11:57
19°C
Bakı
"Qida rasionunda zülalın çatışmazlığı onun həddindən çox olması qədər təhlükəli ola bilər. Bu, təkcə əzələ və bağlara deyil, həm də ürək, qaraciyər, böyrək və hətta dərinin işinə təsir göstərir".
Bunu diyetoloq, endokrinoloq Darya Dibrova "İzvestiya" qəzetinə deyib.
"Zülal istehlakının norması insanın fiziki fəaliyyətindən, həmçinin onun sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Orta norma aşağı fiziki fəaliyyəti, oturaq həyat tərzi olan şəxslər üçün minimum 1-1.2 q/kq bədən çəkisi zülaldır. Müntəzəm məşq edən insanlar üçün bu göstərici 1.6-1.8 q/kq-a qədər artır, çox sayda məşq fəaliyyəti olan insanlar, peşəkar idmançılar üçün isə 1.8-2.2 q/kq-a qədər artım tövsiyə olunur", - deyə Dibrova izah edib.
O qeyd edib ki, xəstəliklərdən sonra bərpa dövründə, həmçinin hamiləlik zamanı rasionda zülal miqdarının 1.6-2 q/kq bədən çəkisinə qədər artırılması tövsiyə olunur.
Həkimin sözlərinə görə, zülalın xroniki həddindən artıq olduğu halda ilk reaksiya verən mədə-bağırsaq traktıdır: ağırlıq, şişkinlik, meteorizm yaranır. /Oxu.az/
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
11:55, Bu günSOCAR "Uzbekneftegaz"la süni intellektin tətbiqinə dair memorandum imzaladı - FOTO
-
11:52, Bu günAzərbaycanın bəzi bölgələrinə qar yağıb - FAKTİKİ HAVA
-
11:49, Bu günSüd vəzi xərçəngi qadın onkoloji xəstəlikləri arasında ilk pillədədir
-
11:47, Bu günAzərbaycan Kuboku: II təsnifat mərhələsinin təyinatları açıqlandı
-
11:45, Bu gün“Ramiz Mehdiyevin çətiri altında 15 il gizlədilən qanlı qətl” – İstintaqa dosye təqdim olundu
-
11:42, Bu günHamiləlikdə hansı qidalar tövsiyə olunmur? - MÜSAHİBƏ
-
11:39, Bu günKəlbəcərdə ağackəsmə faktı ilə bağlı araşdırma başladı - FOTO
-
11:37, Bu günİtkin düşən şəhidimizin nəşi tapıldı - FOTO
-
11:35, Bu günMetanol ixracı 30 min ton azalıb
-
11:35, Bu gün“İndiyədək Xəzərin statusu ilə bağlı mübahisələri Rusiya yox, İran qızışdırıb...”
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1“Bir zəif cüssəli xanım Putinin Moldovada demokratik hakimiyyəti devirmək üçün xərclədiyi milyardları bir daha batırdı...”
-
2"Qarabağ-Kopenhagen" oyunundan əvvəl fan zona təşkil olunacaq
-
3Bəylər Eyyubovla bağlı o xəbər rəsmi TƏSDİQLƏNDİ - FOTO
-
4Rusiyanın Xəzər dənizinə doğru üzən gəmisi məhv edildi
-
5Azərbaycanda tükürpədici biznes: Balıqlara yem əvəzinə görün nə verilir
Yazarlar
-
Sultan LaçınÇılpaqlanan qadın “cəsarət”i və çılpaq gerçəklərə göz yuman kişi “fərasət”i...
-
Sultan Laçın“Ramiz Mehdiyevin və komandasının varidatını dövlət büdcəsinə qaytarıb xalqın problemlərini həll edək və işi bitirək...”
-
Sultan Laçın“40 il öncə təhsilə başladığım bu binada bir daha tələbə olmaq istədim...- BSU-da...”
-
Sultan Laçın"Qorxudan Şeytana sarılmaq qurtuluş deyil... -Onsuz da hər kəs cəzasını alacaq!.."
-
Sultan Laçın“3 şagirddən 1-i savadsızdırsa, onda neçə məmur, direktor və müəllimdən biri rüşvətxor və savadsızdır?..”
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
11:55, Bu günphrase_var_core.photoSOCAR "Uzbekneftegaz"la süni intellektin tətbiqinə dair memorandum imzaladı - FOTO
-
11:52, Bu günAzərbaycanın bəzi bölgələrinə qar yağıb - FAKTİKİ HAVA
-
11:49, Bu günSüd vəzi xərçəngi qadın onkoloji xəstəlikləri arasında ilk pillədədir
-
11:47, Bu günAzərbaycan Kuboku: II təsnifat mərhələsinin təyinatları açıqlandı
-
11:45, Bu gün“Ramiz Mehdiyevin çətiri altında 15 il gizlədilən qanlı qətl” – İstintaqa dosye təqdim olundu
-
11:42, Bu günphrase_var_core.photoHamiləlikdə hansı qidalar tövsiyə olunmur? - MÜSAHİBƏ
-
11:39, Bu günphrase_var_core.photoKəlbəcərdə ağackəsmə faktı ilə bağlı araşdırma başladı - FOTO
-
11:37, Bu günphrase_var_core.photoİtkin düşən şəhidimizin nəşi tapıldı - FOTO
-
11:35, Bu günMetanol ixracı 30 min ton azalıb
-
11:35, Bu gün“İndiyədək Xəzərin statusu ilə bağlı mübahisələri Rusiya yox, İran qızışdırıb...”