![Çayı nə ilə içmək xeyirdir?](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/08/19/1724092612_fayda.jpg)
Çay dünyada ən çox istehlak edilən içkilərdən biridir və tərkibindəki antioksidantlar, vitaminlər və minerallarla sağlamlığa çox faydalıdır. Onu sağlamlıq üçün daha faydalı etmək istəyirsinizsə, onu limon, bal, zəncəfil, nanə və darçın kimi təbii maddələrlə içməyiniz məsləhətdir.
Moderator.az foodinfo.az-a istinadən xəbər verir ki, çaya limon əlavə etmək onun faydalarını artıran ən yaxşı yollardan biridir. Limon C vitamini ilə zəngindir və çayın tərkibindəki antioksidantların bədən tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. Eyni zamanda, limon çaya təravət verir və immun sistemini gücləndirir.Çayı bal ilə içmək şəkərli alternativlərdən daha sağlamdır. Bal təbii bir şirinləşdirici olaraq çaya dad verir və eyni zamanda antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Bu xüsusiyyətlər soyuqdəymə və boğaz ağrısı kimi problemlərdə kömək olur.Zəncəfil çayla birlikdə istifadə edilən çox faydalı bir bitkidir. Zəncəfilin həzmi asanlaşdırıcı, iltihab əleyhinə və immun sistemini gücləndirici təsirləri var. Çaya zəncəfil əlavə etmək həm dadını zənginləşdirir, həm də sağlamlığa müsbət təsir göstərir.Nanə yarpaqları çaya təravət və zərif ətir qatır.
Nanənin həzm sistemi üzərində sakitləşdirici təsiri var və bu, xüsusən də ağır yeməklərdən sonra çayı daha rahat içməyə kömək edir. Nanə çayı stressi azaltmaq və rahatlamaq üçün də idealdır.Bəzi çay növləri, xüsusən də qara çay süd ilə içildikdə daha ləzzətli olur. Süd çayın bədən tərəfindən daha asan mənimsənilməsini təmin edir və çayın tərkibindəki tanninlərin mədə divarlarına mənfi təsirini azaldır. Ancaq südün çayın antioksidant təsirini bir qədər azalda biləcəyini də unutmaq olmaz
.Çaya darçın əlavə etmək onun dadını zənginləşdirir və qidalandırıcı xüsusiyyətlərini artırır. Darçın qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləyir və antioksidantlarla zəngindir. Darçınlı çay həm dad baxımından, həm də sağlamlıq üçün faydalı bir seçimdir.
![Müğənni Sevda Sanaliyeva izləndiyi ilə bağlı görüntülər yaydı:](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/20/1724098009_d1oqbxm11qqceuq8jvlvrq4fkv0a5koxlhcavmw4_1200.webp)
![Azərbaycanda](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724097266_b1kesiquvvyfzozer7sfc9gsewsbjxzoa7alcgow_1200.webp)
![Balığın təzəliyini bu üç əlamətdən bilmək olar](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724094544_balix.jpg)
![Azərbaycan dünyada internetin sürətinə görə neçəncidir?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724094297_internet.jpg)
![Ukrayna Kurskda yeni ərazilər ələ keçirdi - Son dəqiqə](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724094128_vladimir-zelenski.png)
![Sərinləmək üçün dondurma yeyənlər - Bunu yanlış bilirmişsiniz](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724094001_dondurma_0288.jpg)
![Sentyabrdan sonra regionda yeni şərait yaranıb - Əliyev](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724093782_eliyev-musahibe.jpg)
![Çayı nə ilə içmək xeyirdir?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724092612_fayda.jpg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724092373_uj51pyu289knurdizckxav9cyitanc2o.jpg)
![Rusiya bu ölkənin 32 nümayəndəsini qara siyahıya saldı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724092249_rusiya-xin.jpg)
![Hamilələr bu içkilərdən uzaq dursunlar! - Diabet və hipertoniya riski](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724091829_dio.jpg)
![Qusar sakini odlu silahla qətlə yetirilib](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724091030_meyit-1.jpg)
![Leyla Əliyeva türbələri ziyarət etdi - Foto](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724090549_leyla-eliyeva.jpg)
![Nadir astronomik hadisə müşahidə olunacaq - NASA](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724090714_super-ay.jpg)
![İsti havalarda hansı qidalardan çəkinmək lazımdır?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724089812_duyu.jpg)
![Akif Nağı Qobu-parkda görüş keçirdi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724089025_whatsapp-image-2024-08-19-at-21.27.34.jpeg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724088632_rasiya.jpg)
![7500 manatlıq seanslar: Son vaxtlar tələbi artan psixoloq seanslarının qiymətləri niyə əlçatmazdır?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724088208_psixoloqun_yaninda.jpg)
![“Qanuni varis ola bilmədiyimiz üçün Xızı və Bakıdakı mülklərimizi ala bilmirik”- Mikayıl Müşfiqin qohumu kömək istəyir-FOTO+ÖZƏL](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724087536_whatsapp-image-2024-08-19-at-20.39.28.jpeg)
![“Anam ad gününü bilərəkdən avqust ayına yazdırıb ki, Yazıçılar Birliyində özünə ad günü keçirməsin, istəmirdi”- Mirvarid Dilbazinin qızı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724086741_whatsapp-image-2024-08-19-at-20.39.26-2.jpeg)
![Azay Quliyevin görüşləri davam edir - “Seçicilər görülən işə qiymət verir”](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724086135_a.jpg)
![Bu ölkənin Ukraynaya dəstəyi zəifləyib - Zelenski](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724085004_zelenski.jpg)
![Ət alarkən nələrə diqqət etmək lazımdır?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724084821_ett.jpg)
![Qəzzada 2023-cü ilin oktyabrından bu yana 169 jurnalist ölüb](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724084449_press.jpg)
![Məşhur teleaparıcı vəfat etdi - FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724084242_vefat_etdii.png)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724083330_leyla-quliyeva.jpg)
![Putinin Bakıya səfəri başa çatdı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724082712_putin-sefer-baki.jpg)
![AB-dən Bakıya çağırış: Bu ərəfədə sülh sazişi imzalayın...](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724082449_avropa.jpg)
![Tez-tez olan baş ağrılarının TƏHLÜKƏLİ SƏBƏBLƏRİni sadaladı-Nevroloq](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/19/1724081950_bas-agrilari.jpg)