"50 yaşdan sonra tərk edilməli olan 6 arzu" - Psixoloqlardan açıqlama

"Öz həyatınızı ağılla seçmək sənəti..."

Əlli yaşına çatanda insanlar tez-tez sadə bir həqiqəti dərk edir: həyat artıq bir yarış deyil, əslində, nəyin həqiqətən önəmli olduğunu seçmək incə bir sənətdir.

Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə "prochepetsk.ru" nəşri yazıb.

Psixoloqlar qeyd edir ki, gənclikdə irəliləməyə təkan verən arzular bəzən bu yaşlarda ağırlığa çevrilir və nəfəs almağa mane olur. Həqiqətən, bu dövrdə hansı arzulardan imtina etməyin lazım olduğu bəlli olur.

- Tam nəzarət arzusu ilə vidalaşın

Hər şeyi əlinizdə saxlamaq istəyi gənclikdə adətdir. Amma həyat planlardan güclüdür: uşaqlar öz həyatlarını yaşayır, sağlamlıq dəyişir, dünya sürətlənir. Bu yaşda başa düşmək lazımdır ki, hər şey sizin nəzarətinizdə deyil. Nəticədə azadlıq və təhlükəsizlik hissi yalnız nəzarəti buraxmaqla gəlir. Müasir psixoloqlar da vurğulayır ki, "nəzarəti buraxmaq" stresi azaldır və uzunömürlülüyü artırır.

- Lazımsız əşyalara bağlanmayın

Evinizi əşyalarla doldurmaq artıq sabitlik hissi vermir. 50 yaşdan sonra insanlar daha çox anlayır ki, əsl dəyər sərbəstlikdədir. Minimalist yanaşma yalnız məkan yaratmır, həm də enerjinizi ruhu qidalandıran işlərə yönəltməyə imkan verir. Tədqiqatlar göstərir ki, sadə həyat daha xoşbəxt, daha az stresli və daha yaradıcı olur.

- Hər kəsə xoş görünmək istəməyin

Başqalarını məmnun etmək arzusu sizi öz həyatınızdan uzaqlaşdırır. Yetkin yaşda başa düşürsünüz ki, hörmət  zorla qazanılmır, dürüstlükdən yaranır. Kimlər özünü başqalarına uydurmur, yeni dostlar qazanır və uzun müddət təxirə salınmış arzularını həyata keçirir. Psixoloji tədqiqatlar göstərir ki, sərbəst özünü ifadə edən insanlar daha yüksək emosional rifaha malik olur.

- Hər şeyi bacarmağa çalışmayın

Uzun "ediləcək işlər" siyahıları vacib olmaq illüziyasını yaradır, amma həyatın əsl anlarını oğurlayır. 50 yaşdan sonra insanlar ilk dəfə məqsədsiz gəzintiyə çıxmağı, tələsmədən söhbət etməyi, yarışmadan səhər yaşamağı özlərinə icazə verir. Əslində vacib olan yalnız əsas şeyləri bacarmaqdır. Tədqiqatlara görə, bu yanaşma stresi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

- Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin

Başqalarının ölçüsü ilə yaşamaq daim narazılığa aparır. Yetkin yaşda insanlar yarışmanı tədricən buraxırlar. Kim daha zəngin, kim daha uğurlu, kim daha "düzgündür" - bunlar artıq önəmli deyil. Müqayisədən azad olmaq sakit, amma davamlı özünəinam gətirir. Araşdırmalar göstərir ki, sosial müqayisədən uzaq insanlar daha sabit xoşbəxtlik səviyyəsinə malikdir.

- Keçmişdəki inciklikləri geri qaytarmaq arzusu

İnciklikləri ödəmək arzusu bəzən haqlı görünür, amma əksər hallarda özünüzlə mübarizəyə çevrilir. Keçmişdəki inciklikləri buraxmaq isə inanılmaz yüngüllük hissi verir - illərlə daşıdığınız ağır çantadan azad olursunuz. Ruhani və psixoloji praktikalar göstərir ki, bağışlamaq intellektual və emosional sağlamlığı artırır, həyatı daha zəngin və mənalı edir.

50 yaşdan sonra həyatın həqiqi sənəti nəzarəti buraxmaq, minimalizmi seçmək, başqalarına deyil, öz ruhunuza yönəlməkdir. Bu yaşda azadlıq və daxili sakitlik ən qiymətli sərvətdir.