09:08
13°C
Bakı
"Telegram"ın təsisçisi Pavel Durov sağlamlığı qorumağın yollarını şərh edib.
Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə "Durovun Kodu" portalı məlumat yayıb.
Durov sağlamlığı qorumağa kömək edən əsas prinsipləri təqdim edib: ən azı səkkiz saat dərin yuxu, rasional qidalanma, müntəzəm fiziki fəallıq, stresi minimuma endirmək, habelə alkoqollu içkilərdən, siqaretdən və dərmanlardan imtina etmək.
"Telegram"ın yaradıcısı sosial şəbəkələrdə həm də fəal həyat tərzi ilə tanınır. O, müsahibələrində bildirib ki, həftədə 5-6 dəfə məşq edir, hər səhər 300 dəfə əyilib-qalxma hərəkəti edir.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
09:01, Bu günCeyhun Bayramov "Napoli" - "Qarabağ" oyununu stadiondan izlədi
-
08:56, Bu günDieqo Maradona barədə cizgi serialı çəkiləcək
-
08:51, Bu günDurov sağlam qalmağın sirrini açıqladı
-
08:47, Bu günAlimlər əksər it cinslərində canavar DNT-si aşkar ediblər
-
08:43, Bu günUEFA Çempionlar Liqası: Əsas mərhələnin beşinci turuna yekun vurulur
-
08:38, Bu günİnsan beyni 32 yaşda "böyük" mərhələsinə keçir - ARAŞDIRMA
-
08:32, Bu günPaytaxtın bu küçələrində sıxlıq var - SİYAHI
-
08:27, Bu günYol hərəkətinin təşkilində hansı prinsiplər pozulur?
-
08:22, Bu günUkraynada təhsil alan azərbaycanlı tələbələr çətinliklərlə üz-üzə qalıblar
-
08:17, Bu günBakıxanov qəsəbəsində uşaq meydançasının yerində bina tikiləcək? - İDDİA
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1UEFA Çempionlar Liqası: "Qarabağ" "Napoli" səfərindən məğlub qayıdır - YENİLƏNİB
-
2UEFA Çempionlar Liqası: "Napoli" - "Qarabağ" qarşılaşması start götürüb - CANLI
-
3Qarşıdan gələn 8 il hər kəsin taleyini yenidən yazacaq: bütün BÜRCLƏR üçün proqnoz
-
4“Səni verənə şükür, Koxalski!” - VİDEO
-
5“Onlarla görüşü səbirsizliklə gözləyirəm”
-
1Sabiq nazirin Ramiz Mehdiyevlə bağlı iddiaları ciddi şəkildə araşdırılmalıdır, çünki...
-
2Ərdoğandan müharibəyə KRİTİK MÜDAXİLƏ: Böyük savaşa Ankarada son qoyulur?
-
3"Türkiyə ilə İsrail arasında diplomatik qalmaqal" - "Anadolu Ajansı"
-
4Avropanın 24 maddəsi, Trampın 28 şərti: Ukrayna üçün çıxış yolu varmı?
-
5Prezident Azərbaycanla Türkiyə arasında statistika sahəsində Anlaşma Memorandumunu təsdiq edib
-
1Türkiyə Hərbi Təyyarəsi havada vurulub? - YENİ AÇIQLAMA
-
2Böyük sənətkar Yaşar Nurinin qızı Ülviyyə vəfat edib
-
3“Türk F-16-larının paradda iştirakı bütün dünyaya mesajdır”
-
4“Dünyasını dəyişən insanlar haqda bir xoş söz tapıb danışa bilmirsinizsə...”-Namiq Mənadan Nizami Rəmzinin qızına - FOTO+ÖZƏL
-
5“Bükə bilmədikləri biləyi öpəcəklər” – Ermənistan seçkiləri və regionun gələcəyi ilə bağlı sensasion açıqlama
Yazarlar
-
Sultan Laçın"Ermənilərə qarşı nifrətin yenidən körüklənməsi Rusiyaya, korrupsiyaya və revanşistlərə sərf edir..."
-
Sultan Laçın“Növbəti seçkilərə yalnız 300 manatla bir ay dolana bilən deputatlığa namizədlər buraxılsın...”
-
Sultan LaçınQarakənd helikopter faciəsindən sıralanan “qara qutu”ların sirri...
-
İlham İsmayılTəslim olmaqdırsa, Amerikaya nə ehtiyac var? - Amerikasız da, ağ bayraq qaldırmaq olardı...
-
Sultan Laçın“Suverenlik və ərazi bütövlüyünün bərpasıyla Milli Dirçəliş prosesi hələ bitmir...”
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
09:01, Bu günCeyhun Bayramov "Napoli" - "Qarabağ" oyununu stadiondan izlədi
-
08:56, Bu günDieqo Maradona barədə cizgi serialı çəkiləcək
-
08:51, Bu günDurov sağlam qalmağın sirrini açıqladı
-
08:47, Bu günAlimlər əksər it cinslərində canavar DNT-si aşkar ediblər
-
08:43, Bu günUEFA Çempionlar Liqası: Əsas mərhələnin beşinci turuna yekun vurulur
-
08:38, Bu günİnsan beyni 32 yaşda "böyük" mərhələsinə keçir - ARAŞDIRMA
-
08:32, Bu günPaytaxtın bu küçələrində sıxlıq var - SİYAHI
-
08:27, Bu günVideoYol hərəkətinin təşkilində hansı prinsiplər pozulur?
-
08:22, Bu günVideoUkraynada təhsil alan azərbaycanlı tələbələr çətinliklərlə üz-üzə qalıblar
-
08:17, Bu günVideoBakıxanov qəsəbəsində uşaq meydançasının yerində bina tikiləcək? - İDDİA