Bu iki yaş dövründə daha çox qocalırıq

Həyatın iki əsas mərhələsində qocalıq prosesi sürətlənir.

Son araşdırma qocalmanın əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndiyi iki yaş dövrünü müəyyən edib. 

Alimlər müəyyən ediblər ki, əsas dəyişikliklər 44 və 60 yaş ətrafında baş verir.

Stanford tədqiqatçıları bir neçə il ərzində 108 iştirakçıdan bioloji nümunələri tədqiq edərək, 135.000-dən çox molekul və mikroorqanizmi təhlil ediblər. Onlar müəyyən ediblər ki, qocalma molekulyar və fizioloji proseslərdə kəskin dəyişikliklərlə müşayiət olunur.

44 yaş ətrafında dəyişikliklər

- Metabolik pozğunluqlar, xüsusilə spirt, kofein və lipidlərin udulmasında.

- Ürək-damar sağlamlığı və əzələ funksiyası ilə bağlı göstəricilərdə azalma.

- Stressin mümkün təsiri və bu yaş üçün xarakterik olan həyat tərzi dəyişiklikləri.

60-cı illərin əvvəllərində baş verən dəyişikliklər

- İmmunitet sisteminin zəifləməsi.

- Böyrək funksiyasının azalması.

- Hüceyrə yaşlanması proseslərini gücləndirmək.

Araşdırmanın aparıcı müəllifi, professor Maykl Snayder, 40 yaş ətrafında sıçrayışların təəccüblü bir tapıntı olduğunu söyləyib. Bunlar həyat tərzindəki dəyişikliklər və ya bu dövrdə stresə davamlı məruz qalma ilə əlaqəli ola bilər.

Yaşlanmanın qeyri-xətti təbiətinin kəşfi həyatın əsas dövrlərində sağlamlığınızı necə idarə edəcəyinizi daha yaxşı başa düşmək imkanı verir.

Həyat tərzinin dəyişdirilməsi, düzgün qidalanma və müntəzəm tibbi müayinələr kimi profilaktik tədbirlərin görülməsi prosesi yavaşlatmağa və həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.  (lent.az)