Bu məhsullar boş yerə sağlam hesab olunur - təəccüblənəcəksiniz

Bəzi insanlar düzgün qidalanma və sağlam məhsullarla bağlı çox formalaşmış stereotiplərə malikdirlər. Bəzən bədənimizə xeyir verdiyimizi düşünərək ləzzətsiz yemək yeyirik.

Moderator.az foodinfo.az-a istinadən hansı məhsullara diqqət yetirmək lazım olduğunu diqqətə çatdırır.

Əksər hallarda, hazır sıyıqlarda heç bir fayda yoxdur. Tərkibində şəkər və hətta kimyəvi əlavələri də tez-tez görə bilərsiniz.Çoxlarına elə gəlir ki, şirə hazırlandığı məhsul kimi bütün qida kompleksini ehtiva edir. Bu yanlış fikirdir. Əslində şirə şəkər mənbəyidir. Buna görə də şirə həvəskarları tez kökələ bilərlər. Yağsız süd və kəsmik pəhrizin bir hissəsi kimi yalnız həkimin tövsiyəsi ilə menyuya daxil edilməlidir.

Bütün digər hallarda, az yağlı süd və kəsmik seçmək daha yaxşıdır.