23:09
1°C
Bakı
Qızdırma zamanı bəzi qidalar bədəni daha da zəiflədir və həzmini çətinləşdirir. Bu dövrdə bədənin enerji ehtiyacı çox olsa da, ağır və yağlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Yüksək yağlı, qızarmış və ədviyyatlı qidalar orqanizmə əlavə yük gətirərək, bərpa prosesini ləngidə bilər.
Həkim Natalia Mixaylovna bildirir ki, qızdırma zamanı şəkərli və asidik qidalar da istehlak edilməməlidir. "Çünki bu qidalar bədəni daha da yorur və immuniteti zəiflədir. Şirniyyatlar və fast food növləri bu dövrdə tövsiyə edilmir. Bunun əvəzinə, yüngül, təbii və vitaminlərlə zəngin qidalar qəbul edilməlidir".
Həkim deyir ki, meyvə və tərəvəzlər, xüsusilə C vitamini tərkibli olanlar bədənə faydalıdır. "Ayrıca, qızdırma zamanı bol su içmək də çox vacibdir. Bu dövrü daha asan keçirmək üçün, mülayim və tez həzm olunan qidalar seçilməlidir. Yüngül şorbalar və bulyonlar da yaxşı seçimdir. Həmçinin, qızdırma zamanı həddindən artıq tuzlu və tünd içkilərdən də qaçınmaq məsləhətdir" - deyə həkim qeyd edib. /Foodinfo.az/
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
22:52, Bu gün"Moskvaya hədiyyə": Trampın BCM-ə qarşı sanksiyaları Rusiyada sevinclə qarşılanıb
-
22:49, Bu günTürkiyə və İran XİN başçıları arasında telefon danışığı olub
-
22:48, Bu günUkrayna Silahlı Qüvvələri düşməni canlı qüvvə və texnika baxımından ciddi itkilərə məruz qoyub
-
22:41, Bu günGələcək zamanların insanı...
-
22:40, Bu günMeksikada avtobusla yük maşınının toqquşması nəticəsində azı 30 nəfər ölüb
-
22:02, Bu gün“Oğlumun nazir təyin edilməsi xəbərini saytlarda gördüm”
-
22:01, Bu günNetanyahu Qəzzaya dair müzakirələr üçün Qətərə nümayəndə heyəti göndərib
-
21:58, Bu günErmənistanda kibercinayətkarlıq 50 % artıb
-
21:58, Bu günHƏMAS: Qəzzada atəşkəs pozula bilər
-
21:43, Bu günBu duzu süfrələrinizə QOYMAYIN – Təcili satışdan ÇIXARILDI
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Sahil Babayevdən ilk xəbərdarlıq: -Bu şəxslər işdən çıxarılacaq
-
2ABŞ "böyük məğlubiyyətə uğrayacaq": İlon Mask gözlənilməz bəyanat verib
-
3Zelenskiyə ultimatum göndərdi
-
4“Tanımadığım insanlar mənə əllərini uzadırdı, qadınlar boynumu qucaqlayırdı..” - ÖZƏL
-
5Avokado xüsusilə qadınların arıqlaması üçün ən ləzzətli vasitədir
-
1“Rasim Balayevlə birlikdə çəkilirdim”-“Yaprak dökümü”-nün Cevriyesindən ÖZƏL-FOTO
-
2İlham Əliyev Sahil Babayevi vəzifəsindən azad etdi - YENİ TƏYİNAT
-
3Harutyunyan Bakıdakı məhkəmədə Paşinyanın yalanını ifşa edib
-
4Vüqar Qurbanovun qardaşına YÜKSƏK VƏZİFƏ VERİLDİ
-
5Moskvada dəhşətli partlayışda ölən vəzifəli şəxs kimdir?
-
1“Rasim Balayevlə birlikdə çəkilirdim”-“Yaprak dökümü”-nün Cevriyesindən ÖZƏL-FOTO
-
2İlham Əliyev Sahil Babayevi vəzifəsindən azad etdi - YENİ TƏYİNAT
-
3Mülayim hava nə qədər çəkəcək, fevralda qar gözlənilirmi? - Umayra Tağıyeva
-
4Azərbaycanda 51 nəfəri daşıyan avtobus yük avtomobili ilə TOQQUŞDU
-
5Harutyunyan Bakıdakı məhkəmədə Paşinyanın yalanını ifşa edib
Yazarlar
-
Sultan Laçın“Bu məmləkətdə Əlisa Nicatı söyməkdən asan nə var ki?..”
-
İlham İsmayılŞimon Peres Putinə nə demişdi və Tramp onun dediklərini necə alt-üst edir - TƏHLİL
-
Sultan Laçın“O boyda Rusiya agenturası bircə evə necə sığışdı, görəsən?..”
-
İlham İsmayılRusiyanın Ermənistanı cəzalandırması kimin marağına uyğundur?
-
Sultan Laçın"“KQB”-“FSB” “kryuçok”unda qalanların çıxışlarını təhlil edin..."-"SSRİ-ni “KQB” özü dağıdıb..."- I I yazı
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
22:52, Bu gün"Moskvaya hədiyyə": Trampın BCM-ə qarşı sanksiyaları Rusiyada sevinclə qarşılanıb
-
22:49, Bu günTürkiyə və İran XİN başçıları arasında telefon danışığı olub
-
22:48, Bu günUkrayna Silahlı Qüvvələri düşməni canlı qüvvə və texnika baxımından ciddi itkilərə məruz qoyub
-
22:41, Bu günGələcək zamanların insanı...
-
22:40, Bu günMeksikada avtobusla yük maşınının toqquşması nəticəsində azı 30 nəfər ölüb
-
22:02, Bu gün“Oğlumun nazir təyin edilməsi xəbərini saytlarda gördüm”
-
22:01, Bu günNetanyahu Qəzzaya dair müzakirələr üçün Qətərə nümayəndə heyəti göndərib
-
21:58, Bu günErmənistanda kibercinayətkarlıq 50 % artıb
-
21:58, Bu günHƏMAS: Qəzzada atəşkəs pozula bilər
-
21:43, Bu günBu duzu süfrələrinizə QOYMAYIN – Təcili satışdan ÇIXARILDI