![Долгий сон в выходные полезен для сердца, доказали ученые](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/09/01/1725179638_bdiw0apxnv6gvcs8mh5m9f8myukv2bafxsfwapgs.webp)
Люди, которые не высыпаются в течение рабочей недели, и добирают часы сна на выходных, на 20% реже страдают от болезней сердца. Это показало исследование, представленное на ESC Congress 2024.
Доказано, что дефицит сна повышает риск множества заболеваний. Однако не было известно, можно ли смягчить этот вред отсыпанием в конце недели. В новом исследовании ученые проанализировали данные 90 тысяч британцев, которые предоставили информацию о количестве часов сна. Дефицит определялся как сон менее семи часов за ночь, о нем сообщили 22% пациентов.
Ученые оценили данные пациентов за 14 лет. Они разделили участников с дефицитом сна на четыре группы: первая спала на выходных больше всех, а четвертая — меньше всех. Таким образом, первые компенсировали свой недосып в будни лучше других. Их риск сердечно-сосудистых заболеваний был на 19% ниже, чем у четвертой группы.
Анализ не показал никаких различий между мужчинами и женщинами.
«Достаточный компенсационный сон связан с более низким риском сердечных заболеваний. Эта связь становится еще более выраженной для людей, которые регулярно страдают от дефицита сна в будни», — отметили авторы.
![93-летняя избирательница: Отдала свой голос тому, кто хочет усердно работать](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725189135_fa3yarmej3nkvbdgiip0lb0dmjhrzh5nvu511uzk_1200.webp)
![Ходжалинцы проголосовали на родной земле спустя 32 года-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725188905_a7qo72yde8ohkuf13l1ubqexedumbbk4klexvtyg.webp)
![Мехрибан Алиева поделилась публикацией в связи с парламентскими выборами-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725189338_yhwgrlyxxsbqjbggpcsjmymrn75qkyl78hcs5phc_1200.webp)
![В Азербайджане жених с невестой пришли на избирательный участок](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725189211_9tf4ovkejo7uwwe3arsmt6qjnejebkxy281frqvu_1200.webp)
![В Минюст Грузии подали заявки более 320 НПО для регистрации на основе закона](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725185821_154c203d-d025-4ea8-9388-0e1e1f43def0_850.jpg)
![Погода на завтра в Азербайджане](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725185468_bku_691.jpg)
![На текущий момент на «горячую линию» Совета прессы не поступало обращений](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725185553_ffckbiuv6u7kt2ruqz0iexrcmsdrkhgklonb4vle.webp)
![ЦИК: Самая высокая активность избирателей наблюдается в Ханкендинском округе](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725185636_1ev6cvi1ek7bmesymfldcqzywe8kdpzmbq52oldb.webp)
![В Южной Корее из-за поджога игрового зала погиб человек](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725185933_b3c1479a-04f7-3c57-9dfd-9f6558018c3c_850.jpg)
![Встреча министров обороны стран G7 впервые будет проведена в Италии](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725185314_9544fa6b-1c1c-33e5-866b-88b7ee364385_850.jpg)
![Глава МИД Азербайджана проголосовал на выборах в Милли Меджлис](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725182326_on6mxwohi3a8bt8yrtpivrk81w8cygp4oz0t5ku3.webp)
![МИД Азербайджана поздравил Словакию с национальным праздником-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725179406_images.jpeg)
![Хикмет Гаджиев: Деятельность наблюдательной миссии ЕС в Армении больше не актуальна](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725179071_afd903d1-fb31-322d-b707-2dc579a7f24b_850.jpg)
![Дитмир Бушати: Пока рано делать выводы об итогах выборов](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725180117_hszfcuzy0l221w1uhrjnxgb7y6ybobwocml7cwif.webp)
![Галант призвал кабмин одобрить вывод армии Израиля из Филадельфийского коридора](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725185114_5140f6df-3c3a-33c4-ab0e-444f45aa4444_850.jpg)
![Президент Ильхам Алиев принял министра иностранных дел Сербии-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725178043_f733ee72-f6ab-3662-b92e-9f19f9106689_850.jpg)
![В Нахчыване явка избирателей к 10:00 составила 10,81%](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725178120_qrxejj8mjc26xv9veg3tkaobkjlrinzjgagehhsh.webp)
![Обнародованы округа с самой высокой и самой низкой явкой избирателей на выборах в парламент](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725179255_4bzpra5ik4pcocnupwey5yh5i4fylqlqol5jgw2o.webp)
![МЧС РФ: Пропавший на Камчатке вертолет Ми-8 потерпел крушение](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725178817_227e656e-af84-3817-80b4-53db8110531e_850.jpeg)
![Соревнования по триатлону на Паралимпиаде перенесли из-за качества воды в Сене](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725175846_3217bc46-9573-344e-8935-468bf891d6ca_850.jpg)
![Президент Азербайджана поздравил словацкого коллегу с Днем конституции](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725175587_f9360c0a-b59b-3e36-b6c2-72daa8466b77_850.jpg)
![Ильхам Алиев поздравил президента Узбекистана](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725175460_c5b33888-51ee-328f-9f1b-2f4616eaf748_850.jpg)
![Глава наблюдательной миссии ОБСЕ: За ходом парламентских выборов в Азербайджане наблюдают свыше 200 представителей организации](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725175667_a5ccab1c-594e-3755-9583-06fbcc71b81c_850.jpeg)
![Али Асадов назвал сегодняшние выборы историческими](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725175342_1725175288_1725172995_6d4fe3ed3c5e20d6541923f3638a8843trend_ali_asadov_voting_1-jpg.jpg)
![Центризбирком: По состоянию на 10:00 проголосовали 9,92% избирателей](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725174364_cce12d6b-f756-36fe-8545-ca64c20c932b_850.jpeg)
![В Кяльбаджаре перевернулся автомобиль, есть погибший](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725173098_401b3cfc-85c5-3455-b046-3061f12cb758_850.jpg)
![Памяти Гаджи Зейналабдина Тагиева- (видео)](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725173736_tagiev-724x472.jpg)
![Юные дзюдоисты Азербайджана завершили чемпионат мира в Перу с четырьмя медалями](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725174197_pcfauunlkenog6s69sosocd0vxrs4fnmicfkydvl.webp)
![Алиевы проголосовали на выборах](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/01/1725170932_aliev-reelegido-presidente-azerbaiyan-preliminares_ediima20131010_0283_18.jpg)