Trombların "qəddar düşmənləri" aşkar edildi: Bu 4 məhsuldan tez-tez istifadə edin...
Oxunub: 4932
25 May 2023 | 23:01
Trombların
"Tromblar nəinki sağlamlığa təhlükə törədir, həm də əhval-ruhiyyəni pisləşdirən və işə mane olan narahatlığa səbəb olur..."
 
"Trombozun profilaktikası və müalicəsi çox vacibdir, sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanma isə bu xəstəliyin qarşısının alınmasında əsas üsullardandır..."
 
Cəmiyyətin inkişafı və həyat tərzinin dəyişməsi ilə dislipidemiya və tromboz müasir insanın həyatını zəhərləyən əsas amillərdən birinə çevrilib.
 
Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə Çinin "WeChat" nəşri yazıb.
 
Tromblar nəinki sağlamlığa təhlükə törədir, həm də əhval-ruhiyyəni pisləşdirən və işə mane olan artıq narahatlığa səbəb olur.
 
Beləliklə, trombların əmələ gəlməsinin qarşısını necə almalı?
 
Bu məqalədə biz trombozun ümumi təhlükələri, bu xəstəliyin profilaktikasının ümumi metodları və lipidlərin qanda miqdarının azaldılması üçün tez-tez yeyilməli olan dörd növ məhsulu nəzərdən keçirəcəyik.
 
Trombozun təhlükələri
 
Tromb qanın qan damarlarında laxtalanması zamanı əmələ gələn laxtadır. İnsanda ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər mövcud olduqda tromb qan damarını tutaraq miokard infarktı və insult kimi fatal nəticələrə səbəbi ola bilər. Bu zaman onu aşkar etmək çətindir, ona görə də profilaktika üzrə təsirli tədbirlər görülməlidir.
 
Ü m u m i  p r o f i l a k t i k a m e t o d l a r ı
 
Düzgün gündəlik vərdişlər
 
Əgər siz oturaq işlə məşğul olursunuzsa, tez-tez yorulursunuzsa və ya beyninizi həddən artıq yükləyirsinizsə, o zaman mən sizə iş və istirahət arasında zamanın düzgün bölüşdürülməsinə daha çox diqqət ayırmanızı tövsiyə edirəm. Öz həyatınıza mülayin fiziki yüklər əlavə edin ki, özünüzə əla ovqat və sağlamlığı təmin edəsiniz.
 
Siqaret və spirtli içkilərdən yan keçin
 
Siqaret çəkmə və alkoqoldan istifadə qanın özüllüyünü artırır, bu da qan damarlarında trombların yaranmasına gətirib çıxarır.
 
Çoxlu su için və çoxlu meyvə yeyin
 
Bu, damarların sağlamlığının saxlanılmasının ən sadə üsuludur. İstifadı edilən su qanı durulaşdırmaq və qan damarların elastikliyini artırmaqla yanaşı, trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Meyvələrdə olan qida lifləri və polifenollar həmçinin qan axınına müsbət təsir göstərə bilər. 
 
Müntəzəm tibbi baxışlar
 
Dislipidemiya və digər hallar qan damarlarını zədələyə bilər. Mühtəzəm tibbi baxışlar onların erkən mərhələdə, hələ müalicəyə tabe olanda aşkar edilməsinə kömək edə bilər.
 
T e z - t e z  y e y i l m ə l i  o l a n  d ö r d   m ə h s u l 
 
Xurma 
 
Xurmanın tərkibində çoxsaylı qida maddələri var, bu da qanda lipidlərin miqdarını effektiv olaraq azaldır və qan damarlarının elastikliyini yüksəldir. Onların arasında qida lifləri və pektin maddələrini göstərmək olar ki, onlar da ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklərinin effektiv profilaktikası üçün mühüm komponentlərə aiddir. Bundan başqa, xurma xora və öskürək kimi hallarda müəyyən fayda verə bilər.
 
