![Orqanizmi zərərsizləşdirmək üçün ən yaxşı tərəvəzlər](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/08/07/1723043723_badimcan.jpg)
SM-Clinic-in endokrinoloqu, dietoloqu, tibb elmləri namizədi Oksana Mixaleva bizə hansı tərəvəzlərin orqanizmi zərərsizləşdirməyə kömək etdiyini söyləyib.
Bunlar, ilk növbədə, sıx və qaba lifli quruluşa malik tərəvəzlərdir: kələm, kərəviz, çuğundur, şalgam, turp, şirin bibər, xiyar, deyə o, Gazeta.Ru-ya müsahibəsində bildirib. Mixaleva qeyd edib ki, tərkibində çoxlu həll olunmayan lif - lif olan bütün taxıllar da faydalıdır.
Bundan əlavə, həll olunan pəhriz lifi bədənin detoksifikasiyası üçün vacibdir. Onlar balqabaq, badımcan, pomidor, çuğundur, yerkökü, paxlalılar və giləmeyvə kimi tərəvəzlərdə olur.“Hollaşan pəhriz lifi faydalı bağırsaq bakteriyalarını qidalandırır və bağırsaq epitelinin səthində sağlam qoruyucu bakterial maneə yaratmağa kömək edir, toksinlərin orqanizmə daxil olmasının qarşısını alır”, - deyə mütəxəssis əlavə edib.
Foodinfo.az
![Naxçıvanda yanğınlar olub](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723050821_nmk.jpg)
![Neslihanın əkiz övladları olacaq?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723049641_nesi.webp)
![Azərbaycanın güləşçisi üçüncü yer uğrunda görüşdə iştirak edəcək](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723049024_g.jpeg)
![Katerina Parez Şakdam kimdir? - Ekspert AÇIQLADI](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723048300_bc1ad933-8177-4cb0-a454-ff38864ab5ae.jpg)
![Finala yüksələn Azərbaycan idmançısı: Bakıya olimpiya çempionu kimi qayıtmaq istəyirəm](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723048581_qaqam.jpg)
![NVIDIA Apple Vision Pro ilə insanabənzər robotları təlim edir](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723048312_robot.jpg)
![Milli Məclisdə 89 yaşlı deputat: Hamı ondan danışacaq - FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723046595_1-esas-whatsapp-image-2024-04-19-at-14.22.39_1713536710.jpeg)
![“Fort Boyard”ın ilk aparıcısı vəfat edib](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723046161_fort.jpg)
![Sərhəddə vəziyyət DƏYİŞDİ - Zəngəzur uğrunda döyüş başlayır?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723045739_0129dc3cf83ed282aaca8e9dd5bcfeaf.jpg)
![“Bu dəfə atam bizi təbrik etdi”](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723045897_alyona.webp)
![Erməni spiker Azərbaycanla SƏRHƏDDƏ](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723045362_resize-3.jpeg)
![Azərbaycan taekvondoçusu finala yüksəlib](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723045082_taek.jpg)
![Yuxu üçün](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723044535_yuxu_rejimi.jpg)
![Uzunoba su anbarında batan şəxs xilas edildi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723044251_batmaq.jpg)
![Orqanizmi zərərsizləşdirmək üçün ən yaxşı tərəvəzlər](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723043723_badimcan.jpg)
![Məşhur blogerdən](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723042793_bilic.jpg)
![Tünd şokoladla bağlı yeni araşdırma: Sən demə tərkibində...](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723042478_dark.jpg)
![6 yaşlı qız yük maşınının altında keçindi, sürücünü də öldürdülər](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723042012_6-yasli-qiz.jpg)
![Doğum tarixi xərçəng riskinə necə təsir edir?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723041773_doum.png)
![Bakıda gənc oğlan özünü doqquzuncu mərtəbədən atdı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723041145_8.jpg)
![Analitik Şoyqunun Tehran və Bakı səfərləri ilə bağlı maraqlı iddialar irəli sürdü...](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723040742_tahir-ceferli.-arabada.jpg)
![Rus rəssamın əsəri Azərbaycanda 310 min manata satılır - FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723040407_resm.jpg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723040213_1722862937_untitled-1.jpg)
![Avokado stressi aradan qaldırmağa kömək edir](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723039800_15741926066b3149302bb3.jpg)
![Astarada qadının mövcud olmayan uşağa görə aliment aldığı ortaya çıxdı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723039564_75.jpg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723039220_74.jpg)
![Ermənistan üçün vəd olunan](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723038946_73.jpg)
![Türkiyə-Ermənistan sərhədləri necə açılacaq? - Şərtlər belədir...](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723038467_72.jpg)
![Tramp Harrislə debata ÇIXACAQ](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723038216_71.jpg)
![Olimpiadada azərbaycanlı güləşçilər üz-üzə gələcək](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/07/1723038063_70.jpg)