16:35
11°C
Bakı
Bir çox insan bir alma yeməyin dişlərinizi fırçalamağı əvəz edə biləcəyini eşitmişdir. Bununla belə, bir sıra vitamin və qida maddələri almanı insanlar üçün ən əlçatan meyvələr arasında əvəzolunmaza çevirir.
Mütəxəssislər almanı gündəlik qida rasionunuza daxil etməyin 7 səbəbini qeyd ediblər.
Almanın faydaları:
Birincisi, alma həzmi yaxşılaşdırır, çünki onun tərkibində bağırsaq mikroflorasının tarazlığını qorumaq üçün lazım olan maddələr var.
İkincisi, alma diabet xəstələri üçün ən yaxşı meyvədir.
Onların müntəzəm istifadəsi insulinə qarşı həssaslığı artırır və həmçinin bədəndə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
Üçüncüsü, alma sümüklərin möhkəmliyini qorumaq üçün vacibdir.
Dördüncüsü, bu meyvədəki lif və pektin bolluğu qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini normallaşdırır.
Almaların tərkibində olan kalium qan təzyiqini normallaşdırır ki, bu da ümumiyyətlə ürək və qan damarları ilə bağlı problemlər riskini minimuma endirir.
Beşincisi, alma yemək beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, həmçinin demans və “Alzheimer” xəstəliyinin inkişafından qoruyur.
Altıncısı, alma pəhrizi ağciyər, kolon və döş xərçəngi riskini azaldır.
Yeddinci, alma yemək insana enerji verir.
İdman məşqindən əvvəl və ya günortadan sonra faydalı qəlyanaltı kimi alma yemək məsləhətdir.
Seçilmiş xəbərlər
RU
Moderator
Xəbər lenti
-
16:28, Bu günYeni Zelandiyadan olan MMA döyüşçüsü ölü tapılıb
-
16:06, Bu gün“İmkanları olsa, Bizansın cəhənnəmə vasil olmuş əsgərlərinə yas saxlayardılar...” - Deputatdan SƏRT AÇIQLAMA
-
15:58, Bu günBayram günlərində paytaxtdakı sıxlığın SƏBƏBİ AÇIQLANDI
-
15:55, Bu günPrezident 2025-ci ilin prioritetini elan etdi: “Böyük Qayıdış proqramı”nın icrası sürətlənəcək - ŞƏRH + FOTO
-
15:53, Bu gün"Bozbash Pictures"-in Ağsaqqalı VƏFAT ETDİ
-
15:50, Bu günAzərbaycan XİN Monteneqroya başsağlığı verdi
-
15:45, Bu günDünyanın ən yaşlı olimpiya çempionu vəfat etdi
-
15:40, Bu günÇin ABŞ-nin 28 şirkətinə məhdudiyyətlər tətbiq etdi
-
15:36, Bu günŞirvanda yaşayış binasında yanğın oldu
-
15:32, Bu günİranda toyda rəqs edən 60 nəfərə cinayət işi açıldı - FOTO
Top xəbərlər
Gün
Həftə
Ay
-
1Ukrayna öz ərazisindən Rusiya qazının tranzitini dayandırıb
-
2Təyyarəmizə atəş əmrini verən rus komandirin adı məlum oldu
-
3"Əsədin rejiminin süqutu İsrail və Türkiyə üçün ortaq maraqlar yaradıb" - KİV-lər
-
4Türkiyənin lazer topu daha çox şeyə qadirdir...-POLŞA NƏŞRİ
-
5Bu ödənişləri nağd qəbul edənlər CƏRİMƏLƏNƏCƏK
-
1Şəhərimizi bəzəyən yeni il dekorları necə hazırlanır?-FOTOREPORTAJ+ÖZƏL
-
2Onlar da təltif olundu - Adlar
-
32025-in ilk körpəsi doğuldu
-
4Özbək pilotdan Azərbaycana jest: Milli təyyarənin xatirəsinə unudulmaz hərəkət
-
5"Qara qutu" Azərbaycan, Rusiya və Qazaxıstan mütəxəssislərinin iştirakı ilə açılacaq
-
12025-in ilk körpəsi doğuldu
-
22025 onların ilidir - Bu bürclər tezliklə EVLƏNƏCƏKLƏR
-
3"Mən prezident seçiləndən sonra dünya üzərində bir işıq parlayır" - Donald Tramp
-
4"Müqəddəs Nikolay Şaxta Babaya qarşı: Ukraynada rus ənənələri getdikcə azalmaqadır" - "Ekonomiçeskaya pravda"
-
5Prezidentdən Ermənistan rəhbərliyinə xəbərdarlıq
Yazarlar
-
Sultan Laçın"Sən artıq uduzdun, Putin!.. – Üzr istəməyinin də heç bir faydası yox...”
-
Sultan Laçın“Azərbaycan bütövlükdə Türkiyənin bazasıdır, Türkiyə də Azərbaycanın!..”
-
Sultan Laçın"Allah Yer üzündəki diktatorları niyə dərhal cəzalandırmır?.."
-
Sultan Laçın“O gün Meydandan qayıdanda məni də şərlədilər və... 4 ay sonra həbs etdilər...”
-
Sultan Laçın“Kimin dostu olmaqla fəxr edərdiniz?..”-KİMLİK TESTİ...
Link kopyalandı!
Son xəbərlər
Son xəbərlər
-
16:28, Bu günYeni Zelandiyadan olan MMA döyüşçüsü ölü tapılıb
-
16:06, Bu gün“İmkanları olsa, Bizansın cəhənnəmə vasil olmuş əsgərlərinə yas saxlayardılar...” - Deputatdan SƏRT AÇIQLAMA
-
15:58, Bu günphrase_var_core.photoBayram günlərində paytaxtdakı sıxlığın SƏBƏBİ AÇIQLANDI
-
15:55, Bu günphrase_var_core.photoPrezident 2025-ci ilin prioritetini elan etdi: “Böyük Qayıdış proqramı”nın icrası sürətlənəcək - ŞƏRH + FOTO
-
15:53, Bu gün"Bozbash Pictures"-in Ağsaqqalı VƏFAT ETDİ
-
15:50, Bu günAzərbaycan XİN Monteneqroya başsağlığı verdi
-
15:45, Bu günDünyanın ən yaşlı olimpiya çempionu vəfat etdi
-
15:40, Bu günÇin ABŞ-nin 28 şirkətinə məhdudiyyətlər tətbiq etdi
-
15:36, Bu günŞirvanda yaşayış binasında yanğın oldu
-
15:32, Bu günphrase_var_core.photoİranda toyda rəqs edən 60 nəfərə cinayət işi açıldı - FOTO