21:21
16°C
Bakı
Yağlı qidaların zərərləri ilə yanaşı, faydaları da var.
Bu barədə kardioloq Olqa Bokeriya danışıb.
Onun sözlərinə görə, bədənin yaxşı işləməsi üçün yüksək keyfiyyətli yağlara ehtiyacı var. Onlar beynin, ürəyin, qan damarlarının sağlamlığını və əksər hormonların istehsalını dəstəkləyirlər.
Həkim qeyd edib ki, problem daha çox yağlı qidalarda deyil, insanın hansı piyi qəbul etməsindədir. Beləliklə, monodoymamış və çox doymamış yağlar qanda aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin səviyyəsini azaldır. Onlar balıq, qoz və toxumlarda, o cümlədən günəbaxan və küncüt toxumlarında olur. Fındıq, meyvələr, avokado və qırmızı ətdə olan yağlar da faydalıdır.(lent.az)
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
21:20, Bu günLatviya Rusiya və Belarusla sərhədləri yaxınlığında hava məkanını bağlayıb
-
21:10, Bu günGürcüstan DTX: Tbilisidə Ukrayna vətəndaşları partlayıcı maddələrə görə saxlanılıb
-
21:00, Bu günNövbəti müsahibələr barədə məlumatlar müəllimlərin şəxsi kabinetlərinə göndərilib
-
20:40, Bu günLvov merinin kabinetində dinləmə cihazı tapılıb
-
20:35, Bu gün"Rusiya ordusu artıq genişmiqyaslı əməliyyatlar aparmaq gücündə deyil" - Zelenski
-
20:30, Bu günPaytaxtın bəzi tarixi abidə və binaları yararsız hala salınıb - VİDEO
-
20:20, Bu günÇempionlar Liqasının rəsmi səhifəsində Qurban Qurbanovla bağlı paylaşım - FOTO
-
20:10, Bu günQırğızıstan və Türkiyə ticarət dövriyyəsini 5 milyard dollara çatdırmağı hədəfləyir
-
20:00, Bu günAzərbaycan və BƏƏ arasında Birgə Biznes Şurası yaradılıb
-
19:50, Bu günQəzzada ölənlərin sayı 65 mini keçib
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Çempionlar Liqası: "Qarabağ" "Benfika" səfərində tarixi qələbə qazanıb - YENİLƏNİB
-
2Payızın əvvəli üçün bu BÜRCLƏRƏ SÜRPRİZ: Pul ağaclardan yarpaq kimi töküləcək
-
399 yaşlı aktrisa vəfat etdi
-
4İsrail Qəzzada futbol gənclər akademiyasının 10 uşağını öldürdü...-FOTO+VİDEO
-
5Ramil Usubovun da məzun olduğu Xankəndi məktəbinin direktoru: “1030 şagirdimiz var, çox sevincliyik” - FOTO+ÖZƏL
-
1Səidə Bəkirqızı qalmaqalı: medianın məsuliyyəti və cəmiyyətin həssas sinirləri - Rauf Arifoğludan açıqlama
-
2“Xankəndində terrora cəhd edən erməniyə təşəkkür düşür. Çünki...”- Siyasətçidən gözlənilməz açıqlama...
-
3Ukrayna ordusu mülki geyimdə qəsəbəyə soxulmuş rus hərbçiləri tam zərərsizləşdirdi...-RƏSMİ
-
4Xankəndidə təxribat törədən erməniəsilli şəxsin bir il bundan əvvəlki MÜSAHİBƏSİ
-
5Xankəndidəki silahlı insidentin pərdəarxası - Açıqlama
-
1“Son illərdə tarix boyu ilk dəfədir ki, Kremlin Azərbaycana ehtiyacı yaranıb…”
-
2“Nə Rasim Balayev, nə də Fəxrəddin Manafov teatrı fəth edə bilmədilər, Həsən Turabov meydanı onlara vermişdi”- FOTO+ÖZƏL
-
3Köçkünlərlə yerliləri qarşı-qarşıya qoymaq cəhdi bəlkə elə Rusiya “5-ci kalonu"nun təxribatıdır?..
-
410 rus PUA-sı NATO səmasına girdi!..-Silahlar işə düşdü!..-Aeroportlar bağlandı!..-"AVAKS" havaya qalxdı!..-Konqresmen Trampı qətiyyətə çağırdı!..
-
5Paşinyan "artsax"ın "müstəqillik" günü münasibəti ilə nə yazdı?..
Yazarlar
-
Sultan Laçın"Çində diktatorların paradından sonra Şərq Qərbə böyük hesabla uduzdu..."
-
İlham İsmayılTramp Putinə istədiyini harada verib?
-
Sultan Laçın5:00 uduzmağımıza səbəb olan 5 amil...- “Pul hər şeyi həll etmir...”- Dahi Tramp
-
Sultan Laçın“Hə, evsizlər, kasıblar, işsizlər, qazilər, Tolikin bağı, Pərvinin hovuzu, Röyanın maşını xoşunuza gəldimi?..”
-
Sultan Laçın“Trampa Nobel Sülh mükafatı verilməsə, başımıza nələr gələcək?..”
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
21:20, Bu günLatviya Rusiya və Belarusla sərhədləri yaxınlığında hava məkanını bağlayıb
-
21:10, Bu günGürcüstan DTX: Tbilisidə Ukrayna vətəndaşları partlayıcı maddələrə görə saxlanılıb
-
21:00, Bu günNövbəti müsahibələr barədə məlumatlar müəllimlərin şəxsi kabinetlərinə göndərilib
-
20:40, Bu günLvov merinin kabinetində dinləmə cihazı tapılıb
-
20:35, Bu gün"Rusiya ordusu artıq genişmiqyaslı əməliyyatlar aparmaq gücündə deyil" - Zelenski
-
20:30, Bu günPaytaxtın bəzi tarixi abidə və binaları yararsız hala salınıb - VİDEO
-
20:20, Bu günÇempionlar Liqasının rəsmi səhifəsində Qurban Qurbanovla bağlı paylaşım - FOTO
-
20:10, Bu günQırğızıstan və Türkiyə ticarət dövriyyəsini 5 milyard dollara çatdırmağı hədəfləyir
-
20:00, Bu günAzərbaycan və BƏƏ arasında Birgə Biznes Şurası yaradılıb
-
19:50, Bu günQəzzada ölənlərin sayı 65 mini keçib