15:54
2°C
Bakı
Paxlalı bitkilərdən olan bulqurun qida dəyəri son dərəcə yüksəkdir.
Bulqur yüksək miqdarda vitamin ehtiva edir.
Bulqur immunitet sistemi üçün faydalıdır və bədənin müqavimətini qorumağa kömək edir.
Bulqurun tərkibində ürək sağlamlığı üçün vacib olan qidalar var. Lif, kalium və maqnezium kimi minerallar sayəsində xolesterini aşağı salır, təzyiqi tənzimləyir və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
Bulqur B1 vitamini ehtiva edir və həzm sistemi üçün də çox faydalıdır.
Tərkibində kalsium olan bu qida sümüklər üçün də faydalıdır və sümüklərin möhkəm qalmasına kömək edir.
Bulqurda minerallar, xüsusilə zülal və kalsium çox yüksəkdir. Daimi bulqur istehlakı bağırsaq xərçəngi riskini azaldır. Həmçinin karbohidrat dəyəri azdır.
Qəbizliyin də qarşısını alan bulqur insanların suya ehtiyacını artırdığı üçün insanların gün ərzində bol su içməsini təmin edir.
Lifli qida olan bulqur yüksək toxluq hissi yaradır. Bu, arıqlamaq istəyən insanlar üçün çox vacibdir.
Tərkibində B1 vitamini, maqnezium və fol turşusu olan bulqur sinir sistemi və həzm sistemində mühüm rol oynayır.
Bağırsaqların nizamlı və sağlam işləməsini təmin edir. Eləcə də zehni rahatladır və yüksək miqdarda enerji verir.
Vitamin və mineralları ilə seçilən bulqur dəri sağlamlığını da dəstəkləyir. Saçların və dərinin gözəl və sağlam görünməsinə kömək edir.
Qafqazinfo.az
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
15:50, Bu günYuxuda süpürgə görmək nə deməkdir? - Nələrə diqqət etməlisiniz?
-
15:45, Bu günMSK “Müşahidəçilər üçün yaddaş” kitabçası hazırladı
-
15:39, Bu gün"Bəşər Əsəd öz ordusunun hərbi gücü barədə yalan danışıb " - "Reuters"
-
15:34, Bu günSuyun gözlənilməz faydaları - YENİ ARAŞDIRMA
-
15:31, Bu günDYP sürücülərə xəbərdarlıq etdi
-
15:28, Bu günQış turizminə hazırıq?
-
15:25, Bu gün"Şimali Koreya qoşunları döyüş hazırlığı vəziyyətinə gətirilib" - Ukrayna Baş Kəşfiyyat İdarəsi
-
15:20, Bu günSirri açılmayan 6 şifrə – biri 60 milyon dollardan artıq dəyərdədir
-
15:16, Bu günMixail Kavelaşvili: Gürcüstanın ORTA TƏHSİLLİ 6-cı prezidenti haqqında DOSYE
-
15:12, Bu günKüləkli hava ilə bağlı sarı XƏBƏRDARLIQ
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Əsgərliklə bağlı 4 vacib dəyişiklik - Tam siyahı
-
2İsrail Suriya Ordusunun Latakiya və Tartusdakı obyektlərinə zərbələr endirib
-
3Moskvada Bəşər Əsədi Ukrayna ərazisində yerləşdirmək təklif edildi...-NƏ ÜÇÜN?..
-
4Səhər yeməyini yemək niyə vacibdir?
-
5“Müğənnilərə görə tamadalıq işimi də itirdim, kloun kimi də getmirəm artıq”-“KARLSON” kövrəldi
-
1“Əsəd 135 milyard dolları köçürmə ilə çıxara bilməzdi, nağd şəkildə daşımaq üçün isə ona 60 vaqonluq qatar lazım olardı...”
-
2Azərbaycan Ordusunun hərbi qulluqçusu həlak oldu - RƏSMİ
-
3Bu bananlar heyvanlar üçündür - insanların burnunu böyüdür, qida ekspertindən HƏYƏCAN TƏBİLİ
-
4Əsgərliklə bağlı 4 vacib dəyişiklik - Tam siyahı
-
52025-ci ildə bu BÜRCLƏR varlanacaq - SİYAHI
-
1“Əsəd 135 milyard dolları köçürmə ilə çıxara bilməzdi, nağd şəkildə daşımaq üçün isə ona 60 vaqonluq qatar lazım olardı...”
-
2Azərbaycandan səyahət ediləcək ən ucuz ölkələr- SİYAHI
-
3Neçə yaşına qədər yaşaya bilərik?- ALİMLƏR AÇIQLADI
-
4Əliyev də, mən də bundan narahatıq - Putin
-
5Azərbaycan Ordusunun hərbi qulluqçusu həlak oldu - RƏSMİ
Yazarlar
-
Sultan Laçın"Allah Yer üzündəki diktatorları niyə dərhal cəzalandırmır?.."
-
Sultan Laçın“O gün Meydandan qayıdanda məni də şərlədilər və... 4 ay sonra həbs etdilər...”
-
Sultan Laçın“Kimin dostu olmaqla fəxr edərdiniz?..”-KİMLİK TESTİ...
-
İlham İsmayılXruşşovun xatırlatdığı “keçi müdrüklüyü” və “Oreşnik” raketi...
-
İlham İsmayılKonstitusiyaya dəyişiklik etmədən sülh müqaviləsi mümkündürmü?
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
15:50, Bu günYuxuda süpürgə görmək nə deməkdir? - Nələrə diqqət etməlisiniz?
-
15:45, Bu günMSK “Müşahidəçilər üçün yaddaş” kitabçası hazırladı
-
15:39, Bu gün"Bəşər Əsəd öz ordusunun hərbi gücü barədə yalan danışıb " - "Reuters"
-
15:34, Bu günSuyun gözlənilməz faydaları - YENİ ARAŞDIRMA
-
15:31, Bu günDYP sürücülərə xəbərdarlıq etdi
-
15:28, Bu günQış turizminə hazırıq?
-
15:25, Bu gün"Şimali Koreya qoşunları döyüş hazırlığı vəziyyətinə gətirilib" - Ukrayna Baş Kəşfiyyat İdarəsi
-
15:20, Bu günphrase_var_core.photoSirri açılmayan 6 şifrə – biri 60 milyon dollardan artıq dəyərdədir
-
15:16, Bu günMixail Kavelaşvili: Gürcüstanın ORTA TƏHSİLLİ 6-cı prezidenti haqqında DOSYE
-
15:12, Bu günKüləkli hava ilə bağlı sarı XƏBƏRDARLIQ