![Qan təzyiqini tənzimləyir, həzmə kömək edir](https://moderator.az/cphoto/670x420/2024/05/26/1716723249_bez-nazvaniya-1.jpg)
“Sümükləri, dərini sağlam saxlamaq, həmçinin qan təzyiqini tənzimləmək üçün ispanaq yemək tövsiyə olunur”.
Moderator.az “Qafqazinfo” - ya istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı bioloq İrina Lyalina “NEWS.ru”ya açıqlamasında bildirib.
O, nəşrlə söhbətində ispanağın bütün faydalı xüsusiyyətlərini qeyd edib.
Onun sözlərinə görə, bu bitki görmənin yaxşılaşdırmasına da kömək edir.
Mütəxəssis qeyd edib ki, ispanağın yarpaqlarında orqanizm üçün lazım olan bir çox maddələr var: həzm üçün vacib olan lif, K, A və C vitaminləri, həmçinin minerallar - dəmir, kalium və fol turşusu.
Lyalina həmçinin vurğulayıb ki, ispanaq antioksidantlarla zəngin olduğundan xərçəng və ürək xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün də faydalıdır. Bundan əlavə, ispanaq hamilə qadınlar üçün tövsiyə olunur, çünki yarpaqlarında fetal patologiyaların inkişafına mane olan fol turşusu var.
![Ermənistan parlamentində Paşinyanın istefası müzakirəyə çıxarılacaq](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718616242_23.jpg)
![Hindistanda iki qatarın toqquşması nəticəsində 15 nəfər ölüb - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718616508_666fff6697db5666fff6697db61718615910666fff6697db3666fff6697db4.jpg)
![Netanyahu hərbi kabineti buraxdı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718615934_6649932907609664993290760a171609783366499329076076649932907608.jpg)
![Yazıçı Oqoltsov Xankəndidəki yeddiaylıq həyatından danışıb - Erməni TV-si onu təhrik etsə də...](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718615773_21.jpeg)
![Cinayət törətməkdə şübhəli bilinən 53 nəfər saxlanıldı - DİN](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718615999_22.jpg)
![Millimiz Türkiyədə hazırlıq keçəcək](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718615665_20.jpg)
![Qəbələdən Bakıya helikopterlə təxliyə olundu – FOTOLAR](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718615239_helikopter-texliye.jpg)
![“Azərbaycan Ermənistanın havadarlarına son xəbərdarlığını etməlidir” – Qüdrət Həsənquliyev](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718615173_qudret_hesenquliyevenyeni-1.jpg)
![Sabaha olan hava proqnozu - 39 dərəcə isti olacaq](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718615015_isti.jpg)
![Bala köpəkbalığı həvəskar balıqçının qarmağına ilişdi](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718614560_mersinde-amator-balikcinin-oltasina-yavru-kopekbaligi-takildi-uz0i.webp)
![İsmayıllıda avtomobil qəzası olub, üç nəfər yaralanıb](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718615235_19.jpg)
![Alban azarkeş azərbaycanlı aparıcını stadionda ÖPDÜ - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718614401_18.png)
![ANS-də “yarpaq tökümü” - Heç biri 50 yaşa çatmadı...](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718614146_17.jpg)
![Avstraliyalı aborigenlər qonşularını qorxudan timsahın ətindən ziyafət təşkil ediblər](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718613627_8mgki4nguouyo7jfscqgkvqckepgvt25diwacx9g_640-1.webp)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718613711_16.jpg)
![Son beş ayda əlilliyi olan şəxslərə 50 mindən çox reabilitasiya vasitəsi verilib](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718613318_15.jpg)
![Bakıda qəza metronun iki stansiyası istiqamətində sıxlığa səbəb oldu - FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718613094_14.jpg)
![Moskvada azərbaycanlı iş adamlarına məxsus obyektə bomba qoyulması xəbəri yayılıb](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718612700_666fef53be793666fef53be7941718611795666fef53be791666fef53be792-1.jpeg)
![“Nə olub, nəyin davasıdır?](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718612946_13.jpg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718612454_12.jpg)
![İrəvanın növbəti məntiqsiz dirənişi: Primitiv və qeyri-peşəkar arqumentlər - TƏHLİL + FOTO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718612019_10.jpg)
![Ermənistanda etirazlarda iştirak edən 12 nəfərə cinayət işi açılıb](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718611682_666fe8b781430666fe8b7814311718610103666fe8b78142e666fe8b78142f-1.webp)
![Niyaməddin Musayev yayılan VİDEOdan danışdı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718611613_9.png)
![COP29-a qədər bu sənəd imzalana bilər: Bakı və İrəvandan son gediş... - Detallar açıqlandı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718611110_8.png)
![Albaniya Futbol Federasiyasına qarşı intizam işi açıldı](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718610963_7.jpg)
![Azərbaycanın sirli tarixi: “Tanrı alov saçan gözlərini burada yaradıb”](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718610840_6.jpg)
![Hitlerin ən çox güvəndiyi adam haqda ŞOK DETALLAR](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718610578_5.jpg)
![Ölkədən gedən azərbaycanlı müğənni TANINMAZ HALA DÜŞDÜ - VİDEO](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718610405_4.jpg)
![](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718610000_3.jpg)
![Gürcüstanın Baş naziri müsəlmanları Qurban bayramı münasibətilə təbrik edib](https://moderator.az/photo/213x120/2024/06/17/1718610122_2.jpg)