20:04
9°C
Bakı
Meyvələr sağlam və uzun yaşam üçün vacib qida qaynaqlarından biridir. Vitamin və minerallar baxımından ağlımıza ilk gələn qidadır. Çox vaxt şirin dadı olan meyvələrin sağlamlığa faydaları çoxdur.
Parlaq qırmızı rəngdə və turş dadı olan yemişan sağlamlığa bir çox faydası olan meyvədir.
Yemişanda ürək sağlamlığını dəstəkləyən antioksidantlarla mövcuddur. Xüsusilə, flavonoidlər və fenolik birləşmələr xolesterinin səviyyəsini tənzimləyir, qan damarlarını genişləndirir, qan təzyiqini aşağı salır və infarkt riskini azaldır.
Yemişan immunitet sistemini gücləndirən və orqanizmi infeksiyalardan qoruyan C vitamini ilə zəngindir. Yemişanın tərkibindəki antioksidantlar sərbəst radikallarla mübarizə apararaq orqanizmi xəstəliklərdən qoruyur.
Bu meyvənin tərkibində həzm sistemini yaxşılaşdırmağa kömək edən liflər var. Onlar həzm prosesini tənzimləyir, qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir.
Yemişanda antioksidantlar və fenolik birləşmələr xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir. Xüsusilə, antosiyaninlər və katexinlər xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinə maneə törədir.
Yemişan çay, mürəbbə, şərbət və ya quru meyvə kimi istehlak edilə bilər. Lakin diqqətli olmaq lazımdır, çünki yemişan bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərərək mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
19:55, Bu günBu məlumatı birbaşa İrandan alıram - Hakan Fidan
-
19:45, Bu gün“Bunsuz sülh olmayacaq!”
-
19:45, Bu günBunu gündə 1 dəqiqə edin və arıqlayın
-
19:33, Bu günYeni il salatları bu qədər saxlanılmalı imiş...
-
19:25, Bu gün“Real Madrid” onunla maraqlanır - FOTO
-
19:19, Bu günYüksək vəzifədən azad edilən Zaur Hüseynovdan İLK AÇIQLAMA
-
19:11, Bu günSankt-Peterburqda GÜCLÜ PARTLAYIŞ
-
19:09, Bu günBu ölkə prezidentinə CADU EDİLDİ - Müxalifət liderinin qardaşı...
-
19:00, Bu günBu, dünyanın ən bahalı qəhvəsidir: KİÇİK BİR FİNCANI 3,5 DOLLAR...
-
18:52, Bu günTürkiyə vətəndaşı Azərbaycanda ÖLDÜ
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
127 yaşlı oğlan arvadının şəkillərini başqa kişiyə göndərdiyini görüb ona XƏSARƏT YETİRDİ
-
2Azərbaycanda satılan bu maşınları almaq məsləhət görülmür
-
3Düşmənlərin canına qorxu salan təyyarənin özəllikləri: Türkiyənin seçiminin əsas məqsədi
-
4Bu cərimənin məbləği 50 manatdan 300 manata qaldırıldı
-
5Dünyada ilk dəfə qadınsız hamilə qalan uşaq dünyaya gəlib
-
1"Hazır olun, Rusiyanın kuklaları uzun müddət duruş gətirə bilməyəcək..."-Müdafiə naziri
-
2“Müəllimlərə şokolad” trendinin arxasında nələri axtardıq?- Əslində, necə olmalı idi?
-
3Əsəd ailəsinin sirləri: Kabus qardaş- Mahirin evindən çıxanlar... FOTOLAR
-
4Xəstəxana direktorunun qanunsuz əməllərindən prokurora şikayət edildi
-
5“İnanıram kı, Şuşa şəhərində Xanın ev muzeyi açılacaq və büstü qoyulacaq” - Xan Şuşinskinin qızı - ÖZƏL
-
1“Əsəd 135 milyard dolları köçürmə ilə çıxara bilməzdi, nağd şəkildə daşımaq üçün isə ona 60 vaqonluq qatar lazım olardı...”
-
2"Hazır olun, Rusiyanın kuklaları uzun müddət duruş gətirə bilməyəcək..."-Müdafiə naziri
-
3Əsgərliklə bağlı 4 vacib dəyişiklik - Tam siyahı
-
4Azərbaycandan səyahət ediləcək ən ucuz ölkələr- SİYAHI
-
5“Müəllimlərə şokolad” trendinin arxasında nələri axtardıq?- Əslində, necə olmalı idi?
Yazarlar
-
Sultan Laçın“Azərbaycan bütövlükdə Türkiyənin bazasıdır, Türkiyə də Azərbaycanın!..”
-
Sultan Laçın"Allah Yer üzündəki diktatorları niyə dərhal cəzalandırmır?.."
-
Sultan Laçın“O gün Meydandan qayıdanda məni də şərlədilər və... 4 ay sonra həbs etdilər...”
-
Sultan Laçın“Kimin dostu olmaqla fəxr edərdiniz?..”-KİMLİK TESTİ...
-
İlham İsmayılXruşşovun xatırlatdığı “keçi müdrüklüyü” və “Oreşnik” raketi...
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
19:55, Bu günBu məlumatı birbaşa İrandan alıram - Hakan Fidan
-
19:45, Bu gün“Bunsuz sülh olmayacaq!”
-
19:45, Bu günBunu gündə 1 dəqiqə edin və arıqlayın
-
19:33, Bu günYeni il salatları bu qədər saxlanılmalı imiş...
-
19:25, Bu gün“Real Madrid” onunla maraqlanır - FOTO
-
19:19, Bu günYüksək vəzifədən azad edilən Zaur Hüseynovdan İLK AÇIQLAMA
-
19:11, Bu günSankt-Peterburqda GÜCLÜ PARTLAYIŞ
-
19:09, Bu günBu ölkə prezidentinə CADU EDİLDİ - Müxalifət liderinin qardaşı...
-
19:00, Bu günBu, dünyanın ən bahalı qəhvəsidir: KİÇİK BİR FİNCANI 3,5 DOLLAR...
-
18:52, Bu günTürkiyə vətəndaşı Azərbaycanda ÖLDÜ