23:48
5°C
Bakı
Tədqiqatlar göstərir ki, işlənmiş ətlər (məsələn, sosis və basdırma) demensiya riskini artıra bilər.
Harvard Universitetindən Dr. Daniel Hang bu cür ətlərin həddindən artıq istehlakının demensiya inkişafını sürətləndirə biləcəyinə diqqət çəkib. İstifadə olunan nitritlər və doymuş yağlar beyin sağlamlığını mənfi təsir edə bilər. Bunun yerinə, işlənməmiş qırmızı ət və ya balıq seçilməsi daha sağlam qidadır.
Sağlam səhər yeməyi üçün tövsiyələr:
Bol zülallı qidalar: Yumurta, az duzlu pendir, qatıq.
Tam taxıllı karbohidratlar: Tam buğda çörəyi, yulaf əzməsi.
Tərəvəz və yaşıl bitkilər: Pomidor, xiyar.
Sağlam yağlar: Qoz, zeytun yağı, avokado.
Təbii şəkər mənbələri: Meyvələr (banan, alma, portağal).
Şəkərsiz içkilər: Yaşıl çay, bitki çayı.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
23:45, Bu günCoca-cola marketlərdən yığışdırılır – ŞOK SƏBƏB
-
23:35, Bu günKreditlərlə bağlı əhalinin NƏZƏRİNƏ – XƏBƏRDARLIQ
-
23:27, Bu günİcra Hakimiyyəti ilə keçmiş işçisi arasında QALMAQAL
-
23:18, Bu günBu müəllimlər işləyə bilməyəcəklər – YENİ QƏRAR
-
23:09, Bu günZaqatalada oğlunu əsgər yola salan ana qəfil öldü
-
22:54, Bu günKoreyadan Kəlbəcərə gəlin gəldi - Video
-
22:48, Bu günBütün oyunlarda qalib gəlsək, "Real Madrid” olarıq - “Qarabağ”ın futbolçusu
-
22:36, Bu günÜlviyyə Rəqsanə haqda elə sirri açdı ki… – QALMAQAL
-
22:19, Bu gün“Nimesil” ilə bağlı hər kəsin NƏZƏRİNƏ – XƏBƏRDARLIQ
-
22:06, Bu günHacı Şahinin qardaşından deputata SƏRT CAVAB – Onun içərisində…
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1İran yenə həddini aşdı - VİDEO
-
2Təqaüdçülər üçün yeni il ödənişi təsdiqləndi: HƏR BİR ŞƏXSİN KARTINA...
-
3Deputat: "Davos Forumu ona görə əhəmiyyətlidir ki..." - VİDEO
-
4Aktrisa Çimnaz Sultanovanın əri görün KİM İMİŞ- YAZIÇI...
-
5Röya xalatda, tərlikdə özünü təcili xəstəxanaya çatdırdı - Nə baş verib? - FOTO
Yazarlar
-
İlham İsmayılRusiyanın Ermənistanı cəzalandırması kimin marağına uyğundur?
-
Sultan Laçın"“KQB”-“FSB” “kryuçok”unda qalanların çıxışlarını təhlil edin..."-"SSRİ-ni “KQB” özü dağıdıb..."- I I yazı
-
İlham İsmayılTramp trapdan yıxılan yox, qılıncla rəqs edəndir - Kimin boynu vurulacaq?
-
Sultan Laçın"“KQB”-“FSB” “kryuçok”unda olanların heç bir çıxışına təəccüblənməyin..."-"SSRİ-ni “KQB” özü dağıdıb..."- I yazı
-
Sultan Laçın"Sən artıq uduzdun, Putin!.. – Üzr istəməyinin də heç bir faydası yox...”
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
23:45, Bu günCoca-cola marketlərdən yığışdırılır – ŞOK SƏBƏB
-
23:35, Bu günKreditlərlə bağlı əhalinin NƏZƏRİNƏ – XƏBƏRDARLIQ
-
23:27, Bu günİcra Hakimiyyəti ilə keçmiş işçisi arasında QALMAQAL
-
23:18, Bu günBu müəllimlər işləyə bilməyəcəklər – YENİ QƏRAR
-
23:09, Bu günZaqatalada oğlunu əsgər yola salan ana qəfil öldü
-
22:54, Bu günKoreyadan Kəlbəcərə gəlin gəldi - Video
-
22:48, Bu günBütün oyunlarda qalib gəlsək, "Real Madrid” olarıq - “Qarabağ”ın futbolçusu
-
22:36, Bu günÜlviyyə Rəqsanə haqda elə sirri açdı ki… – QALMAQAL
-
22:19, Bu gün“Nimesil” ilə bağlı hər kəsin NƏZƏRİNƏ – XƏBƏRDARLIQ
-
22:06, Bu günHacı Şahinin qardaşından deputata SƏRT CAVAB – Onun içərisində…