"Yetkin yaşda dostsuz yaşamaq və xoşbəxt olmaq mümkündür" - Psixoloqlardan açıqlama

Bizi sosial şəbəkələrdən izləyin:

"Sükut, seçilmiş münasibətlər və daxili harmoniya..."

Cəmiyyətdə möhkəm stereotip formalaşıb: yaşlı insan tək yaşayırsa, səs-küylü görüşlərə getmirsə və telefonunda bir neçə əlaqə varsa, mütləq ona rəhm etmək lazımdır. Xüsusilə altmış yaşdan yuxarı insanlar üçün bu daha çox vurğulanır. Lakin bəzən bu, məcburi təcrid deyil, sakit və yetkin bir seçimdir.

Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə "lipetsknews.ru" nəşri yazıb.

Psixoloqlar bildirir ki, yetkin yaşda geniş ünsiyyət dairəsi olmadan yaşamaq bir itki deyil, əksinə özünə qayıdış və azadlıqdır.

Başqalarının oyununda aktyor olmaqdan imtina

Yetmiş yaşına çatanda insanın arxasında onilliklər - iş həyatında rol oynamaq, ailə öhdəlikləri, dostluqlar var ki, bəzən yaxınlıqdan çox vərdiş üzərində qurulub. Yetkinlikdə daxili yorğunluq, daim "uyğun olma" tələbi ilə qarşı durur və tək qalmaq qorxusunu üstələyir. Maskalar düşür, süni münasibətlər kəsilir. Yalnız yanında sakitcə oturmaqla və ya hər mövzuda danışmaqla özünü rahat hiss etdiyin azsaylı insanlar qalır - belə insanlar çox nadirdir.

Vaxtın qiyməti artır

Gənclikdə vaxt sonsuz görünür. Saatlarla mənasız söhbətlərə və ya formal görüşlərə sərf etmək olur. Yetmişdən sonra hər gün qiymətli olur. Enerji azdır, onu ağıllı sərf etmək istəyirsən. Görüşlər daxili filtrdən keçir: bu məni xoşbəxt edirmi? Ruhuma istilik verir? Həyatımı zənginləşdirirmi? Əgər yox - niyə özünü zorlamalı? Boş vaxtlar isə uzun müddət təxirə salınanlara - kitaba, hobbiyə, park gəzintisinə həsr olunur.

Sükut: özünü dinləməyin yolu

Bütün ömrü boyu daxili səs tez-tez öhdəliklər, iş və başqalarının fikirləri ilə boğulub. Yetkin yaş isə sükut - boşluq deyil, özünlə dialoq üçün məkan hədiyyə edir. Keçmiş illəri dəyərləndirmək, qərarlar qəbul etmək, köhnə inciklikləri buraxmaq və daxili sakitlik tapmaq imkanı yaranır.

Ruh enerjisinin qorunması

Hətta xoş söhbətlər də enerji tələb edir: diqqətli dinləyici olmaq, söhbəti davam etdirmək, reaksiyaları izləmək. Yaşla bu xərclər yorucu olur. Əhatəni daraltmaq sərtlik deyil, özünə qayğıdır. Bu, qiymətli enerjini əsl vacib şeylərə - sağlamlıq, yaxın ailə ilə ünsiyyət, sevdiyin məşğuliyyətlərə sərf etməyə imkan verir.

Dərinlik genişlikdən önəmlidir

Xoşbəxtlik və uzunömürlülük araşdırmaları göstərir ki, yaşa uyğun psixoloji rahatlıq üçün çox sayda tanış yox, qalan əlaqələrin dərinliyi və etibarlılığı vacibdir. Bir-iki insan, gecə saat üçdə zəng edə biləcəyin və ya sadəcə yanında sakitcə otura biləcəyin biri, yüzlərlə virtual "dost"dan daha qiymətlidir. Çoxları bunu instinktiv şəkildə anlayır və formal münasibətləri buraxaraq, mənalı əlaqələrə üstünlük verir.

Sadə anların sevincini yaşamaq

Təklik darıxdırıcı deyil. Əksinə, gündəlik qayğaların içində itən sadə, dərin zövqlərə yol açır. Səhər qəhvənin dadını çıxarmaq, pəncərədən quşu izləmək, işıqların gün boyu dəyişməsini müşahidə etmək, audio-kitab dinləmək və yayındırıcı amillər olmadan əylənmək. Bu yaşda insan xoşbəxtliyi xaricdən yox, özünü dərk etmək və daxili harmoniyanı tapmaqla içdən çıxarmağı öyrənir.

Yetmiş yaşdan sonra təklik uğursuzluq əlaməti deyil. Bu, insanın öz qaydaları ilə yaşama haqqını əldə etdiyi, onu yoran hər şeyi buraxıb ruhunu sakit, lakin möhkəm xoşbəxtliklə dolduran seçimi etdiyi bir mərhələdir. Bax, həqiqi azadlıq budur.