23:27
7°C
Bakı
Sağlam qidalanma mütəxəssisləri uzun ömür və sağlam yaşlanma üçün gündəlik rasiona daxil edilməli olan 7 əsas qidanı açıqlayıblar.
Bizim.Media xəbər verir ki, onların fikrincə, bu məhsullar orqanizmi qida ilə təmin etməklə yanaşı, yaşla bağlı riskləri də azalda bilər.
Mütəxəssislər bu qidaların gündəlik rasiona daxil edilməsini tövsiyə edirlər: müxtəlif meyvələr, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, omega-3 yağ turşuları ilə zəngin balıqlar, qoz-fındıq, tam taxıllar, paxlalılar və fermentləşdirilmiş probiotik məhsullar.
Bu qidalar antioksidantlar, vitamin və faydalı yağlarla zəngin olduğundan bədənin hüceyrələrini yeniləməyə, toxumaların sağlamlığını qorumağa və immun sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Bizim.Media
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
22:50, Bu gün"Epşteynin qapalı klubu: Qərb elitasının iç üzü"
-
22:46, Bu günİsmayıllıda istirahət mərkəzində yanğın - VİDEO
-
22:45, Bu günAzərbaycan cüdoçusu "Böyük Dəbilqə" turnirində qızıl medal qazandı
-
21:51, Bu gün"Yaponiyaya hörmət edilməlidir": samuray-qadın Asiya pələngini oyadır"
-
21:38, Bu günİngiltərə Premyer Liqası: "Arsenal" "Sanderlend"i məğlub etdi
-
21:35, Bu günAzərbaycana səfəri zamanı Vensi dövlət katibinin müavini müşayiət edəcək
-
21:30, Bu günSumqayıtda bir ailənin dörd üzvü dəm qazından zəhərləndi
-
21:20, Bu gün"Dollar Trampın siyasəti fonunda "zəhərli" valyutaya çevrilir - "The Economist"
-
21:17, Bu günMingəçevir sakini marketdə həyatını itirdi
-
21:14, Bu günGündə nə qədər protein qəbul etməliyik?
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Müəllimini güllələməkdə təqsirli bilinən şagird həbs olundu
-
2Qızını 6 fevralda itirmişdi, 3 il sonra həmin tarixdə ana oldu
-
3"Tərəqqi üçün ilk addım": Tramp ilk dəfə "Sülh Şurası"nı toplayır" - "Axios"
-
4Tramp Orucluğun ilk günündə bu qurumun ilk iclasını keçirəcək...
-
5“Müəllimə güllə atanlar təkcə şagirdlər deyil, həm də təhsildən uzaq idarəçilərdir...- Gəlin müəllimi qoruyaq!.."
-
1"Həqiqi komediya": Epşteyn işi qəribə həqiqətləri ortaya qoyur" - "Il Foglio" (İtaliya)
-
2Müəllimini güllələməkdə təqsirli bilinən şagird həbs olundu
-
3"Starlink"-in susması cəbhədə xaos yaratdı: rus bölmələri bir-birini vurur" - Ukrayna KİV-ləri
-
4Fevralda kimin pulu nə qədər artacaq?
-
5"Ermənistanda parlament seçkiləri: ölkənin strateji kursunu müəyyən edəcək dönəm" - "Newsweek" (ABŞ)
-
1"Həqiqi komediya": Epşteyn işi qəribə həqiqətləri ortaya qoyur" - "Il Foglio" (İtaliya)
-
2Müəllimini güllələməkdə təqsirli bilinən şagird həbs olundu
-
3"Starlink"-in susması cəbhədə xaos yaratdı: rus bölmələri bir-birini vurur" - Ukrayna KİV-ləri
-
4Fevralda kimin pulu nə qədər artacaq?
-
5“Efirlər reytinq və şou üçün işləyirlər, arzularım övladımla bağlıdır”-Əməkdar artistdən ETİRAF
Yazarlar
-
Sultan Laçın“Kaş yenə çörək növbəsinə duraydıq, amma əxlaqsızlar, korrupsionerlər meydan sulamazdı...”
-
Sultan LaçınBir tələbənin 20 Yanvar gündəliyindən: “Biz qalib gələcəyik!..”
-
Sultan Laçın“Görən, Milli Məclisi və Tarif Şurasını da Ramiz Mehdiyev idarə edir?..”
-
Sultan Laçın“Birdən mən də dələduz, ya qaçaqmalçı çıxaram!..”
-
Sultan Laçın“Ömrümüzün bir ili də belə uçub getdi...”
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
22:50, Bu gün"Epşteynin qapalı klubu: Qərb elitasının iç üzü"
-
22:46, Bu günİsmayıllıda istirahət mərkəzində yanğın - VİDEO
-
22:45, Bu günAzərbaycan cüdoçusu "Böyük Dəbilqə" turnirində qızıl medal qazandı
-
21:51, Bu gün"Yaponiyaya hörmət edilməlidir": samuray-qadın Asiya pələngini oyadır"
-
21:38, Bu günİngiltərə Premyer Liqası: "Arsenal" "Sanderlend"i məğlub etdi
-
21:35, Bu günAzərbaycana səfəri zamanı Vensi dövlət katibinin müavini müşayiət edəcək
-
21:30, Bu günSumqayıtda bir ailənin dörd üzvü dəm qazından zəhərləndi
-
21:20, Bu gün"Dollar Trampın siyasəti fonunda "zəhərli" valyutaya çevrilir - "The Economist"
-
21:17, Bu günMingəçevir sakini marketdə həyatını itirdi
-
21:14, Bu günGündə nə qədər protein qəbul etməliyik?