Qara lobya
 
Onun tərkibində müxtəlif qiymətli maddələr-kalium, maqnezium, dəmir, qida lifləri və s. var. Bu faydalı elementlər qanda lipidlərin miqdarını azaltmaq və qan damarlarını hamarlamaqla yanaşı, arıqlamağa və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sizə hər gün mülayim miqdarda qara lobyadan istifadə etməyi tövsiyə edirəm.
 
Badam
 
Badam qida maddələri ilə zəngindir və insan orqanizmində xolesterinin miqdarını azaldır və damar xəstəliklərinin inkişafına mane olur. Badam ürək-damar və serebrovaskulyar sistemlərinin sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Sizə hər gün 10-20 ədəd badam yeməyi tövsiyə edirəm.
 
Yaşıl tərəvəzlər
 
Tərəvəzlərin tərkibində yüksək miqdarda C vitamini, xlorofil və başqa inqridiyentlər var. Onlar antioksidant təsiri ilə yanaşı, həm də qanda lipidlərin miqarını azaldır və ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklərinin yaranmasının qaşısını ala bilər. Sizə hər gün sağlamlığınız üçün mülayim miqdarda yaşıl tərəvəzdən istifadə etməyi məsləhət görürəm.
 
Beləliklə, demək olar ki, trombozun profilaktika və müalicəsi çox vacibdir, sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanma isə bu xəstəliyin qarşısının alınmasının əsas üsullarındandır. 
 
