Tualetə əsla telefonla girməyin! -bu zərərləri var

Tualetdə smartfondan istifadə mikroblarla təması artıra, duruş pozğunluqlarına səbəb ola və asılılığı gücləndirə bilər. 

Mütəxəssislər tualetin ən çirkli məkanlardan biri olması, eləcə də telefonun əldə olmasının mikroblarla təması daha da artırdığını bildirirlər.

Niyə insanlar tualetdə telefondan istifadə etməyi dayandırmalıdırlar?

1. Mikroblarla təmasın azaldılması. Təxminən insanların 75 faizi telefonu ilə birlikdə tualetə girdiyini etiraf etsə də, bir qismi onu qəsdən çöldə qoyur. American Journal of Infection Control jurnalının məlumatına görə, hamam otağındakı ventilyasiya sistemləri çirklənmiş havanı digər otaqlara daşıya və viruslar ilə bakteriyaların yayılmasına səbəb ola bilər.

2. Qadcetlərdən qısa fasilə. Harrisburq Universitetinin araşdırmasına əsasən, orta statistik insan gündə yeddi saatdan çox vaxtını telefonla keçirir. Ekransız cəmi bir neçə dəqiqə belə zehni yüklənməni azaltmağa və diqqəti bərpa etməyə kömək edir.

3. Təsadüfi sıradan çıxmaların qarşısının alınması. Smartfonu asanlıqla yerə salmaq və ya islatmaq olar, onun təmiri isə baha başa gəlir. Buna görə də bir çox insan risk etməməyi üstün tutur, xüsusilə də ictimai tualetlərdə.

4. Bel və duruş problemlərinin azalması. Sosial şəbəkə lentinə aludə olan insanlar fərqinə varmadan tualetdə lazım olduğundan xeyli artıq vaxt keçirirlər. Uzun müddət oturmaq beldə narahatlıq və gərginlik yaradır.

5. Telefon asılılığını dərinləşdirməmək istəyi. International Journal of Pharmaceutical Research jurnalının məlumatına görə, insanların 74 faizdən çoxu smartfondan asılı olduğunu etiraf edir. Heç olmasa tualetdə telefondan imtina etmək vərdişlər üzərində nəzarəti geri qaytarmağa kömək edir.

6. Günün planlaşdırılmasına fokuslanmaq. Ekransız bir neçə dəqiqə işləri zehində nizamlamaq, plan qurmaq və gündəlik məişət məsələlərini düşünmək üçün fürsətdir.

7. Gözlər üçün fasilə. 2022-ci ildə aparılan araşdırma göstərib ki, ekrana davamlı baxmaq göz qırpma tezliyini azaldır və quru göz sindromunun yaranmasına səbəb olur. Tualetdəki qısa fasilə gözlər üçün faydalı bir dincəlmədir.

8. Vaxta qənaət. Bir çox insanın günü dəqiqələrlə planlaşdırılıb. Sosial şəbəkələrdə “ilişib qalmaq” üçün telefon qəsdən kənara qoyulur və insan daha tez işlərinə qayıdır.

9. İş və şəxsi həyat sərhədlərinin qorunması. Psixoloqlar bildirirlər ki, işi hər yerə daşımaq düzgün deyil. Tualet mesajlar və iş təzyiqi olmayan qısa, sakit bir məkan ola bilər.

10. Bir neçə dəqiqəlik səssizliyə ehtiyac. Bir çox insan üçün bu, düşüncələri toplamaq və nəfəsi nizamlamaq üçün kiçik bir fürsətdir. Ekransız hətta qısa bir fasilə belə insanın özünü daha sakit hiss etməsinə kömək edir.

(Lent.az)