны дополнительные исследования.
![Для эвакуации туриста с инфарктом с Пизанской башни понадобился кран- (видео)](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725721227_3-2-1086x750.jpg)
![Футболистки «Нефтчи» в Лиге чемпионов проиграли «Ланчхути»](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725721505_31-20-1086x514.jpg)
![Париж-2024: Ильхам Закиев стал бронзовым медалистом](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725719813_42174.jpg)
![В Германии задумались о блокировке Telegram и Х](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725719912_1517740356.jpg)
![Эрдоган: Противодействие терроризму Израиля – вопрос нацинтересов Турции](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725718165_photo_2023-03-01_11-21-50-724x448.jpg)
![Ереван отправил Анкаре свои тезисы по восстановлению Анийского моста](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725716620_21-63-1086x705.jpg)
![Количество рейсов из Азербайджана за границу выросло на 20%](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725717068_9b13dea6-9b30-3463-8767-acfe8bd1e97d_850.jpeg)
![Глава MI6 не стал оценивать перспективы ВСУ в Курской области](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725717002_photo_2024-08-12_17-18-10-2-1086x748.jpg)
![Глава МИД Венгрии совершит визит в Армению](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725716312_602ebeba-9b1d-3d73-bb38-594b56b2e017_850.jpg)
![Чемпионат Европы: Азербайджанские дзюдоисты завоевали серебряную и бронзовую медали](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725722141_p6l3lfdkmj5kv6tgm1bhtx9eryidhib7dimnzecx.webp)
![Пашинян зазывает нового премьера Франции в Ереван](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725716486_photo_2023-11-24_13-42-57-1086x611.jpg)
![В горном районе Таджикистана произошло землетрясение магнитудой 5](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725717138_47cad5f7-fa49-3acb-afd1-e16c50c6cf85_850.webp)
![Буданов: У ВСУ есть дроны с дальностью действия в 1,8 тыс. км.](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725712202_1058228512-1086x707.jpg)
![МИД Азербайджана поздравил Бразилию с национальным днем](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725711504_images.jpeg)
![Израиль атаковал 14 иранских кораблей](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725712388_udar-izrailya-2-1086x544.jpg)
![Государство окажет финансовую поддержку льготным ипотечным кредитам, предоставленным военнослужащим](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725716239_6cfa4b76-74f1-39d8-a593-3838e9591392_850.jpg)
![В Шуше еще 27 семьям вручены ключи от квартир-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725716211_zju6wqkestkkktt5y2xxhk1frxeffczem501m9t8.webp)
![По всей Франции проходят манифестации против политики Макрона](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725711419_b8d19561-bfdb-3c73-9465-c5edf4f970c2_850.jpg)
![Буданов: Telegram угрожает национальной безопасности Украины](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725712338_budanov-2-724x421.jpg)
![«Летающий автомат Калашникова» против России-ВИДЕО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725712566_img_2046.jpeg)
![Лига наций УЕФА: Ирландия сыграет с Англией, Германия встретится с Венгрией](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725721788_6w49ebukqd9m8o8laiqj0eg9huxerhwtutwulauc.webp)
![В Подмосковье при пожаре на парковке погибли два человека](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725707693_1eb727bfc1d45a56185998f2e9c379dc.jpg)
![Париж-2024: Азербайджанская парадзюдоистка продолжает борьбу за медаль](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725722208_8dnmvb4u5rbldgn542nso5u4ftydspbwkakfcnxp.webp)
![КНДР запустила почти 200 шаров с мусором в сторону Южной Кореи](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725714231_img_2060.jpeg)
![В Шушу прибыла очередная группа бывших вынужденных переселенцев-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725706809_ieimscoegppplygd1oikkxuosu7cj4bup8z8mywo.webp)
![Париж-2024: в копилке сборной Азербайджана уже девять медалей](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725721696_nahfykctxcks1lojigwkuqarzxc731wy1qdyig8p.webp)
![Число погибших палестинцев в секторе Газа составило почти 41 тыс. человек](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725708084_9927e300-373d-4024-8723-bdc2eecd9d01_850.jpg)
![Париж-2024: Ильхам Закиев проиграл в 1/4 финала](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725704900_6ikwigwrftfl0ldnvspuzh69jntumasrgwqnvyey_1200-1.webp)
![Премьер Италии Мелони обвинила Запад за создание тупика в переговорах по Украине](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725715517_756663685301643-724x452.jpg)