Öz bədəninizə və sağlamlığınıza diqqət yetirin. Problemi imkan daxilində erkən aşkar etmək və bütün yanaşı fəsadlardan yan keçmək daha yaxşıdır.
Oxşar xəbərlər
N.Tusi adına Klinika
20:00, Bu gün
Azərbaycan Ordusu Naxçıvanda komanda-qərargah təlimi keçirib
19:58, Bu gün
Silahların təkamülü: Türkiyə üçün HAVA SOJ, Ukrayna üçün TAURUS - VİDEO
19:57, Bu gün
İran-Pakistan sərhədində atışma: Ölənlər var - FOTO
19:56, Bu gün
Naxçıvan Baş Gömrük İdarəsində Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Gününə həsr olunmuş tədbir keçirilib - FOTO
19:55, Bu gün
Kişineuda Azərbaycan, Ermənistan, Avropa İttifaqı Şurası, Almaniya və Fransa liderlərinin qeyri-rəsmi görüşü keçirilib - YENİLƏNİB
19:48, Bu gün
Mərkəzi Gömrük Hospitalı Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günündə bir sıra aksiyalar keçirib - FOTO
19:47, Bu gün
Bakıdakı dünya çempionatında daha 2 dəst medal öz sahibini tapıb
19:36, Bu gün
Masallıda 3 tona yaxın saxta yağ və süd məhsulları aşkarlanıb
19:31, Bu gün
"Ərdoğanın qələbəsi Türkiyənin xarici siyasətində yeni dövrün başlanğıcıdır" - "Yeni Şafak"
19:25, Bu gün
BMT Baş Assambleyasının 78-ci sessiyasının prezidenti seçilib
19:23, Bu gün
Qətər Əmiri Prezident İlham Əliyevi təbrik edib
19:20, Bu gün
Salome Zurabişvili: "Gürcüstan Azərbaycanla strateji tərəfdaşlığı daha da dərinləşdirməyə xüsusi önəm verir"
19:15, Bu gün
Sabah Bakının iki rayonunda su kəsiləcək
19:08, Bu gün
Bəzi rayonlara leysan xarakterli yağış yağıb, dolu düşüb - FAKTİKİ HAVA
19:05, Bu gün
ABŞ Azərbaycanın “yaşıl enerji”nin inkişafı sahəsində fəaliyyətini müsbət qiymətləndirir
18:57, Bu gün
Oğuza güclü dolu düşüb
18:54, Bu gün
Azərbaycandan qat-qat zəngin ölkələr var, amma bu, onlara uğur gətirmədi...
18:48, Bu gün
Prezidentin səlahiyyətli nümayəndəsi: "Naxçıvanın problemlərini dəqiq bilirik, təkliflərimizi rəhbərliyə çatdırmışıq"
18:45, Bu gün
ABŞ dövlət katibinin köməkçisi: “Azərbaycana Avropanın enerji təhlükəsizliyinə töhfəsinə görə minnətdarıq”
18:39, Bu gün
Çexiya şirkətləri Qarabağda günəş və külək enerjisi qurğuları istehsal edə bilər
18:32, Bu gün
İranda “Bəsic” üzvü hicab bəhanəsi ilə tələbə qızı bıçaqladı - VİDEO
18:20, Bu gün
Renat Dadaşovun İsveçrə klubundakı qolu mövsümün ən yaxşısı ola bilər
18:19, Bu gün
Kişineuda Azərbaycan, Ermənistan, Aİ, Almaniya və Fransa liderlərinin qeyri-rəsmi görüşü başlayıb
18:18, Bu gün
Moldovada Azərbaycan, Avropa İttifaqı Şurası və Ermənistan liderlərinin qeyri-rəsmi görüşü başlayıb
18:17, Bu gün
Əlilliyi müəyyən edilmiş uşaqlar üçün konsert proqramı təşkil olunub
18:15, Bu gün
Mariya Stadnikin reytinq turnirinə aparılmamasının səbəbi müəyyənləşib
18:08, Bu gün
NATO-Ukrayna Şurası yaradılacaq
18:00, Bu gün
Mirzə Cəlilin Əbdürrəhimbəy Haqverdiyevlə Şuşadakı birgə istirahət anlarından... 
18:00, Bu gün
İraqda həbsdə saxlanılan Azərbaycanın 3 qadın vətəndaşı ölkəmizə gətirilib
17:55, Bu gün
Azərbaycan Ordusunun hərbçiləri ilə NATO-nun nümayəndə heyəti arasında ikitərəfli görüş keçirilib
17:51, Bu gün
