19:06
13°C
Bakı
Tədqiqatlar göstərir ki, işlənmiş ətlər (məsələn, sosis və basdırma) demensiya riskini artıra bilər.
Harvard Universitetindən Dr. Daniel Hang bu cür ətlərin həddindən artıq istehlakının demensiya inkişafını sürətləndirə biləcəyinə diqqət çəkib. İstifadə olunan nitritlər və doymuş yağlar beyin sağlamlığını mənfi təsir edə bilər. Bunun yerinə, işlənməmiş qırmızı ət və ya balıq seçilməsi daha sağlam qidadır.
Sağlam səhər yeməyi üçün tövsiyələr:
Bol zülallı qidalar: Yumurta, az duzlu pendir, qatıq.
Tam taxıllı karbohidratlar: Tam buğda çörəyi, yulaf əzməsi.
Tərəvəz və yaşıl bitkilər: Pomidor, xiyar.
Sağlam yağlar: Qoz, zeytun yağı, avokado.
Təbii şəkər mənbələri: Meyvələr (banan, alma, portağal).
Şəkərsiz içkilər: Yaşıl çay, bitki çayı.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
19:01, Bu günİŞİD-in Suriya və İraqdakı lideri öldürülüb
-
18:51, Bu gün"COP29-da Azərbaycanın bir sıra şirkətləri müzakirələrin fəal iştirakçılarından olub" - Boris Conson
-
18:40, Bu gün"Novruzda əfv olmayacaq, iclaslar davam edir" - Komissiya üzvü
-
18:37, Bu günKıvanç Tatlıtuğun 2 milyon dollarlıq malikanəsinin görüntüləri - VİDEO
-
18:33, Bu günPrezident Administrasiyasının Vətəndaş Qəbulu Mərkəzində aprel üçün qəbul cədvəli açıqlanıb
-
18:30, Bu gün“Onlar bunu nə qədər tez başa düşsələr bu, onlar üçün bir o qədər də yaxşı olar"
-
18:14, Bu gün“Mənə Gəncədəki hava limanın vurulması barədə məlumat verib” - Arayik Harutyunyan
-
18:10, Bu günPrezident “Euronews”a müsahibə verdi
-
18:06, Bu günUEFA Çempionlar Liqasında həftənin rəmzi komandası bəlli oldu
-
18:00, Bu günMüşahidəçilər Ermənistan-Azərbaycan sərhədindən nə vaxt çıxacaq? - AÇIQLANDI
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Azərbaycanda dərs vaxtı şagirdi qaçıran şəxsin KİMLİYİ BİLİNDİ
-
2Tramp: "Hansı ərazilərin Ukraynaya qalıb-qalmayacağını müzakirə edirik"
-
3"İsrail məqsədli şəkildə fələstinlilərin reproduktiv sağlamlığını məhv edir" - BMT-nin hesabatı
-
4Qəzzada su qıtlığı kritik həddə çatdı: hər 10 nəfərdən yalnız birinin təhlükəsiz içməli suya çıxışı var...
-
5Çox tezliklə dörd bürcün qapısını böyük xoşbəxtlik döyəcək
-
1Türkan Şoraya bənzərliyi aktrisanı da çaş-baş qoydu: “Elə bilib ki, öz gəncliyidir” - FOTO/VİDEO
-
2Mütəllibov istefa verən gün Allahşükür Paşazadə oruc tutub: "Prezident sözümü eşitdi, hörmət etdi... Mən ona dost və qardaş demişəm...”
-
3“Azercell” yenə müştərini aldatdı- Bunun adı soyğunçuluqdur!
-
4“Dünyanın heç yerində belə BİABIRÇILIQ yoxdur” - Misir Mərdanovdan OLAY KİMİ müsahibə
-
5Hərbi qulluqçulara ŞAD XƏBƏR
-
1Axtarışa verilən meyxanaçıdan xəbər var: “10 ildən çoxdur ki...”-ÖZƏL
-
2Bu metal ölkəni 60 min il nüvə enerjisi ilə təmin edəcək
-
3Türkan Şoraya bənzərliyi aktrisanı da çaş-baş qoydu: “Elə bilib ki, öz gəncliyidir” - FOTO/VİDEO
-
4Mütəllibov istefa verən gün Allahşükür Paşazadə oruc tutub: "Prezident sözümü eşitdi, hörmət etdi... Mən ona dost və qardaş demişəm...”
-
5“Azercell” yenə müştərini aldatdı- Bunun adı soyğunçuluqdur!
Yazarlar
-
İlham İsmayıl"Bir günə müharibəni bitirəcəyini deyən Tramp Üçüncü dünya savaşına səbəb olur"
-
Sultan Laçın"Öcalanın Xəzər sahilindəki tərəfdarlarının onun dünənki bəyanatına reaksiyasını məmnuniyyətlə dinləyərdim, amma..."
-
Sultan Laçın“Bu xalqın qürurunu düşünən neçə məmur, deputat var?.. –“Tövlə”, “Yalavac”, “Lallar” adında da kənd olar?..”
-
İlham İsmayıl"Putindən başlamış pis yaşamağa adət etmiş rus mujikinə qədər Rusiyada hər kəs..."
-
Sultan Laçın"Bircə o generalımız Rusiya casusu olduğunu “kişi” kimi etiraf etdi..."
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
19:01, Bu günİŞİD-in Suriya və İraqdakı lideri öldürülüb
-
18:51, Bu gün"COP29-da Azərbaycanın bir sıra şirkətləri müzakirələrin fəal iştirakçılarından olub" - Boris Conson
-
18:40, Bu gün"Novruzda əfv olmayacaq, iclaslar davam edir" - Komissiya üzvü
-
18:37, Bu günKıvanç Tatlıtuğun 2 milyon dollarlıq malikanəsinin görüntüləri - VİDEO
-
18:33, Bu günPrezident Administrasiyasının Vətəndaş Qəbulu Mərkəzində aprel üçün qəbul cədvəli açıqlanıb
-
18:30, Bu gün“Onlar bunu nə qədər tez başa düşsələr bu, onlar üçün bir o qədər də yaxşı olar"
-
18:14, Bu gün“Mənə Gəncədəki hava limanın vurulması barədə məlumat verib” - Arayik Harutyunyan
-
18:10, Bu günPrezident “Euronews”a müsahibə verdi
-
18:06, Bu günUEFA Çempionlar Liqasında həftənin rəmzi komandası bəlli oldu
-
18:00, Bu günMüşahidəçilər Ermənistan-Azərbaycan sərhədindən nə vaxt çıxacaq? - AÇIQLANDI