![Qəhvə içmək üçün ideal saat hansıdır?](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/08/23/1724400205_qehve-icmek-plani.jpg)
Bir çoxları səhərlərini qəhvəsiz təsəvvür etmirlər. Bu içki insana gümtrahlıq bəxş edir. Bəs onu istədiyimiz vaxt içə bilərikmi?
Həkimlər düzgün vaxtda içilməyən qəhvənin zərərli ola biləcəyini bildirirlər.Belə ki, kortizol adlı hormon orqanizmin yuxu dövrünə xas ritmə uyğunlaşır. Yüksək miqdarda kortizol immun sisteminizə təsir edə bilər.
Məsələ burasındadır ki, hormonun səviyyəsi oyandıqdan dərhal sonra yüksək olur. Bu səbəbdən də gözləri açar-açmaz içilən qəhvə faydadan çox zərər verə, hətta bir müddət insanda kofeinə qarşı həssaslıq yarada bilər.Bunları nəzərə alaraq, ilk qəhvənizi yuxudan oyandıqdan azı 45 dəqiqə sonra, ideal halda saat 10:00-12:00 arası içməyiniz məsləhətdir.
Günortadan sonra da qəhvə içmək tövsiyə olunmur, çünki bu, yuxunuza mənfi təsir edə bilər.
Foodinfo.az
![Tələbə adını qazanan şəhid övladları - SİYAHI](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724408666_30.jpg)
![Paşinyan Putinlə DANIŞDI - Razılıq əldə olundu](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724408110_29.jpg)
![779 milyonluq boru cəmi 14 il işləyə bildi: Susuzluqdan başını çöldə yuyan sakinlər - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724407783_28.jpg)
![Azərbaycanla Özbəkistan arasında 12 sənəd imzalandı - YENİLƏNİB + FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724407374_00.jpg)
![İranda çox sayda İŞİD terrorçusu həbs edildi - FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724407195_27.jpg)
![Daşkənddə işgüzar dairələrin nümayəndələri ilə görüş keçirilir](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724406768_26.jpg)
![Azərbaycan və Özbəkistan prezidentlərinin məhdud tərkibdə görüşü oldu - YENİLƏNİB](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724399619_0.jpg)
![Pul tanımayan qəribə və səfil ulduz](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724406225_25.jpg)
![PFL-in icraçı direktoru Millətlər Liqası oyununa təyinat aldı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724405872_24.jpg)
![“Məni sayan, yada salan olmadı, fəxri adım da yoxdur, pensiya ilə dolanıram”-45 ilin şef aşbazı-MAKEDONdan ETİRAF-FOTO+ÖZƏL](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724405439_whatsapp-image-2024-08-23-at-13.20.04.jpeg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724405467_23.jpg)
![Üzüm bağlarındakı durğunluğun səbəbi nədir? - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724405249_22.jpg)
![Aysun körpəsini qızıl suyunda çimizdirdi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724404943_21.jpg)
![İctimai nəqliyyatdan istifadə edənlərin NƏZƏRİNƏ: BU DAVRANIŞLAR SİZİ İNTELLEKTSİZ GÖSTƏRİR](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724401856_1.jpg)
![Gəmilər batanda ölkə də batır...](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724390160_455125357_1479897856030316_971588186953677469_n.png)
![Prezidentlər mətbuata bəyanatlarla çıxış etdilər - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724404105_19.jpg)
![39 dərəcə isti, leysan, dolu... - SABAHIN HAVASI](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724403860_18.jpg)
![Bakıda bu mənzillər kütləvi satışa çıxarıldı - Olduqca UCUZDUR](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724403393_17.jpeg)
![Avqustun 23-nün ən xoşbəxt BÜRCÜ: Xüsusi bir insanla tanış olmaq şansınız var](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724402701_15.png)
![İcra başçısının xanım müavini İŞDƏN ÇIXARILDI](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724402443_14.jpg)
![Azərbaycan və Özbəkistan Ali Dövlətlərarası Şurasının birinci iclası keçirildi - YENİLƏNİB + FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724401256_8.jpg)
![Lisey və gimnaziyalara II mərhələ üzrə qəbul nəticələri açıqlandı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724401802_13.jpg)
![Avropa liqalarında həftəsonu keçiriləcək görüşlər - AFİŞA](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724401503_12.jpg)
![Evli kişilərlə evli qadınlar arasındakı fərq: GÖRÜN ARAŞDIRMA HANSI FAKTI ORTAYA ÇIXARDI](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724400573_cy.jpg)
![Qarabağ Universitetində bütün plan yerləri doldu](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724400807_11.jpg)
![Zaur saçlarını sarıya boyatdırdı - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724401148_10.jpg)
![Qəhvə içmək üçün ideal saat hansıdır?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724400205_qehve-icmek-plani.jpg)
![“Rusiyanın çökəcəyindən danışanlar dəqiq iqtisadi, sosial faktlar göstərməlidir...”](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724399779_tahir-ceferli2.jpg)
![Xalq artistinin çətin anları - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/08/23/1724400288_9.jpg)