![Bu göbələk olduqca faydalıdır](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/08/22/1724348193_gbelek.jpg)
Şampinyon göbələyi qida dəyəri və faydalı xüsusiyyətləri ilə məşhur olan bir göbələk növüdür.
Şampinyon göbələyi protein, vitaminlər (xüsusilə B vitaminləri), minerallar (məsələn, dəmir, kalsium, fosfor) və antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr bədənin ümumi sağlamlığını dəstəkləyir və enerji səviyyəsini artırır.Bu göbələk ürək-damar sistemini qorumağa kömək edir. İçərisindəki yüksək miqdarda kalium natrium balansını qoruyur və qan təzyiqini tənzimləyir.
Eyni zamanda, antioksidantlar damar sağlamlığını dəstəkləyir.Göbələkdəki vitamin və minerallar immunitet sisteminin güclənməsinə kömək edir. Həmçinin göbələkdəki antioksidantlar sərbəst radikalları neytrallaşdırır və orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır.
Şampinyon göbələyi zəngin B vitaminləri ilə metabolizmi dəstəkləyir. B vitaminləri enerji istehsalını artırır, qidaların daha yaxşı mənimsənməsinə kömək edir və sinir sistemi sağlamlığını qoruyur.
Bu göbələk az kalorili və yüksək lif tərkibli olduğu üçün pəhrizdə istifadə üçün ideal bir qidadır. Lif həzmi dəstəkləyir və uzun müddət toxluq hissi təmin edir.
Foodinfo.az
![Nazir: Qarabağ və Türkiyə-Azərbaycan universitetlərinin qəbul planı dolub](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724386358_emin-emrulayyev.jpg)
![Limonun zərərli xüsusiyyətləri açıqlanıb](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724385935_limon.jpg)
![Rusiya işğal etdiyi Ukrayna ərazilərindən taxılı İrana daşıyır...](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724385460_ukrayna-taxil-ruslar.jpeg)
![Səttar Möhbalıyev istefa verdi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724356092_img_6937.jpeg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724353229_zire-yeni-2024.jpg)
![“Onun üçün çox darıxıram”](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724352915_img_6709.webp)
![Bu ölkədə təyyarə qəzası: 5 nəfər öldü](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724352867_herbi.jpg)
![İnsanları qocaldan qidalar](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724352279_sosis.png)
![İnfluenser həyat yoldaşının İtaliya tətili](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724351974_ayten-hemid.webp)
![Bu ölkədə meymunçiçəyinə yoluxmada kəskin artım](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724351742_burundi.jpg)
![Yaddaşı gücləndirir, konsentrasiyanı artırır](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724351574_cerezler.jpg)
![Bu 3 SƏHV saçları tökürmüş – Hamı edir](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724351074_kecal.jpg)
![Evinin tualetində olarkən piton cinsiyyət orqanını dişlədi – FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724350300_unitaz.png)
![İsrail Abbasın təklifini rədd etdi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724349487_mahmud-abbas.jpg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724348856_fonbet.png)
![Kürd agenti canlandıran aktrisadan açıqlama](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724348480_melisa.webp)
![Bu göbələk olduqca faydalıdır](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724348193_gbelek.jpg)
![Krımda raket təhlükəsi: körpüdə hərəkət dayandırıldı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724348069_krim-partlayish.jpg)
![Şuşa Dövlət Qoruğundan turistlərə müraciət -VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724347884_seyyahlar-cidir.jpg)
![Panik atak nədir, simptomları və yaranma səbəbləri](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724346660_panik-atak-99532_b.jpg)
![Azərbaycanda ilk dəmir yolu qalereyası inşa olunur](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724346299_horadiz-demiryolu.jpg)
![SON DƏQİQƏ! Ukrayna Rusiyanın ən böyük limanını partlatdı – VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724346312_partlatdi.jpeg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724346021_zavodlar.webp)
![Təmsilçimiz Çempionlar Liqasında darmadağınla qalib gəldi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724345872_futzal.jpg)
![Tacir Şahmalıoğlunun Ağdamdakı evi - Video](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724345756_tacir-sahma.jpg)
![“Kupça“sı olmayanların NƏZƏRİNƏ! – Yeni sənəd… – VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724345455_kubca.jpg)
![Millət vəkili jurnalistin başına qapaz vurdu – ŞOK VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724344629_1-309.jpg)
![Yoxsulluğun lənəti: Ailədə olduğunun beş əlaməti və təmizləməyin YOLLARI](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724344370_yoxsulluq.jpg)
![Paytaxt sakinlərinin NƏZƏRİNƏ – Bu gün 23:59-dan etibarən…](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724344040_baku-paytaxt.jpg)
![Ac qarına kişmiş yeməyin faydaları](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/22/1724343675_kismis.jpeg)