11:52
9°C
Bakı
Gecələr tərəvəz yeməməlisiniz. Beləki, qaz əmələ gətirən tərəvəzlər (paxlalılar) mədədə şişkinlik və ağrıya səbəb olur, həmçinin nişasta ilə zəngin tərəvəzlər (kartof, şirin kartof, qarğıdalı) qlükoza səviyyəsini artırır və çəki artır.
Bu barədə "Paracelsus" Tibb Mərkəzinin qastroenteroloqu Dmitri Fedulov məlumat verib.
Siz həmçinin üzüm, banan və ya şirin armud yeməməlisiniz, çünki onların tərkibində çoxlu miqdarda şəkər var. Süd qəbulu bədən tərəfindən zəif həzm olunur, şişkinlik, ağrı və kramplara səbəb olur. Onu fermentləşdirilmiş süd içkiləri ilə əvəz etmək daha yaxşıdır: kefir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd və ya yağ tərkibi 2,5% -ə qədər olan qatıq.
"Axşam saatlarında iştahınız oyananda yuxarıda qeyd olunanlar istisna olmaqla, zülallı qidalar, tərəvəzlər, meyvələr məhdud miqdarda yeyə bilərsiniz", - o qeyd edib.
Həkim həzm sisteminin, eləcə də bədənin qalan hissəsinin istirahət etməsi üçün yatmazdan 2-3 saat əvvəl son yeməyi qəbul etməyi məsləhət görür.
Həmçinin gecələr pendir məhsulları, ədviyyatlı, duzlu, şirin yeməklər yeməməlisiniz. Kalorisi yüksəkdir, həzm etmək çətinləşir.
Teleqraf.com
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
11:49, Bu günBir-birləri üçün ideal olan BÜRCLƏR açıqlandı
-
11:45, Bu günMərkəzi Bank bu tarixdə MÜHÜM XƏBƏR yayacaq
-
11:44, Bu günMilli Məclis gələn ilin dövlət büdcəsini qəbul etdi
-
11:42, Bu gün“Avrasiya Hospital”da lift qırıldı - Xəsarət alan var
-
11:36, Bu günMüdafiə və milli təhlükəsizlik xərcləri artırılır
-
11:32, Bu günNövbəti il Azərbaycan nefti bu qiymətə ixrac edəcək
-
11:28, Bu gün“Bəzi istiqamətlərdə xərclər azaldılır, digərlərində artırılır”
-
11:26, Bu günApple bu telefon seriyalarını satışdan ÇIXARACAQ
-
11:24, Bu günBaş nazir QƏRAR İMZALADI
-
11:20, Bu günMilli Məclisin iclası başladı: Baş nazir iştirak edir
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Ailə faciəsi: İki qardaşı ölən bacının da meyiti tapıldı
-
2"Rusiya vətəndaşları onların adından törədilən cinayətlərə görə kollektiv məsuliyyət daşıdığını dərk etməlidir..."
-
3Goranboyda baş vermiş bıçaqlanma hadisəsinin DETALLARI
-
4Şəhid anası oğlunun son telefon zəngindən DANIŞDI
-
5Ukraynanın maraqlarını ardıcıl müdafiə edən əsas siyasətçi Makron imiş...
-
1Ailə faciəsi: İki qardaşı ölən bacının da meyiti tapıldı
-
2"Rusiya vətəndaşları onların adından törədilən cinayətlərə görə kollektiv məsuliyyət daşıdığını dərk etməlidir..."
-
3Goranboyda baş vermiş bıçaqlanma hadisəsinin DETALLARI
-
4Şəhid anası oğlunun son telefon zəngindən DANIŞDI
-
5Ukraynanın maraqlarını ardıcıl müdafiə edən əsas siyasətçi Makron imiş...
-
1“Əsəd 135 milyard dolları köçürmə ilə çıxara bilməzdi, nağd şəkildə daşımaq üçün isə ona 60 vaqonluq qatar lazım olardı...”
-
2Əsgərliklə bağlı 4 vacib dəyişiklik - Tam siyahı
-
3Azərbaycandan səyahət ediləcək ən ucuz ölkələr- SİYAHI
-
4Neçə yaşına qədər yaşaya bilərik?- ALİMLƏR AÇIQLADI
-
52025-ci ildə bu BÜRCLƏR varlanacaq - SİYAHI
Yazarlar
-
Sultan Laçın"Allah Yer üzündəki diktatorları niyə dərhal cəzalandırmır?.."
-
Sultan Laçın“O gün Meydandan qayıdanda məni də şərlədilər və... 4 ay sonra həbs etdilər...”
-
Sultan Laçın“Kimin dostu olmaqla fəxr edərdiniz?..”-KİMLİK TESTİ...
-
İlham İsmayılXruşşovun xatırlatdığı “keçi müdrüklüyü” və “Oreşnik” raketi...
-
İlham İsmayılKonstitusiyaya dəyişiklik etmədən sülh müqaviləsi mümkündürmü?
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
11:49, Bu günBir-birləri üçün ideal olan BÜRCLƏR açıqlandı
-
11:45, Bu günMərkəzi Bank bu tarixdə MÜHÜM XƏBƏR yayacaq
-
11:44, Bu günMilli Məclis gələn ilin dövlət büdcəsini qəbul etdi
-
11:42, Bu gün“Avrasiya Hospital”da lift qırıldı - Xəsarət alan var
-
11:36, Bu günMüdafiə və milli təhlükəsizlik xərcləri artırılır
-
11:32, Bu günNövbəti il Azərbaycan nefti bu qiymətə ixrac edəcək
-
11:28, Bu gün“Bəzi istiqamətlərdə xərclər azaldılır, digərlərində artırılır”
-
11:26, Bu günApple bu telefon seriyalarını satışdan ÇIXARACAQ
-
11:24, Bu günBaş nazir QƏRAR İMZALADI
-
11:20, Bu günMilli Məclisin iclası başladı: Baş nazir iştirak edir