Antoni Blinken: "NATO Kiyevə dəstəyi maksimum həddə çatdıracaq"
17:47, Bu gün
Fuad Nəcəfli: “Naxçıvanda günəş elektrik stansiyası tikiləcək”
17:45, Bu gün
Ədliyyə Nazirliyi Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü ilə bağlı tədbirlər keçirdi - FOTOLAR
17:42, Bu gün
“Azerçay”dan 1 iyunda qayğıya ehtiyacı olan uşaqlara DƏSTƏK - FOTOLAR
17:40, Bu gün
Azərbaycanın iki taekvondoçusunun dünya çempionatındakı ilk rəqibi müəyyənləşib
17:33, Bu gün
Prezidentin nümayəndəsi şəhid, qazi övladları, sağlamlıq imkanları məhdud uşaqlarla görüşüb
17:33, Bu gün
"Priqojin rusiyalıları Putinin əvəzlənməsinə çağırış etməyə sövq edib" - Britaniya kəşfiyyatı
17:25, Bu gün
Volodimir Zelenski: “Avropa Ukraynaya köməkdə tərəddüd edir, Rusiya isə səngər qazır”
17:20, Bu gün
Azərbaycan və ABŞ "yaşıl enerji"yə keçid layihələrini müzakirə edib
17:18, Bu gün
Polad Bülbüloğlunun “YouTube”a qanunsuz yerləşdirilən mahnıları silinib
17:10, Bu gün
Prezident İlham Əliyev Kişineuda enerji təhlükəsizliyinə həsr olunmuş dəyirmi masada iştirak edib
17:05, Bu gün
Azərbaycan Prezidenti “Avropa siyasi birliyi”nin Zirvə toplantısı çərçivəsində işçi lançda iştirak edib
17:00, Bu gün
Ölkədə COVID-19 əleyhinə peyvənd olunanların sayı AÇIQLANDI
16:55, Bu gün
Azərbaycanda daha 15 nəfər COVID-19-a yoluxub
16:53, Bu gün
Tanınmış müğənni Çelik Bakıda KONSERT VERƏCƏK
16:50, Bu gün
Ötən ay xaricdə təhsil almış 102 nəfərin diplomu tanınmayıb
16:45, Bu gün
"Səyyar qəbul otağı"nın bu dəfəki iştirakçıları Siyəzən sakinləri oldu - FOTOLAR
16:43, Bu gün
Böyük Britaniya şirkətləri Qarabağda "yaşıl enerji" layihələrinə maraq göstərirlər
16:37, Bu gün
Şarl Mişel və Volodimir Zelenski arasında görüş olub
16:35, Bu gün
UNEC ilə Ege Universiteti ikili diplom proqramına başladı - FOTOLAR
16:30, Bu gün
Azərbaycanın Ukraynada şərab zavodu var
16:25, Bu gün
Gürcüstanın Baş naziri: “Azərbaycan və Ermənistan arasında sülh dialoqunu dəstəkləyirik”
16:17, Bu gün
Mikayıl Cabbarov ikinci “Yüksəliş” müsabiqəsinin qalibləri ilə görüşüb
16:16, Bu gün
Şuşada ilk beynəlxalq uşaq rəqs festivalı keçirilib
16:15, Bu gün
Fransada kafedə atışma olub, 1 nəfər ölüb, 3 nəfər yaralanıb
16:06, Bu gün
Mehriban Əliyeva Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günü ilə bağlı paylaşım edib
16:00, Bu gün
"Rusiya demoqrafik uçuruma yuvarlanır: hakimiyyət bunun nədən baş verdiyini anlamır..."
15:47, Bu gün
Türkiyə Azərbaycandan ildə 1 milyon turist qəbul etmək istəyir
15:40, Bu gün
Azərbaycan “China International Energy Sources Group”la əməkdaşlıq imkanlarını müzakirə edib
15:35, Bu gün
Ötən ay dövlət sərhədini pоzduqlarına görə 48 nəfər saxlanılıb
15:30, Bu gün
BMT baş katibi və Türkiyə Prezidenti regional məsələləri müzakirə ediblər
15:27, Bu gün
Ötən ay axta­rışda оlan 286 nəfər sərhəddə aşkarlanıb
15:25, Bu gün
Aİ enerji təhlükəsizliyi üçün daxili infrastruktur xətlərinin yaradılmasını maliyyələşdirir
15:20, Bu gün
Alen Simonyan: "Sülh prosesi artıq başlayıb"
15:15, Bu gün
MEDİA çap və onlayn mətbuat üçün müsabiqə elan etdi
15:11, Bu gün
