17:02
32°C
Bakı
Ayrılıq anında sözlərin gücü: Psixoloqlar hansı ifadələrdən çəkinməyi tövsiyə edir?
"Sözlər ya divar çəkir, ya da körpü salır. Hansını seçəcəyimiz isə yalnız öz əlimizdədir…"
Moderator.az xəbər verir ki, “Psychology Today” nəşri münasibətlərdə ayrılıq və mübahisə anında deyilən sözlərin təsiri barədə məqalə dərc edib. Psixoloqların fikrincə, doğru seçilməyən ifadələr münasibətləri dağıda, doğru sözlər isə onları gücləndirə bilər.
Münasibətlərdə çəkinməli ifadələr
1. “Çox həssas olma”
Əvvəlcə zarafat kimi səslənsə də, bu ifadə qarşı tərəfin hisslərini kiçildir. Daha sağlam alternativ: “Görürəm ki, bu səni incitdi. Mənə nə hiss etdiyini danışa bilərsən?”
2. “Mən yaxşıyam” (amma əslində belə deyil)
Passiv uzaqlaşma münasibətdə soyuqluq yaradır. Səmimi yanaşma: “İndi danışmaq çətindir, amma sonradan bu mövzuya qayıtmaq istərdim.”
3. “Necə istəyirsən, mənə fərqi yoxdur”
Bu cümlə laqeydlik siqnalıdır. Sağlam alternativ: “Sənin mövqeyini qəbul etmək mənim üçün çətindir, amma gəlin ortaq yol tapaq.”
4. “Sən həmişə…” və ya “Sən heç vaxt…”
Ümumi ittihamlar şəxsi hücum kimi qəbul olunur. Daha effektiv yanaşma: “Sən … edəndə, mən … hiss edirəm. Mən istərdim ki…”
- Münasibətləri qorumağın yolları
- Şəxsiyyətə yox, davranışa diqqət edin.
- “Mən” cümlələri işlədin.
- Hissləri qəbul edin, rədd etməyin.
- Emosiyalar çox güclüdürsə, fasilə götürün.
Niyə sözlər bu qədər təsirlidir?
Psixoloqlar bildirirlər ki, emosional rədd olunma beynin ağrı mərkəzlərini aktivləşdirir. Yəni zərərli sözlər bəzən fiziki ağrı qədər təsirli olur. Ayrılıq anında isə bu ifadələrin təsiri ikiqat güclənir.
Nəticə
Mübahisə hər münasibətdə ola bilər. Amma tərəflərin seçdiyi sözlər gələcəyin istiqamətini müəyyən edir. Unutmayaq ki, sözlər ya divar çəkir, ya da körpü salır.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
17:00, Bu günMacarıstan və Serbiya arasında neft kəmərinin tikintisi sürətləndiriləcək
-
16:50, Bu günAbşeronda narkokuryerlikdə təqsirləndirilən şəxslər həbs olunublar - VİDEO
-
16:40, Bu günDövlət Xidmətinin sabiq idarə rəisi ev dustaqlığına buraxılıb
-
16:30, Bu günƏrdoğan və Pezeşkian Çində görüşüb - VİDEO
-
16:20, Bu günKreml: "Von der Leyenin təyyarəsinin GPS sistemindəki nasazlığın Rusiyaya aidiyyəti yoxdur"
-
16:11, Bu günAzərbaycan – ŞƏT əlaqələrində yeni dövr: Şərqlə Qərbin qovşağında Bakı faktoru
-
16:10, Bu günBeyləqanda yanğına səbəb olan şəxs məsuliyyətə cəlb olunub
-
16:05, Bu günİlham Əliyev Çinin Tiencin şəhərində "ŞƏT plyus" formatında görüşdə çıxış edib - FOTO - YENİLƏNİB
-
16:01, Bu gün“ATƏT-in qərarı Qarabağ məsələsinin həll olunduğunu beynəlxalq səviyyədə təsdiqlədi”
-
16:00, Bu günİlham Əliyev: "Azərbaycanla Çin arasında vizanın ləğv edilməsi turizmin inkişafına təkan verir"
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Ukrayna dronlarının Putinin sarayı və şərab zavodu yaxınlığında törətdiyi yanğın 4 gündən sonra söndürüldü...
