![Эксперты рассказали, как избавиться от боли в колене без операции](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/08/23/1724394086_36xjuumtgvsv79jxjnfeoxxwfoulriiozs89smyx.webp)
Большинство людей с остеоартритом коленного сустава могут смягчить боль и улучшить подвижность без операции, а решение о ее необходимости не требует рентгеновских снимков. Об этом The Conversation рассказали эксперты.
Остеоартрит — наиболее распространенное заболевание суставов. Он поражает весь сустав, включая кости, хрящ, связки и мышцы. Большинство людей с остеоартритом испытывают постоянную боль и трудности с ходьбой и подъемом по лестнице. Заболевание не вызывается «износом» сустава. Более того, исследования показали, что степень износа на рентгеновском снимке не связана с выраженностью боли или степенью инвалидности. По этой же причине рентгеновские снимки не требуются для диагностики остеоартрита коленного сустава или принятия решений о способе лечения.
Нехирургические методы лечения хорошо работают для большинства людей с остеоартритом, независимо от их возраста или тяжести их симптомов. К ним относятся индивидуальные упражнения и общее повышение уровня физической активности, здоровое питание и некоторые обезболивающие лекарства. Также важно образование пациентов: врачи должны развеять заблуждения, рассказать о природе, диагностике и прогнозе заболевания.
Многие люди боятся повредить суставы физическими упражнениями, но на самом деле они смягчают боль. Также они вызывают меньше побочных эффектов по сравнению с лекарствами и могут предотвратить или отсрочить потребность в операции по замене суставов в будущем. Эксперты рекомендовали силовые тренировки, аэробные упражнения (ходьба или езда на велосипеде), йогу и тай-чи. Также было показано, что потеря 5–10% от веса может улучшить состояние пациента.
Если человеку с тяжелыми симптомами не помогло изменение образа жизни, врач может рекомендовать операцию по замене сустава. Другой вид операции — артроскопия колена, то есть удаление или восстановления поврежденных кусочков кости или хряща, которые, как считалось, вызывают боль. Однако высококачественные исследования показали, что артроскопия не эффективна, поэтому ее не рекомендуют при остеоартрите колена.
![В России огонь охватил 15 га леса-ВИДЕО-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724400624_9rzjwlxese4zkkxvinqphrgwuqcdjhvah0p7m01y_1200.webp)
![Сотни морских львов захватили пляж в Калифорнии-ВИДЕО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724400441_qz8tlbbehb4tlhbep00d6hl6dgotjwqj72x7rjby_1200.webp)
![В Ташкенте стартовала встреча Алиева и Мирзиёева-(обновлено)](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724400972_17243970841347245351_1200x630.jpg)
![В Казахстане впервые изъяли необъяснимое богатство на более чем 10 млн долларов](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724399264_50czyuovkzad1jejpg7apk4vmdejdk46rsn4mvvz_1200.webp)
![В Турции расследуют незаконную застройку на Босфоре](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724397846_700ht_bsf.jpg)
![Горящую нефтебазу в Ростовской области РФ снова атаковал беспилотник-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724398880_hgizxg2luaobza82pmebsopvw077m4isjfto7nyy_1200.webp)
![Премьер-лига Азербайджана:](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724398563_fdfzys1drjecbfpnbo2dargbju1nkv9t0gszatsk_1200.webp)
![Силы сопротивления Афганистана ликвидировали трёх талибов в Кабуле](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724397405_crrjteiaqxf3v4qxv9hy42qpbovrifmhcaai1mve_1200.webp)
![В Японии инфляция в июле сохранилась на уровне 2,8%](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724396968_5d56ae39-7d8e-348c-a788-4b7b04611d5e_850.jpg)
![Суд Индонезии обязал выплатить деньги родителям, чьи дети скончались от некачественных лекарств](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724394982_939ccfe2-2331-3abd-b8c0-f0f99583f0f6_850.jpg)
![Еще один фигурант дела о теракте в](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724395198_e65gtu1ywnbwr1cxlzgivs7xck7a8ggok2bxyfkb_1200.webp)
![В Масаллы автомобиль врезался в забор: есть погибший](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724396491_quvynzrtiyrwf3ghjic0tii0rfugwdygmomd7knq_1200.webp)
![В Агсу задержана женщина-наркокурьер-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724395572_ssdtslidczjjvwgnvqk5ntow6cl6zoi8tbiwxkca.webp)
![В Ташкенте проходит церемония официальной встречи президента Ильхама Алиева](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724395840_407c58d99db338267fcb0f3430d93a88.jpg)
![СМИ: На телах найденных в Газе заложников обнаружили следы от пуль](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724398785_6myhi8oerf8dpfvb1mlg7rmohbyntm7jvnlnhn3c_1200.webp)
![Дорожная полиция сделала предупреждение родителям](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724393896_cdatfkwn3qfaubvcwmh62vjcfiu1oxng8gdpkdxq_1200.webp)
![26-е место в рейтинге УЕФА: Азербайджан удерживает позиции](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724398321_cvkzhlfwvn9yluukhwgwh6jdv3xvmjxllaap3hod.webp)
![Обнародован список избирательных участков, где установлены веб-камеры](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724396012_786814b8-5d9a-37c9-a995-1078d83ba331_850.jpg)
![В Аризоне арестовали мужчину, угрожавшего убить Трампа](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724395632_hpkg12rj6dg2kubu1um2gocrry7b0iualv3on209_1200.webp)
![Трамп обвинил Харрис в организации теракта ХАМАС в Израиле](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724393669_tramp-4.jpg)
![Моди прибыл в Украину с первым визитом с момента установления дипотношений](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724393596_modi-1086x611.jpg)
![Скончался автор шутки про кактусы и опасное излучение от компьютеров](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724394775_aowa8mqyaxl6ilcetw63b152zr4wzusjsdytly9v_1200.webp)
![Харрис официально вступила в гонку за Белый дом, пообещав поддержку Украине](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724393490_n98zrfxjx5wwoo8fsljkawafiqvpnvtunjetrkxh.webp)
![Палестина отказалась участвовать в переговорах Израиля и ХАМАС](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724393473_palestina-1086x671.jpeg)
![Самолет-амфибия МЧС задействован в тушение лесного пожара в направлении Болу-Гереде-ВИДЕО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724393769_2ua6b1dfcjwgbzhry5xpbth3twstgahwrhzk7epp.webp)
![Трамп: Победа Камалы Харрис на выборах приведет к ядерной войне](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724395766_ewuevwyygn6bphwe4gok3bg0gx2bbxjwx70cvbbd_1200.webp)
![BYD обогнала по объему глобальных продаж автомобилей Honda и Nissan](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724396778_ziobycx4ugt3ylamab6xmvljztsvfok8pfdmv5ea_1200.webp)
![В Исландии началось извержение вулкана-ВИДЕО-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724396130_yneomtkfs6qseszgzomxyeausqyszf1im6qrbqqf_1200.webp)
![Бейонсе запретила Трампу использовать ее музыку](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724399012_uvut25omfnvkipr1zjwhgrt6g9uogebqjbsmhjpr_1200.webp)
![На каких улицах Баку наблюдаются транспортные заторы?-ФОТО](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724394030_iiqfrpxxiyev7mutoojnhxygxcdg6muonkcmavee_1200.webp)