Beyin üçün faydalı və zərərli içkilər

Bildiyiniz kimi, içkilər insan orqanizminə qida ilə eyni təsir göstərir. Buna görə də bütün orqanizmin və xüsusən də beynin sağlamlığı üçün gün ərzində nə içdiyinizə nəzarət etmək çox vacibdir.

Moderator.az foodinfo.az-a istinadən xəbər verir ki, neyroloq Robert Lav beyinə müsbət təsir edən və ona zərər verən içkilərin siyahısını paylaşır.

Mütəxəssis hesab edir ki, maqneziumlu su idrak qabiliyyətlərinizi yaxşılaşdıracaq və neyrodegenerativ dəyişikliklər riskini azaldacaq. Bu üsul həm də ona görə yaxşıdır ki, orqanizm daha çox su alır və bu da öz növbəsində həm ümumi sağlamlığa, həm də beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.Kofein diqqəti və yaddaşı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həm də Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqəli olan amiloid lövhələrinin yaradılmasını pozur.Heç kimə sirr deyil ki, spirt faydalı xüsusiyyətlərə baxmayaraq, dağıdıcı təsir göstərir.

Beynin fəaliyyəti birbaşa mədə-bağırsaq traktının işləməsi ilə bağlıdır və spirt (xüsusilə qırmızı şərab) bağırsaqlarda və qaraciyərdə faydalı bakteriyalara mənfi təsir göstərir, həmçinin iltihaba səbəb olur. Bundan əlavə, spirt normal yuxuya mane ola bilər və yaddaşın pozulmasına səbəb ola bilər.Şirin içkilərin tərkibində həddindən artıq şəkər və süni dadlandırıcılar var. Bu, təkcə piylənməyə və ya diabetə deyil, həm də beyinə zərərli təsir göstərir. Mütəxəssis bu cür içkiləri adi və ya kokos suyu ilə əvəz etməyi tövsiyə edir.