22:57
0°C
Bakı
Həkim dietoloq Yevgeni Arzamastsev xərçəngin qarşısını almağa kömək edən qidalanma haqqında danışıb.
O, xərçəngin qarşısını almaq üçün insanları qida rasionuna yaşıl tərəvəzlər, göyərti, qoz-fındıq və bitki yağları daxil etməyə çağırıb. İlk iki məhsul lif, vitamin və təbii antioksidantlarla zəngindir.
O, xərçənginin qarşısını almaq üçün gündə 400 q tərəvəz və göyərti yeməyi məsləhət görüb.
Dietoloq həmçinin Omeqa-3 yağ turşuları və E vitamini ilə zəngin olan müxtəlif bitki yağlarından istifadə etməyi tövsiyə edir. O, müalicəvi norma kimi gündə iki çay qaşığı və ya bir xörək qaşığı qəbul etməyi məsləhət görüb.
Qoz-fındıqlara gəldikdə, həftədə 100-150 q-a qədər yemək lazımdır. Bundan əlavə, "xərçəngin inkişaf riskinə mənfi təsir göstərə bilən zərərli komponentləri bədəndən çıxarmaqdan ötrü kifayət qədər su içmək vacibdir", - deyə Arzamastsev əlavə edib.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
22:52, Bu gün"Rusiyanın Qərblə mədəni əməkdaşlığı əvvəlki kimi olmayacaq" - Şvıdkoy
-
22:51, Bu günBakıda ticarət mərkəzində dəhşətli anlar: Gənc şair...
-
22:49, Bu günBakının bəzi yollarında sürət həddi endirilib
-
22:47, Bu gün"Arsenal" öz meydanında məğlub olub
-
22:46, Bu gün"Global Media Grup" növbəti kiberhücumla bağlı rəsmi məlumat yaydı
-
22:45, Bu günErmənistan ordusunda keçici xəstəlik - əsgər öldü
-
22:20, Bu günBulvarda roliklə 4 yaşlı qızı vuran şəxsə bu cəza verildi
-
22:19, Bu günİlqar Xəyalı ilan sancdı
-
22:08, Bu günAvtomobili kredit, yoxsa lizinqlə almaq sərfəlidir? - Açıqlama
-
22:07, Bu günTürkiyəli alpinistlər Xocalı faciəsi qurbanlarını anmaq üçün Haçadağa yürüş edib
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1"Zelenski Trampın planlarının üzərindən qalın bir xətt çəkdi"- Siyasi şərhçi
-
2Yer çatlayır: okean parçalanır, alimlər isə çarəsizdir…
-
3Ramal “Torqovı”da Elzanı belə "sürüdü" - VİDEO
-
4Azərbaycanda gəlin toya gələn qonaqdan hamilə qaldı - VİDEO
-
5Hadisənin bu klipi sosial medianı bir-birinə qatdı – VİDEO
-
1Bakı “dəhliz” təklifini rədd etdi, İrəvanda hazırlıq başladı – “Ya müharibə, ya da…”
-
2Rusiya "FSB" əməkdaşları Ermənistanda polis bölməsinə basqın etdi?..-RƏSMİ
-
3"Zelenski Trampın planlarının üzərindən qalın bir xətt çəkdi"- Siyasi şərhçi
-
4"Sabir Rüstəmxanlının şeirlərindən birini ortaya qoyun, ciddi ədəbiyyatı, sənəti əks etdirsin...” -TƏNQİD
-
5“Maşallah, sənin də yumruğun yaxşıdır” - Video
-
1Bakı “dəhliz” təklifini rədd etdi, İrəvanda hazırlıq başladı – “Ya müharibə, ya da…”
-
2“Rasim Balayevlə birlikdə çəkilirdim”-“Yaprak dökümü”-nün Cevriyesindən ÖZƏL-FOTO
-
3Rusiya Təhlükəsizlik Şurasından Azərbaycana qarşı 5 hədəfli hədə gəldi?..
-
4Rusiya "FSB" əməkdaşları Ermənistanda polis bölməsinə basqın etdi?..-RƏSMİ
-
5"Zelenski Trampın planlarının üzərindən qalın bir xətt çəkdi"- Siyasi şərhçi
Yazarlar
-
Sultan Laçın"Bircə o generalımız Rusiya casusu olduğunu “kişi” kimi etiraf etdi..."
-
Sultan Laçın“Bu məmləkətdə Əlisa Nicatı söyməkdən asan nə var ki?..”
-
İlham İsmayılŞimon Peres Putinə nə demişdi və Tramp onun dediklərini necə alt-üst edir - TƏHLİL
-
Sultan Laçın“O boyda Rusiya agenturası bircə evə necə sığışdı, görəsən?..”
-
İlham İsmayılRusiyanın Ermənistanı cəzalandırması kimin marağına uyğundur?
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
22:52, Bu gün"Rusiyanın Qərblə mədəni əməkdaşlığı əvvəlki kimi olmayacaq" - Şvıdkoy
-
22:51, Bu günBakıda ticarət mərkəzində dəhşətli anlar: Gənc şair...
-
22:49, Bu günBakının bəzi yollarında sürət həddi endirilib
-
22:47, Bu gün"Arsenal" öz meydanında məğlub olub
-
22:46, Bu gün"Global Media Grup" növbəti kiberhücumla bağlı rəsmi məlumat yaydı
-
22:45, Bu günErmənistan ordusunda keçici xəstəlik - əsgər öldü
-
22:20, Bu günBulvarda roliklə 4 yaşlı qızı vuran şəxsə bu cəza verildi
-
22:19, Bu günİlqar Xəyalı ilan sancdı
-
22:08, Bu günAvtomobili kredit, yoxsa lizinqlə almaq sərfəlidir? - Açıqlama
-
22:07, Bu günTürkiyəli alpinistlər Xocalı faciəsi qurbanlarını anmaq üçün Haçadağa yürüş edib