15:50
10°C
Bakı
Qəlyanaltılar qidalı olmalıdır və bol vitamin və mineral ehtiva etməlidir.
Moderator.az foodinfo.az-a istinadən xəbər verir ki, buna görə də belə yeməklər üçün ən faydalı qidaları seçməyə dəyər.
Dietoloq Daria Rusakovanın fikrincə, qəlyanaltı üçün ən uyğun qida balqabaq toxumudur. Onların tərkibində çoxlu faydalı maddələr var. Təkcə vitaminlər və minerallar deyil, həm də antioksidantlarla zəngindir.
Bundan əlavə, balqabaq toxumları sağlam yağlar, maqnezium və sinkin əla mənbəyidir. Bütün bu qida elementləri iştahı idarə etməyə, immunitet sistemini gücləndirməyə, ürəyin işini yaxşılaşdırmağa və mədə-bağırsaq traktının sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edir.
Eyni zamanda balqabaq tumlarının miqdarına nəzarət etmək çox vacibdir. Çünki bəzi bağırsaq xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
15:20, Bu günÇində dünyanın ən böyük qar dünyası sərgisi açıldı
-
15:11, Bu günTrampın gəlinindən gözlənilməz qərar
-
15:05, Bu günAz adamın bildiyi xurmanın əsas təhlükəsi
-
15:00, Bu günPutin Qərblə normal əlaqələr üçün şərtini açıqladı
-
14:50, Bu günYaşar Gülər: Terrorçulara qarşı əməliyyatlar artan templə davam edəcək
-
14:35, Bu günAzərbaycanda ev quşları kütləvi tələf oldular
-
14:25, Bu günQərbi qorxuya salan “Arxangelsk” bu ay xidmətə başlayacaq
-
14:20, Bu günTürkiyədə göl şaxtaya görə tamamilə dondu
-
14:15, Bu günPutin ən çox bəyəndiyi dünya liderinin adını çəkdi
-
14:10, Bu günMərdəkan qəsrinin sirri: 90 quyu nə üçün istifadə olunurdu? - VİDEO
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Bu 6 ölkəyə köçənlərə həm ev, həm də pul verilir: Eşidənlər müraciət edir
-
2İlan ilinin o birilərdən fərqi nədir?
-
3Avtomobil bazarında bu maşına tələbat artdı: "Dəmir tabutlar"ın bahalaşma səbəbi
-
4Ölkəyə gətirilən maşınlar aksizdən azad oluna bilər?
-
5Zaur Hüseynov bu görüntülərə görə işdən çıxarılıb? - VİDEO
-
1"Hazır olun, Rusiyanın kuklaları uzun müddət duruş gətirə bilməyəcək..."-Müdafiə naziri
-
2Əsəd ailəsinin sirləri: Kabus qardaş- Mahirin evindən çıxanlar... FOTOLAR
-
3“Müəllimlərə şokolad” trendinin arxasında nələri axtardıq?- Əslində, necə olmalı idi?
-
4Xəstəxana direktorunun qanunsuz əməllərindən prokurora şikayət edildi
-
5“İnanıram kı, Şuşa şəhərində Xanın ev muzeyi açılacaq və büstü qoyulacaq” - Xan Şuşinskinin qızı - ÖZƏL
-
1“Əsəd 135 milyard dolları köçürmə ilə çıxara bilməzdi, nağd şəkildə daşımaq üçün isə ona 60 vaqonluq qatar lazım olardı...”
-
2"Hazır olun, Rusiyanın kuklaları uzun müddət duruş gətirə bilməyəcək..."-Müdafiə naziri
-
3Əsəd ailəsinin sirləri: Kabus qardaş- Mahirin evindən çıxanlar... FOTOLAR
-
4Əsgərliklə bağlı 4 vacib dəyişiklik - Tam siyahı
-
5Azərbaycandan səyahət ediləcək ən ucuz ölkələr- SİYAHI
Yazarlar
-
Sultan Laçın“Azərbaycan bütövlükdə Türkiyənin bazasıdır, Türkiyə də Azərbaycanın!..”
-
Sultan Laçın"Allah Yer üzündəki diktatorları niyə dərhal cəzalandırmır?.."
-
Sultan Laçın“O gün Meydandan qayıdanda məni də şərlədilər və... 4 ay sonra həbs etdilər...”
-
Sultan Laçın“Kimin dostu olmaqla fəxr edərdiniz?..”-KİMLİK TESTİ...
-
İlham İsmayılXruşşovun xatırlatdığı “keçi müdrüklüyü” və “Oreşnik” raketi...
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
15:20, Bu günÇində dünyanın ən böyük qar dünyası sərgisi açıldı
-
15:11, Bu günTrampın gəlinindən gözlənilməz qərar
-
15:05, Bu günAz adamın bildiyi xurmanın əsas təhlükəsi
-
15:00, Bu günPutin Qərblə normal əlaqələr üçün şərtini açıqladı
-
14:50, Bu günYaşar Gülər: Terrorçulara qarşı əməliyyatlar artan templə davam edəcək
-
14:35, Bu günAzərbaycanda ev quşları kütləvi tələf oldular
-
14:25, Bu günQərbi qorxuya salan “Arxangelsk” bu ay xidmətə başlayacaq
-
14:20, Bu günphrase_var_core.photoTürkiyədə göl şaxtaya görə tamamilə dondu
-
14:15, Bu günPutin ən çox bəyəndiyi dünya liderinin adını çəkdi
-
14:10, Bu günMərdəkan qəsrinin sirri: 90 quyu nə üçün istifadə olunurdu? - VİDEO