-
2Ayrılıq anında sözlərin gücü: Psixoloqlar hansı ifadələrdən çəkinməyi tövsiyə edir?
-
3Əfqanıstanda dəhşətli zəlzələ: Ölənlərin sayı 800-ə çatdı, 2500 nəfər yaralandı - YENİLƏNİB
-
4Tiencində İlham Əliyev Rəcəb Tayyib Ərdoğanla görüşdü - YENİLƏNİB + FOTO
-
5Ərdoğan və Paşinyan Çində görüşdü...Hər iki tərəfdən müsbət reaksiya...-FOTOLAR+VİDEO
-
1Ukrayna dronlarının Putinin sarayı və şərab zavodu yaxınlığında törətdiyi yanğın 4 gündən sonra söndürüldü...
-
2Ayrılıq anında sözlərin gücü: Psixoloqlar hansı ifadələrdən çəkinməyi tövsiyə edir?
-
3Əfqanıstanda dəhşətli zəlzələ: Ölənlərin sayı 800-ə çatdı, 2500 nəfər yaralandı - YENİLƏNİB
-
4Tiencində İlham Əliyev Rəcəb Tayyib Ərdoğanla görüşdü - YENİLƏNİB + FOTO
-
5Ərdoğan və Paşinyan Çində görüşdü...Hər iki tərəfdən müsbət reaksiya...-FOTOLAR+VİDEO
-
1Ukrayna dronlarının Putinin sarayı və şərab zavodu yaxınlığında törətdiyi yanğın 4 gündən sonra söndürüldü...
-
2Ayrılıq anında sözlərin gücü: Psixoloqlar hansı ifadələrdən çəkinməyi tövsiyə edir?
-
3Əfqanıstanda dəhşətli zəlzələ: Ölənlərin sayı 800-ə çatdı, 2500 nəfər yaralandı - YENİLƏNİB
-
4Tiencində İlham Əliyev Rəcəb Tayyib Ərdoğanla görüşdü - YENİLƏNİB + FOTO
-
5Ərdoğan və Paşinyan Çində görüşdü...Hər iki tərəfdən müsbət reaksiya...-FOTOLAR+VİDEO
Yazarlar
-
Sultan Laçın“Hə, evsizlər, kasıblar, işsizlər, qazilər, Tolikin bağı, Pərvinin hovuzu, Röyanın maşını xoşunuza gəldimi?..”
-
Sultan Laçın“Trampa Nobel Sülh mükafatı verilməsə, başımıza nələr gələcək?..”
-
Sultan Laçın"Vallah, ağzıma su alıb susmağa su tapa bilmirəm..."
-
Sultan Laçın"Havaya babat vergi yükləsək, nəinki sərinləyər, hətta yağış yağdırar..."
-
İlham İsmayılAğa-nökər tandeminin ölünü diriltmək cəhdi...
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
17:00, Bu günMacarıstan və Serbiya arasında neft kəmərinin tikintisi sürətləndiriləcək
-
16:50, Bu günAbşeronda narkokuryerlikdə təqsirləndirilən şəxslər həbs olunublar - VİDEO
-
16:40, Bu günDövlət Xidmətinin sabiq idarə rəisi ev dustaqlığına buraxılıb
-
16:30, Bu günƏrdoğan və Pezeşkian Çində görüşüb - VİDEO
-
16:20, Bu günKreml: "Von der Leyenin təyyarəsinin GPS sistemindəki nasazlığın Rusiyaya aidiyyəti yoxdur"
-
16:11, Bu günAzərbaycan – ŞƏT əlaqələrində yeni dövr: Şərqlə Qərbin qovşağında Bakı faktoru
-
16:10, Bu günBeyləqanda yanğına səbəb olan şəxs məsuliyyətə cəlb olunub
-
16:05, Bu günİlham Əliyev Çinin Tiencin şəhərində "ŞƏT plyus" formatında görüşdə çıxış edib - FOTO - YENİLƏNİB
-
16:01, Bu gün“ATƏT-in qərarı Qarabağ məsələsinin həll olunduğunu beynəlxalq səviyyədə təsdiqlədi”
-
16:00, Bu günİlham Əliyev: "Azərbaycanla Çin arasında vizanın ləğv edilməsi turizmin inkişafına təkan verir"