16:05
23°C
Bakı
Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölümün əsas səbəblərindən biridir. Amma yaxşı xəbər odur ki, gündəlik vərdişlərinizdə kiçik dəyişikliklərlə ürəyinizi qoruya bilərsiniz!
Moderator.az ürəyinizi qorumağın 5 əsas yolunu diqqətinizə çatdırır:
- Siqareti tərgidin – risk ilk gündən azalır!
- Müntəzəm hərəkət edin – gündə 30–60 dəqiqə aktivlik kifayətdir.
- Sağlam qidalanın – meyvə, tərəvəz, paxlalı, balıq, tam taxıllar və faydalı yağlar.
- Artıq çəki ürək üçün təhlükəlidir.
- Keyfiyyətli yuxu – vaxtında və kifayət qədər yatın.
Yadda saxlayın: Sağlam ürək sağlam vərdişlərdən başlayır!
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
16:01, Bu gün"Tariflər hər zaman bazar reallığını tam əks etdirmir" - "Azəriqaz"ın baş direktor müavini
-
16:00, Bu günÖz körpəsini qohumlarına verənlər - Qanunla necə tənzimlənir, din nə deyir?
-
15:59, Bu günAzərbaycan XİN Türk Dövlətləri Əməkdaşlıq Günü ilə bağlı paylaşım etdi - FOTO
-
15:56, Bu günAzərbaycan qılıncoynadanı III MDB Oyunlarında bürünc medal qazandı
-
15:53, Bu günSudan istifadədə differensial tarif tətbiq olunacaq - RƏSMİ AÇIQLAMA
-
15:50, Bu günSosial müavinətlərlə bağlı VACİB AÇIQLAMA: Nə vaxt artırılacaq?
-
15:46, Bu gün"Vitali Korotıç vəfat etdi: sovetlərdən Kremlyönlü yolun sonu" - BBC
-
15:42, Bu gün"Ukrayna müttəfiqləri ilə birgə Rusiyaya qalib gələ bilər" - Britaniyanın sabiq müdafiə naziri
-
15:38, Bu günBiləsuvarda avtomobillər toqquşdu, ölən və xəsarət alanlar var
-
15:32, Bu günLeyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə Xəzər dənizinə həsr olunmuş beynəlxalq konfrans təşkil edilib - FOTO
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1“Şəfiqə Məmmədova atamı yad etmir, heç 100 illik yubileyinə də gəlmədi” - FOTO+ÖZƏL
-
2"Alimlər insan dərisi hüceyrələrindən embrion yaratmağa müvəffəq olub" - BBC
-
3“Bu müharibə göstərdi ki, dünyadakı güc dinamikası asanlıqla pozula bilər”
-
4"Qarabağ"a Çempionlar Liqasında növbəti mərhələ üçün neçə xal lazımdır?
-
5Putin Qərbə meydan oxudu: “Kimsə gücünü sınamaq istəyirsə, buyursun!”
-
1Ukrayna Putinin hərbi maşınının “ürəyini” məhv edib savaşda yeni cəbhə açdı...-100 mlrd. dollarlıq zərbə...-“The Sun”
-
2Azərbaycanda avtobus və metroda gedişhaqqı ARTDI - RƏSMİ
-
3“Tofiq Quliyev mənə ev vermişdi, Firəngiz Əlizadə nə yola saldı, nə də zəng edir”-FOTO+ÖZƏL
-
4Xan qızının kötücəsi onu məhkəməyə verir:“Natəvanı küçə qadını obrazında yaradıblar”-FOTO+ÖZƏL
-
5Əməkdar artist Cabir İmanov vəfat etdi - YENİLƏNİB
-
1"Qarabağ-Kopenhagen" oyunundan əvvəl fan zona təşkil olunacaq
-
2Azərbaycanda tükürpədici biznes: Balıqlara yem əvəzinə görün nə verilir
-
3Cabir İmanovun səs yazısı yayıldı
-
4Köçəryan Moskvaya getdi- Putinin Ermənistan üzrə kuratoruna Paşinyanı devirmək planını təqdim etdi?..
-
5Zirzəmidə fəaliyyət göstərən avtoyuma ilə bağlı yeni faktlar üzə çıxdı – ekspertiza rəyi açıqlandı
Yazarlar
-
Sultan Laçın"İşğaldan azad torpaqlardakı məzarlıqlar təcili minalardan təmizlənməlidir!..- Belə oğulları itirmək olmaz!..”
-
Sultan Laçın"Çində diktatorların paradından sonra Şərq Qərbə böyük hesabla uduzdu..."
-
İlham İsmayılTramp Putinə istədiyini harada verib?
-
Sultan Laçın5:00 uduzmağımıza səbəb olan 5 amil...- “Pul hər şeyi həll etmir...”- Dahi Tramp
-
Sultan Laçın“Hə, evsizlər, kasıblar, işsizlər, qazilər, Tolikin bağı, Pərvinin hovuzu, Röyanın maşını xoşunuza gəldimi?..”
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
16:01, Bu gün"Tariflər hər zaman bazar reallığını tam əks etdirmir" - "Azəriqaz"ın baş direktor müavini
-
16:00, Bu günÖz körpəsini qohumlarına verənlər - Qanunla necə tənzimlənir, din nə deyir?
-
15:59, Bu günphrase_var_core.photoAzərbaycan XİN Türk Dövlətləri Əməkdaşlıq Günü ilə bağlı paylaşım etdi - FOTO
-
15:56, Bu günAzərbaycan qılıncoynadanı III MDB Oyunlarında bürünc medal qazandı
-
15:53, Bu günSudan istifadədə differensial tarif tətbiq olunacaq - RƏSMİ AÇIQLAMA
-
15:50, Bu günSosial müavinətlərlə bağlı VACİB AÇIQLAMA: Nə vaxt artırılacaq?
-
15:46, Bu gün"Vitali Korotıç vəfat etdi: sovetlərdən Kremlyönlü yolun sonu" - BBC
-
15:42, Bu gün"Ukrayna müttəfiqləri ilə birgə Rusiyaya qalib gələ bilər" - Britaniyanın sabiq müdafiə naziri
-
15:38, Bu günBiləsuvarda avtomobillər toqquşdu, ölən və xəsarət alanlar var
-
15:32, Bu günphrase_var_core.photoLeyla Əliyevanın təşəbbüsü ilə Xəzər dənizinə həsr olunmuş beynəlxalq konfrans təşkil edilib - FOTO