10:55
9°C
Bakı
"Fiziki fəaliyyətsizlik səhiyyənin əsas problemidir. 6 milyona qədər dünya miqyasında ölüm halı baş verir. Bunların 15-20%- i ürək-damar xəstəliyindən baş tutur".
Bunu Charles Perkins Mərkəzindəki Mackenzie Wearables Research Hub-ın direktoru Emmanuel Stamatakis Medical News Today-ə deyib.
O bildirib ki, insanların fiziki aktivliyinin artırılmasına ehtiyac var:
“Mümkün yolların müəyyənləşdirilməsinə və insanların fiziki cəhətdən aktivliyinin dəstəklənməsinə ciddi ehtiyac var. İdman salonları, qaçış, dərslər və s. kimi strukturlaşdırılmış məşqlər bu məqsədlərə doğru yaxşı seçimdir, lakin orta yaşlı və yaşlı əhalinin yalnız 20%-i bunu müntəzəm olaraq edir”, - deyə o qeyd edib.
Onun sözlərinə görə, gün ərzində yalnız 1,5-4 dəqiqəlik kiçik yüksək intensivlikli məşq fasilələri - elmi olaraq güclü fasiləli həyat tərzi fiziki fəaliyyət (VILPA) kimi tanınır.
"Məsələn, lift əvəzinə pilləkənləri ilə hərəkət etmək və s. xüsusən də qadınlar üçün ürək-damar xəstəliklərinin yaranması riskini azaldır". /Teleqraf.com/
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
10:48, Bu günŞəxsi brend nədir və niyə vacibdir? - Marketoloq açıqladı
-
10:44, Bu günAzərbaycanda ağır qəza, sərnişin avtobusu aşdı – yaralılar var – FOTOLAR
-
10:35, Bu gün“Söz versələr də etmədilər, küsdü..” - Rafael Dadaşov kimdən incik getdi?-qızından AÇIQLAMALAR
-
10:28, Bu günBu strateji ərazi Trampın hədəfində: Avropa ölkəsini hədələdilər, əgər satmasa...
-
10:20, Bu günSirkəli su ilə duş qəbul etməyin inanılmaz faydası - Canan Karatay tövsiyə etdi
-
10:15, Bu gün2025-ə rektorsuz girən universitetlər - Yeni təyinatlar GÖZLƏNİLİR
-
10:09, Bu günErməni ordusunda “süni intellekt tağımı” yaradılır
-
09:57, Bu günBakıda kişi arvadının geyiminə görə toyda dava saldı
-
09:44, Bu günŞəbnəm Tovuzluya İstanbulda 160 min dollarlıq ev bağışlandı
-
09:32, Bu günBağırsaqları təmizləyir: Səhərlər “10 dəqiqəlik qayda” qəbizliyin qarşısını alır
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Xatirə başqa ölkəyə getdi: əri də gizlin arxasınca yollandı - Oteldə onu BU HALDA GÖRDÜ + VİDEO
-
2"Biz Rusiyanın cır-cındırı deyilik”: Baş nazirə qarşı mitinq keçirildi...-FOTOLAR
-
3Petrosyanın şok çıxışı: Azərbaycanlıları qovduq ki... – Video
-
4Yanvarın bu günlərində diqqətli olun! - XƏBƏRDARLIQ
-
5236 sərnişini olan Rusiya təyyarəsi faciədən son anda döndü...
Yazarlar
-
Sultan Laçın"Sən artıq uduzdun, Putin!.. – Üzr istəməyinin də heç bir faydası yox...”
-
Sultan Laçın“Azərbaycan bütövlükdə Türkiyənin bazasıdır, Türkiyə də Azərbaycanın!..”
-
Sultan Laçın"Allah Yer üzündəki diktatorları niyə dərhal cəzalandırmır?.."
-
Sultan Laçın“O gün Meydandan qayıdanda məni də şərlədilər və... 4 ay sonra həbs etdilər...”
-
Sultan Laçın“Kimin dostu olmaqla fəxr edərdiniz?..”-KİMLİK TESTİ...
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
10:48, Bu günŞəxsi brend nədir və niyə vacibdir? - Marketoloq açıqladı
-
10:44, Bu günAzərbaycanda ağır qəza, sərnişin avtobusu aşdı – yaralılar var – FOTOLAR
-
10:35, Bu gün“Söz versələr də etmədilər, küsdü..” - Rafael Dadaşov kimdən incik getdi?-qızından AÇIQLAMALAR
-
10:28, Bu günBu strateji ərazi Trampın hədəfində: Avropa ölkəsini hədələdilər, əgər satmasa...
-
10:20, Bu günSirkəli su ilə duş qəbul etməyin inanılmaz faydası - Canan Karatay tövsiyə etdi
-
10:15, Bu gün2025-ə rektorsuz girən universitetlər - Yeni təyinatlar GÖZLƏNİLİR
-
10:09, Bu günErməni ordusunda “süni intellekt tağımı” yaradılır
-
09:57, Bu günBakıda kişi arvadının geyiminə görə toyda dava saldı
-
09:44, Bu günŞəbnəm Tovuzluya İstanbulda 160 min dollarlıq ev bağışlandı
-
09:32, Bu günBağırsaqları təmizləyir: Səhərlər “10 dəqiqəlik qayda” qəbizliyin qarşısını alır