Orqanizmi zərərsizləşdirmək üçün ən yaxşı tərəvəzlər

SM-Clinic-in endokrinoloqu, dietoloqu, tibb elmləri namizədi Oksana Mixaleva bizə hansı tərəvəzlərin orqanizmi zərərsizləşdirməyə kömək etdiyini söyləyib.

Bunlar, ilk növbədə, sıx və qaba lifli quruluşa malik tərəvəzlərdir: kələm, kərəviz, çuğundur, şalgam, turp, şirin bibər, xiyar, deyə o, Gazeta.Ru-ya müsahibəsində bildirib. Mixaleva qeyd edib ki, tərkibində çoxlu həll olunmayan lif - lif olan bütün taxıllar da faydalıdır.

Bundan əlavə, həll olunan pəhriz lifi bədənin detoksifikasiyası üçün vacibdir. Onlar  balqabaq, badımcan, pomidor, çuğundur, yerkökü, paxlalılar və giləmeyvə kimi tərəvəzlərdə olur.“Hollaşan pəhriz lifi faydalı bağırsaq bakteriyalarını qidalandırır və bağırsaq epitelinin səthində sağlam qoruyucu bakterial maneə yaratmağa kömək edir, toksinlərin orqanizmə daxil olmasının qarşısını alır”, - deyə mütəxəssis əlavə edib.

Foodinfo.az