Zaman göstərdi ki, bu, olduqca dəqiq seçimdir...
15:10, Bu gün
Mübariz Qurbanlı Səudiyyə Ərəbistanına səfər edib
15:05, Bu gün
Qırğız Prezidenti Ərdoğana zəng edib
15:00, Bu gün
"Qalatasaray" baş məşqçisi ilə 4 illik müqavilə imzalayacaq
14:55, Bu gün
Prezident İlham Əliyev “Avropa siyasi birliyi” 2-ci Zirvə toplantısında iştirak edib - YENİLƏNİB
14:41, Bu gün
Sandu: “Biz ərazi bütövlüyü prinsiplərinin əhəmiyyətini itirməsi ilə razılaşa bilmərik”
14:32, Bu gün
Türkiyədə müxalifətin seçki bloku dağılıb
14:23, Bu gün
Ermənistan Azərbaycanla sülh müqaviləsinin imzalanması üçün təminatçı axtarır
14:15, Bu gün
Dövlət Gömrük Komitəsi  “Uşaqlar bizim gələcəyimizdir” adlı festival keçirdi - FOTO/VİDEO
14:05, Bu gün
"Qərbdən təcrid edilən Rusiya nicatı Afrikada axtarır..."
14:00, Bu gün
Prezident Administrasiyasının rəhbəri Britaniya Baş nazirinin Azərbaycan üzrə ticarət elçisi ilə görüşüb
13:56, Bu gün
DİN: "Bolt" və "Uber" taksi şirkətləri ilə bağlı daxil olan müraciətlərin sayı çoxalıb"
13:42, Bu gün
Şarl Mişel: “Azərbaycan və Ermənistan liderləri arasında bu gün keçiriləcək görüş çox vacibdir”
13:42, Bu gün
Bu nəyin bayrağıdır? - Təhsil eksperti nazirliyin biabırçı paylaşımını topa tutdu...
13:31, Bu gün
Sabahın hava proqnozu açıqlanıb
13:24, Bu gün
Bakıda çoxmərtəbəli yaşayış binasında yanğın olub, bir nəfər xilas edilib
13:20, Bu gün
"Total": "Yaxın həftələrdə “Abşeron” yatağından ilk qaz çıxarılacaq"
13:13, Bu gün
Bolqarıstan Prezidenti: “Azərbaycan özünü Avropanın etibarlı tərəfdaşı kimi sübut etdi”
13:08, Bu gün
Prezident İlham Əliyev “Avropa siyasi birliyi” 2-ci Zirvə toplantısında iştirak edir
13:04, Bu gün
Uşaqların Beynəlxalq Müdafiəsi Günündə raşistlər ölüm saçır, Ukrayna uşaqlarını qətlə yetirir...
12:57, Bu gün
FIFA prezidenti "Qarabağ"ı təbrik edib
12:50, Bu gün
Türkiyədə prezident seçkilərinin yekun nəticələri açıqlanıb
12:43, Bu gün
Qari Cons: "Azərbaycanda həyata keçiriləcək neft və qaz layihələrinə investisiyalarımızı davam etdirəcəyik"
12:41, Bu gün
Belçikanın Baş naziri: “Azərbaycanı sammitdə görməyə şadıq”
12:40, Bu gün
BDU-da proqramlaşdırma müsabiqəsi keçirilib
12:34, Bu gün
DYP yol qəzalarının başvermə səbəblərini açıqlayıb
12:33, Bu gün
İvan Muşket: “Heydər Əliyev mədəni əməkdaşlığa xüsusi diqqət ayırırdı”
12:27, Bu gün
"Bakı Sağlamlıq Mərkəzi"  uşaqları təbrik edib, maarifləndirmə keçirib
12:21, Bu gün
Sudanın paytaxtı bombalanıb, 17 nəfər ölüb, 106 nəfər yaralanıb
12:05, Bu gün
Dövlət Gömrük Komitəsində təqaüdə çıxan gömrük əməkdaşları ilə görüş keçirilib - FOTO
12:03, Bu gün
“Coffee`N Joy” “Yayland Fest”də iştirak edir
12:00, Bu gün
Məğlubiyyəti həzm etməyən Maurinyo dayanacaqda hakimi təhqir etdi - FOTO/VİDEO
11:59, Bu gün
Azərbaycan-Ermənistan şərti sərhədi və Qarabağ iqtisadi rayonundakı əməliyyat şəraiti təhlil edilib
11:58, Bu gün
Azərbaycan Ordusunda keçirilən təlim-metodiki toplanış başa çatıb, Zakir Həsənov məruzələri dinləyib
11:57, Bu gün
Azərbaycanda utilizasiyaya veriləcək maşınlara görə birdəfəlik ödəniş məbləğləri açıqlanıb
GÜNLÜK
