14:49
28°C
Bakı
Ət və ət məhsulları zülal və digər qida mənbəyidir və insan qidasında mühüm yer tutur. Lakin onun həddindən artıq istifadəsi bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər insanın həftədə 500-600 qram ət və ət məhsulları yeməsinin normal olduğunu bildirirlər.
Diyetoloqlar çox işlənmiş ət (kolbasa, sosis və s.) istehlak etməyi məsləhət görmür, bu, xərçənginə səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, ətin tərkibində olan çoxlu miqdarda doymuş yağlar insanın ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir. Xüsusilə, çox miqdarda doymuş yağların istifadəsi qanda xolesterinin miqdarını artırır və ateroskleroza səbəb ola bilər.
Alimlər qida rasionunda istifadə edilən ətin keyfiyyətinə də önəm verirlər. Tərkibində konservantlar olan kolbasa və emal olunmuş ət məhsulları təhlükəli sayılır.
Diyetoloqlar yağsız ət seçməyi, həmçinin ətlə yanaşı, paxlalılar, qoz-fındıq və toxum kimi bitki mənşəli zülalları da menyuya daxil etməyi məsləhət görürlər. Mütəxəssislərin fikrincə, bu, sağlamlığa xeyirdir və riskləri azaltmağa kömək edir.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
14:48, Bu günCeyhun Bayramov ABŞ Ticarət Missiyasının nümayəndələrini qəbul etdi - FOTO
-
14:44, Bu günZəngəzur dəhlizinin TRIPP modeli kontekstində “Oyun nəzəriyyəsi” ilə təhlili
-
14:44, Bu günKamran Əliyev Beynəlxalq Prokurorlar Assosiasiyasının konfransında
-
14:40, Bu günMillini Bolqarıstanla oyuna bu məşqçi çıxaracaq
-
14:35, Bu günMasazırda mənzildən meyit tapıldı
-
14:30, Bu günTəhsil idarəsindən qəzalı vəziyyətdə olan məktəblər haqqında AÇIQLAMA
-
14:25, Bu gün"Qızıma kirayə ev axtarırıq, bizim imkanımız olsaydı..." — Fərqanə Qasımova
-
14:19, Bu gün"Putin NATO-nun "Axilles dabanı"nı hədəfləyir" - "The Sun"
-
14:14, Bu günElçin Əmirbəyov: "Qorxuya boyun əyməkdənsə, dialoqu gücləndirmək üçün səyləri ikiqat artırmalıyıq"
-
14:10, Bu günAzad edilmiş ərazilərdə daha 198 mina aşkarlandı
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1"Tramp ətrafında baş verənləri anlamır: Kiyevdə hökumət binasına hücum gələcəkdə Ağ Evə hücuma səbəb ola bilər..."
-
2Ukrayna ordusu 1 kəndi ruslardan təmizlədi, daha 3 kənd yaxınlığında düşməni geri oturtdu...-"DeepState"
-
3ABŞ-ın sanksiya hədəsi Ukraynada sülhün gəlişinə olan ümidsizliyi ifadə edir
-
4Misirin genetik sirri açıldı: piramidalar dövründə yaşamış ilk insan kim olub?..
-
5Elektromobil sahiblərini gözləyən fantastik batareya xərcləri - VİDEO
-
1"Tramp ətrafında baş verənləri anlamır: Kiyevdə hökumət binasına hücum gələcəkdə Ağ Evə hücuma səbəb ola bilər..."
-
2Ukrayna ordusu 1 kəndi ruslardan təmizlədi, daha 3 kənd yaxınlığında düşməni geri oturtdu...-"DeepState"
-
3ABŞ-ın sanksiya hədəsi Ukraynada sülhün gəlişinə olan ümidsizliyi ifadə edir
-
4Misirin genetik sirri açıldı: piramidalar dövründə yaşamış ilk insan kim olub?..
-
5Elektromobil sahiblərini gözləyən fantastik batareya xərcləri - VİDEO
-
1“Son illərdə tarix boyu ilk dəfədir ki, Kremlin Azərbaycana ehtiyacı yaranıb…”
-
2Köçkünlərlə yerliləri qarşı-qarşıya qoymaq cəhdi bəlkə elə Rusiya “5-ci kalonu"nun təxribatıdır?..
-
3Paşinyan "artsax"ın "müstəqillik" günü münasibəti ilə nə yazdı?..
-
4Bakıdakı dəhşətli qəzada ölən şəxslərin FOTOSU
-
5“Azərbaycan millisi dünyanın ən güclü məşqçisi ilə də uğur qazana bilməz” - Qüdrət Həsənquliyev
Yazarlar
-
Sultan Laçın5:00 uduzmağımıza səbəb olan 5 amil...- “Pul hər şeyi həll etmir...”- Dahi Tramp
-
Sultan Laçın“Hə, evsizlər, kasıblar, işsizlər, qazilər, Tolikin bağı, Pərvinin hovuzu, Röyanın maşını xoşunuza gəldimi?..”
-
Sultan Laçın“Trampa Nobel Sülh mükafatı verilməsə, başımıza nələr gələcək?..”
-
Sultan Laçın"Vallah, ağzıma su alıb susmağa su tapa bilmirəm..."
-
Sultan Laçın"Havaya babat vergi yükləsək, nəinki sərinləyər, hətta yağış yağdırar..."
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
14:48, Bu günphrase_var_core.photoCeyhun Bayramov ABŞ Ticarət Missiyasının nümayəndələrini qəbul etdi - FOTO
-
14:44, Bu günZəngəzur dəhlizinin TRIPP modeli kontekstində “Oyun nəzəriyyəsi” ilə təhlili
-
14:44, Bu günKamran Əliyev Beynəlxalq Prokurorlar Assosiasiyasının konfransında
-
14:40, Bu günMillini Bolqarıstanla oyuna bu məşqçi çıxaracaq
-
14:35, Bu günMasazırda mənzildən meyit tapıldı
-
14:30, Bu günTəhsil idarəsindən qəzalı vəziyyətdə olan məktəblər haqqında AÇIQLAMA
-
14:25, Bu gün"Qızıma kirayə ev axtarırıq, bizim imkanımız olsaydı..." — Fərqanə Qasımova
-
14:19, Bu gün"Putin NATO-nun "Axilles dabanı"nı hədəfləyir" - "The Sun"
-
14:14, Bu günphrase_var_core.photoElçin Əmirbəyov: "Qorxuya boyun əyməkdənsə, dialoqu gücləndirmək üçün səyləri ikiqat artırmalıyıq"
-
14:10, Bu günAzad edilmiş ərazilərdə daha 198 mina aşkarlandı