Türkiyənin bu şəhərində oğurluq və cibgirlik yoxdur
Türkiyənin bu şəhərində oğurluq və cibgirlik yoxdur
Semiramis Pekkan atası ilə bağlı həqiqəti illər sonra etiraf etdi
Semiramis Pekkan atası ilə bağlı həqiqəti illər sonra etiraf etdi
"Niyə təyyarədə çay və qəhvə içmək olmaz? - Stüardessalardan  açıqlama" - "The Sun"
Qanı az olanlar oxusun
1726
14 Jun 2025 | 10:47

Qanı az olanlar oxusun

Qastroenteroloq və hepatoloq Sergey Vyalov yüksək dəmir tərkibli məhsulların ilk beşliyini tərtib edib.
 
Moderator.az xəbər verir ki, çox insanlar dəmirin almada, çuğundurda olduğunu düşünür. Lakin ancaq bunları yeməklə dəmir depolaya bilməzsiz.
 
Beləliklə, 100 qramında yüksək dəmir olan ilk 5 qida:
 
küncüt - 16 mq, gündəlik dəyərin 114% -i
 
dəniz yosunu - 16 mq, 114%
 
buğda kəpəyi - 14 mq, 100%
 
mərcimək - 11,8 mq, 84%
 
qarabaşaq yarması - 8,3 mq, 59%
 
Bədəndə dəmir çatışmazlığının əlamətləri:
 
zəiflik, yuxululuq, artan yorğunluq;
 
baş ağrısı, tinnitus, başgicəllənmə;
 
yenilməz bir şey yemək arzusu - təbaşir, gil, diş tozu;
 
benzin, aseton, lak, boya qoxularına asılılıq;
 
solğunluq, quruluq, ağızın künclərində çatlar, yaraların uzun müddət sağalması;
 
kövrək dırnaqlar;
 
saç tökülməsi və kövrəklik;
 
ağız boşluğunun və mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri;
 
sürətli ürək döyüntüsü, ürək ağrısı, nəfəs darlığı, şişkinlik. /medicina.az/
 
Seçilmiş xəbərlər
Gəncədə piyadanı maşın vurub
Gəncədə piyadanı maşın vurub
RU
Moderator
Остался один день, чтобы оформить у NASA посадочный талон на Луну
Остался один день, чтобы оформить у NASA посадочный талон на Луну
Трамп уже любит Венесуэлу
Трамп уже любит Венесуэлу
Король Бахрейна принял приглашение США войти в Совет мира
Король Бахрейна принял приглашение США войти в Совет мира
Oxşar xəbərlər
Gəncədə piyadanı maşın vurub
Hadisə
00:10, Bu gün
33
Gəncədə piyadanı maşın vurub
Çempionlar Liqası: “Ayntraxt” “Qarabağ”la oyun üçün Bakıya gəlib - FOTO
İdman
20 Jan 2026 | 23:57
95
Çempionlar Liqası: “Ayntraxt” “Qarabağ”la oyun üçün Bakıya gəlib - FOTO
Danimarkanın pensiya fondu ABŞ istiqrazlarını satmaq qərarı verib
Dünya
20 Jan 2026 | 23:55
104
Danimarkanın pensiya fondu ABŞ istiqrazlarını satmaq qərarı verib
UEFA Çempionlar Liqası:
İdman
20 Jan 2026 | 23:54
108
UEFA Çempionlar Liqası: "Mançester Siti" səfərdən əliboş qayıdır
Burhanettin Duran: Azərbaycan xalqı 20 Yanvar gecəsində dünyaya zülmə təslim olmayacağını göstərdi
Siyasət
20 Jan 2026 | 23:50
103
Burhanettin Duran: Azərbaycan xalqı 20 Yanvar gecəsində dünyaya zülmə təslim olmayacağını göstərdi
Dünya
20 Jan 2026 | 23:47
226
"Uşaqların xoşbəxt böyüməsi üçün 7 məsləhət" - Elmi araşdırma
Babək rayonunun bəzi kəndlərində qazın verilişi dayandırılacaq
Cəmiyyət
20 Jan 2026 | 23:45
103
Babək rayonunun bəzi kəndlərində qazın verilişi dayandırılacaq
Mehriban Əliyeva İlham Əliyevin Davosda panel iclasda iştirakı ilə bağlı paylaşım edib - FOTO
Siyasət
20 Jan 2026 | 23:41
102
Mehriban Əliyeva İlham Əliyevin Davosda panel iclasda iştirakı ilə bağlı paylaşım edib - FOTO
İspaniyada qatar qəzası nəticəsində ölənlərin sayı 42-yə çatıb
Dünya
20 Jan 2026 | 23:40
105
İspaniyada qatar qəzası nəticəsində ölənlərin sayı 42-yə çatıb
Ankarada yerləşən Cumhuriyet Qülləsində Azərbaycan bayrağı proyeksiya olunub - FOTO
Siyasət
20 Jan 2026 | 23:37
100
Ankarada yerləşən Cumhuriyet Qülləsində Azərbaycan bayrağı proyeksiya olunub - FOTO
Yaşar Gülər Pit Heqsetlə Suriyadakı hadisələri müzakirə edib
Dünya
20 Jan 2026 | 23:35
106
Yaşar Gülər Pit Heqsetlə Suriyadakı hadisələri müzakirə edib
Rusiya və ABŞ nümayəndələri arasında Davosda keçirilən danışıqlar iki saatdan çox davam edib
Dünya
20 Jan 2026 | 23:30
114
Rusiya və ABŞ nümayəndələri arasında Davosda keçirilən danışıqlar iki saatdan çox davam edib
Xəbər lenti
Bütün xəbərlər
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
Daha çox
Yazarlar
Daha çox
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
Bütün xəbərlər