31 May 2023 | 20:57
Putin az qala Ukrayna dronlarının hücumuna məruz qalacaqmış, prezident həyəcan siqnalı ilə yataqdan qaldırılıb...
31 May 2023 | 22:47
“Bədənini nümayiş etdirməkdən seksual həzz alır, qızımı, oğlumu, məni təhqir edir...”
07:41, Bu gün
Rusiya MN Laçın şəhərini yenidən “nəzarətə” götürdü və...-XƏRİTƏLƏR
10:56, Bu gün
“Zənnimcə, Rusiya Xocalı, Xankəndi... məsələsində də çox israrlı ola bilməyəcək...”
31 May 2023 | 23:31
"Qoca kaftarın müdrikliyi çatmayıb, onun istedadı isə artıq tükənib..."
31 May 2023 | 20:17
Kaş onu vaxtaşırı həmin verilişlər vasitəsilə dinləyə bilərdik...
31 May 2023 | 23:27
“Sosial şəbəkələr müğənniləri əlçatan etdi, biz sənətkarların yanında mikrofon götürməzdik”
31 May 2023 | 21:34
İlham Əliyev Kişinevdə Moldova prezidenti Maya Sandu ilə görüşüb – FOTO/YENİLƏNİB     
31 May 2023 | 20:10
Mingəçevirdə orta məktəb binasında yanğın olub
31 May 2023 | 20:13
Türkiyə serialında Azərbaycan xəritəsi ilə bağlı səhv aradan qaldırılıb, üzr istənilib
HƏFTƏLİK
28 May 2023 | 10:16
"İnşallah tezliklə 50 milyonluq azərbaycanlının arzuları çin olacaq..."
30 May 2023 | 09:47
Arayik Xankəndində kütləvi tədbirləri “sülhməramlı”ların göstərişi ilə qadağan edib...
29 May 2023 | 10:08
“İyunun 1-də Kişinyovda sülh sazişi imzalanacağına ümidim yoxdur, çünki hələ..."
31 May 2023 | 07:50
Əliyevin sözləri Putinin milyarder “desantı”nı Paşinyana qarşı açıq çıxışa vadar etdi...
28 May 2023 | 15:12
"Alp-Arslan Qafanı tutdu və Zəngəzur 150 il Səlcuqluların hakimiyyəti altında qaldı..."
29 May 2023 | 23:43
“Əhməd”in ölümünə sarsılan “Ceyran”: “Elxan oğluna qovuşdu, mənə onsuz çox çətin olacaq”
29 May 2023 | 11:50
Xankəndinə nəzarətin “son addımı" atılacaq...
27 May 2023 | 08:35
Paşinyan sülh sazişi imzalanarsa, Qarabağdakı haykları gözləyən 3  variantdan danışdı...
29 May 2023 | 21:08
"Müğənni xanımı kimsə öz oğluna gəlin etməzdi, düşünürdülər ki, bir xanım əgər səhnədədirsə..."
26 May 2023 | 15:02
"Moskva görüşü diplomatiyamızın Münhen və Brüsseldəki uğurunun davamıdır”
AYLIQ
31 May 2023 | 20:57
Putin az qala Ukrayna dronlarının hücumuna məruz qalacaqmış, prezident həyəcan siqnalı ilə yataqdan qaldırılıb...
31 May 2023 | 22:47
“Bədənini nümayiş etdirməkdən seksual həzz alır, qızımı, oğlumu, məni təhqir edir...”
07:41, Bu gün
Rusiya MN Laçın şəhərini yenidən “nəzarətə” götürdü və...-XƏRİTƏLƏR
10:56, Bu gün
“Zənnimcə, Rusiya Xocalı, Xankəndi... məsələsində də çox israrlı ola bilməyəcək...”
31 May 2023 | 23:31
"Qoca kaftarın müdrikliyi çatmayıb, onun istedadı isə artıq tükənib..."
31 May 2023 | 20:17
Kaş onu vaxtaşırı həmin verilişlər vasitəsilə dinləyə bilərdik...
31 May 2023 | 23:27
“Sosial şəbəkələr müğənniləri əlçatan etdi, biz sənətkarların yanında mikrofon götürməzdik”
31 May 2023 | 21:34
İlham Əliyev Kişinevdə Moldova prezidenti Maya Sandu ilə görüşüb – FOTO/YENİLƏNİB     
31 May 2023 | 20:10
Mingəçevirdə orta məktəb binasında yanğın olub
31 May 2023 | 20:13
Türkiyə serialında Azərbaycan xəritəsi ilə bağlı səhv aradan qaldırılıb, üzr istənilib