![Badımcanın sağlamlığınız üçün beş faydası](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/08/01/1722521423_bad.png)
Badımcan cəlbedici görünüşə malik, lakin az sayda pərəstişkarı olan tərəvəzdir. Bu qidanın sağlamlıq üçün çoxlu faydaları var.
Badımcanların ilk faydası, tərkibində çoxlu miqdarda lif olmasıdır. Həzmi yaxşılaşdırmağa və qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir. Lif həmçinin qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir və ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısını alır.
Bundan əlavə, badımcan C vitamini ehtiva edir ki, bu da immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir və bədəni infeksiyalardan qoruyur. O, həmçinin yaraların sağalma prosesini sürətləndirir və kollagenin əmələ gəlməsini təşviq edir.Badımcanın üçüncü faydası onun tərkibində kalium olmasıdır.
Bu iz elementi ürəyin və qan damarlarının normal fəaliyyətini qorumağa kömək edir, həmçinin hipertansiyonun inkişafının qarşısını alır. Badımcanlar maqneziumla doymuşdur və bu vəziyyət nevroloqlar arasında tərəvəzi "sevimli" edir. Maqnezium sinir sisteminin işini yaxşılaşdırmağa və depressiyanın inkişafının qarşısını almağa kömək edir. Həm də stressi və yorğunluğu azaltmağa kömək edir. Badımcanın beşinci faydası onun tərkibində dəmir olmasıdır. Müvafiq olaraq, pəhrizdə bu tərəvəzlər nə qədər çox olarsa, qanda hemoglobin səviyyəsi bir o qədər yüksək olar.
Foodinfo.az
![Yatmadan əvvəl nə yemək lazımdır?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722529530_yatmadan-nce.png)
![UEFA Konfrans Liqası:](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722529162_konfrans-liqasi.jpg)
![Əkbər Əlizadə hava limanında DAVA ETDİ - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722528721_ekber.jpg)
![İşsiz qalan 5 min müəllim: onlara yenidən şans yaradılacaq?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722528159_1722524055_muellim.jpg)
![Azərbaycana 2-ci medal qazandırdı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722527197_image_74.png)
![52 yaşlı aktrisa gənc görünməyin sirrini açıqladı - FOTOLAR](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722526856_52-yasli-aktrisa.jpg)
![Azərbaycan daha bir ölkəyə qaz satmağa başladı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722526376_qaz-1.jpg)
![Dünya müharibəsinə sayılı günlər qalıb - ASTROLOQDAN ŞOK PROQNOZ](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722526126_dunya.jpg)
![UEFA Konfrans Liqası:](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722525798_uefa.jpg)
![Sabahın havası meteohəssas insanlara necə təsir edəcək?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722525516_meteoh.jpg)
![ABŞ səfirindən Azərbaycan dilində təbrik — VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722524945_mark.jpg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722524576_qulu.webp)
![Soğan və limon yarısını soyuducuda nə qədər saxlamaq olar?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722523637_limon.png)
![Paris-2024: Azərbaycan cüdoçusu finala yüksəlib](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722523376_azerbaycan-cudocusu.jpeg)
![Ölümlə nəticələnən 4 TƏHLÜKƏLİ PƏHRİZ](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722522568_pehriz.jpg)
![Nömrənizi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722522251_blok.jpg)
![Rusiya və ABŞ arasında siyasi məhbusların “genişmiqyaslı mübadiləsi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722522073_rusiya-siyasi-mehbuslar.jpg)
![Livan BMT TŞ-yə şikayət ünvanlayıb](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722521654_livan.jpg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722521364_72.jpg)
![Badımcanın sağlamlığınız üçün beş faydası](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722521423_bad.png)
![Əli Əsədov daha bir qərar imzaladı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722521164_71.jpg)
![Seçkilərlə əlaqədar media mərkəzi açılacaq](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722520898_70.jpg)
![COP29-da ictimai nəqliyyat: Taksilərə qadağa qoyulacaq?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722520729_69.jpg)
![Məzahir Pənahov seçkini izləyəcək müşahidəçilərin sayını AÇIQLADI](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722520394_68.jpg)
![Ünvanlı sosial yardımın məbləği ARTIRILACAQ?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722520028_67.jpg)
![Küləklə bağlı sarı xəbərdarlıq edildi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722519755_66.jpg)
![Ödənişli təşviqatla bağlı neçə media orqanı müraciət edib?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722519604_65.jpg)
![Yol qəzalarına səbəb olan AMİLLƏR BUNLARDIR](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722519200_6237379d1c03f.jpg)
![Deputatlığa namizədliyi qeydə alınanların sayı AÇIQLANDI](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/01/1722519420_64.jpg)