![Beyin üçün faydalı və zərərli içkilər](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/09/06/1725648086_35911317166daa676529ba.png)
Bildiyiniz kimi, içkilər insan orqanizminə qida ilə eyni təsir göstərir. Buna görə də bütün orqanizmin və xüsusən də beynin sağlamlığı üçün gün ərzində nə içdiyinizə nəzarət etmək çox vacibdir.
Moderator.az foodinfo.az-a istinadən xəbər verir ki, neyroloq Robert Lav beyinə müsbət təsir edən və ona zərər verən içkilərin siyahısını paylaşır.
Mütəxəssis hesab edir ki, maqneziumlu su idrak qabiliyyətlərinizi yaxşılaşdıracaq və neyrodegenerativ dəyişikliklər riskini azaldacaq. Bu üsul həm də ona görə yaxşıdır ki, orqanizm daha çox su alır və bu da öz növbəsində həm ümumi sağlamlığa, həm də beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.Kofein diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həm də Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqəli olan amiloid lövhələrinin yaradılmasını pozur.Heç kimə sirr deyil ki, spirt faydalı xüsusiyyətlərə baxmayaraq, dağıdıcı təsir göstərir.
Beynin fəaliyyəti birbaşa mədə-bağırsaq traktının işləməsi ilə bağlıdır və spirt (xüsusilə qırmızı şərab) bağırsaqlarda və qaraciyərdə faydalı bakteriyalara mənfi təsir göstərir, həmçinin iltihaba səbəb olur. Bundan əlavə, spirt normal yuxuya mane ola bilər və yaddaşın pozulmasına səbəb ola bilər.Şirin içkilərin tərkibində həddindən artıq şəkər və süni dadlandırıcılar var. Bu, təkcə piylənməyə və ya diabetə deyil, həm də beyinə zərərli təsir göstərir. Mütəxəssis bu cür içkiləri adi və ya kokos suyu ilə əvəz etməyi tövsiyə edir.
![“Axşamdan aktivlik başlayıb, səhər püskürüb”-VULKANLARI necə izləyirlər?-ÖZƏL+AÇIQLAMA](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/07/1725654703_img-20240906-wa0130.jpg)
![Dünya ən isti yayı yaşadı, dəhşətli XƏBƏRDARLIQ: “Daha dağıdıcı nəticələri olacaq”](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725649903_isti_hava_e.jpg)
![Şəxsiyyət vəsiqəsində yaşını azaldan sənətçilərimiz-onları hansı cəza gözləyir?-ARAŞDIRMA+MARAQLI](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725649368_3393c335-0084-40db-9611-52e35014642d.jpeg)
![İsrail 35 radikalı məhv etdi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725649176_israil-ordu.jpg)
![Nazir çimərlikdə hücuma məruz qaldı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725648221_naziri.jpg)
![Beyin üçün faydalı və zərərli içkilər](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725648086_35911317166daa676529ba.png)
![Teleqram bu funksiyanı sildi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725647863_durov_telegram_iran.jpg)
![Fransalı voleybolçu Azərbaycan klubuna keçdi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725647544_voeybol.jpg)
![Böyük ailələrdə çörək və ət istehlakı minimum səviyyədən aşağıdır - Rəsmi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725646711_1725527886_1-recovered.jpg)
![İsrail açıqladı: Livana hücuma hazırlaşırıq - Təcili](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725646309_israil-ordusu.jpg)
![ADY sərnişinləri diqqətli olmağa çağırdı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725646032_ady_qatar_290317.jpg)
![F-16-lar azdır, daha çox verin - Zelenski](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725645880_zelenski2.jpg)
![Naxçıvanda 9 yaşlı uşaq faciəli şəkildə öldü](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725644827_10861e3c-4df4-31d8-a721-478acd4e7c60_850.jpg)
![Bu hallarda dişlərinizi fırçalamayın](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725644630_37999545966dab1a13fd11.jpg)
![Şərqi Zəngəzur məktəblərində Vətən Müharibəsi Qəhrəmanları təbliğ olunacaq](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725643959_azedu.az_whatsapp_image_2024-09-06_at_11.44.36_209.jpeg)
![Anar Eyvazov antiterror əməliyyatından danışdı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725643653_16320332811872715570_1200x630.jpg)
![Özbaşına ağrıkəsici qəbulu bu fəsadlara səbəb ola bilər - Xəbərdarlıq](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725642446_derman.jpg)
![Qərb silahları ilə Rusiyaya zərbə endirilməsin! - Siyarto](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725642046_peter_siyarto.jpg)
![Daha bir ölkə Rusiyanın ödəniş sistemindən imtina etdi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725641866_1725625849_4.jpg)
![Təcili eniş edən təyyarədə bomba həyəcanı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725641630_teyyare.jpg)
![Azərbaycanda bir ailənin 4 üzvü qidadan zəhərləndi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725641297_xestexana.jpg)
![Amfibiya təyyarəmiz İzmir-Urladakı meşə yanğınını belə söndürür - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725640855_c4319ed579a12dd10fc8a85e1bbe7125.jpg)
![Dünyanın ən güclü](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725640676_1725617946_5.jpg)
![ABŞ və İraq razılaşdı: Qoşunlar çıxarılır](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725640069_usa_army_240315_1.jpg)
![Sallanan qarnı necə asanlıqla bərpa etmək olar?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725639655_62234463066dab64985f17.jpg)
![Günay gəlinlik geyindi:](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725639128_123050521.jpg)
![Dərnəgüldə avtomobil yandı - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725638823_fhn-yangin-yeni.jpg)
![Atasını döyərək öldürən şəxs anlaqsız imiş - Rəsmi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725638271_qoca_123757656.jpg)
![Rusiya bu ölkədən ballistik raketlər alacaq](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725637879_iran-raket1176185.jpg)
![Tanınmış aktyoru səhv müalicə etdilər, ölümdən döndü - FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/09/06/1725637445_12305176.jpg)