![Orqanizm üçün zərərli olan QİDALAR](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/06/04/1717506843_665ef0c3302d3665ef0c3302d41717498051665ef0c3302ce665ef0c3302d0.jpg)
Kolbasa və sosis kimi işlənmiş ətlərdə çox miqdarda natrium var, bu da qan həcminin artmasına səbəb olur. Bu ət növlərində çəki artımına və qarın piylənməsinə səbəb olan qeyri-sağlam yağlar da var. Həddindən artıq natrium istehlakı mayenin tutulmasına, qan təzyiqinin artmasına və metabolik problemlərə səbəb olur.
2. Konservləşdirilmiş şorbalar və tərəvəzlər
Konservləşdirilmiş şorba və tərəvəzlərdə natrium var. Bu qidalar emal zamanı qida dəyərini itirə bilər, nəticədə təzə alternativlərlə müqayisədə əsas qida maddələrinin səviyyəsi aşağı düşür. Konservləşdirilmiş şorbalar dadını yaxşılaşdırmaq və rəf ömrünü artırmaq üçün çoxlu əlavə duz ehtiva edir. Bu qidalar yüksək təzyiq və şişkinliyə səbəb olur.
3. Fast food
Fast food gündəlik tövsiyə olunan natrium qəbulunu aşması ilə məşhurdur. Hamburger, kartof qızartması və pizza kimi qidalar nəinki natriumla zəngindir, həm də çəki artımına və metabolik pozğunluqlara səbəb olan qeyri-sağlam yağlardır.
4. Duzlu qəlyanaltılar
Bu qəlyanaltılar həddindən artıq yemək yeməyə səbəb olur. Böyük miqdarda duzlu qəlyanaltılar bədəndə suyun tutulmasına və qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər.
![Bu test 5 dəqiqə ərzində infarkt riskini ortaya qoyur](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722366873_infarkt-riski.jpg)
![Rusiyadan İsrailin hücumuna dərhal reaksiya...](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722366257_rusiya-xin.jpg)
![İsrail Livanın paytaxtına zərbələr endirdi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722366031_aviaudar.jpg)
![Qurban Qurbanov: Bu gün nizam-intizamlı, səliqəli oyun oldu](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722365095_qubi.jpg)
![“Linkoln”un baş məşqçisi: “Qarabağ” çox güclü idi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722364372_bas-mesqci.jpg)
![Avto](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722364102_tesla.png)
![Kabab üçün hansı ət seçmək lazımdır](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722363796_kabab-eti.jpg)
![Trampın qardaşı oğlu: Əmim Donald dəlidir](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722362729_emim-donald.jpg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722363188_linkoln.jpg)
![Elçin Əmirbəyov:](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722362060_elcinemirbeyov-768x403.jpg)
![Çempionlar Liqası:](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722361195_bumvsepovcoa4dminkwk7ey6xqj8fodvwjvxs7pp_1200.webp)
![Parisdə fransız məşqçi polislərlə davaya görə saxlanılıb](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722361786_police.jpg)
![Ermənistan ordusu sərhəddən çəkilir? – MÜHÜM GƏLİŞMƏ](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722361584_ordu.jpeg)
![“Bizim qələbəmiz onların xəyallarının üstündən xətt çəkdi”](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722361401_image_750x_636a2b9469255.jpg)
![Məşhur müğənni konserti zamanı səhvən milçək uddu – VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722361041_seyma.jpg)
![Hər gün bu qədər çips və ya kraker yeyə bilərsiniz - Sağlamlıq üçün təhlükəsizdir](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722360208_chips.jpg)
![Kiberdələduzların yeni tələsi: “ƏDV GERİ AL” prosesi ilə bağlı saxta paylaşımlar edilir](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722359649_edv.jpeg)
![Dollar üçün risklər artır: İnvestorlar ən yaxşı aktivi açıqladı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722359462_aktiv.jpg)
![Bu 3 bürc](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722359132_mimi.jpeg)
![300 min ildir yeyirik: püstənin müsbət və mənfi təsirləri](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722358640_puste.jpg)
![Azərbaycan boksçusu Olimpiadaya qələbə ilə başlayıb](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722358167_azerbaycan-bokscusu.jpg)
![“Bu bayağı mahnılar heç vaxt xalq mahnısı olmayacaq” - Xalq artisti](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722358001_xalq.jpg)
![Böyükşorda günəş enerji qurğusu istismara verildi - FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722356694_boyukshor_1.jpg)
![Azərbaycanda daha bir rəis vəzifəsindən azad edildi - RƏSMİ](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722356539_kreslo_vezife_a3.jpg)
![Bakıda qadın sirkə turşusu içib öldü](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722356097_ara.jpg)
![40 saat okeanda qalan cütlük xilas olundu](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722355264_okeanda.jpg)
![Yayda telefonunuzdan EHTİYATLI OLUN](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722354371_telefonka.webp)
![“WhatsApp”dan YENİ FUNKSİYA: istifadəçilərin həyatını asanlaşdıracaq](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722354614_vatsap.jpg)
![Bu içki nikotin istəyini aradan qaldırmağa kömək edir](https://moderator.az/photo/213x120/2024/07/30/1722353886_nikotin.jpg)