Cəmiyyətin inkişafı və həyat tərzinin dəyişməsi ilə dislipidemiya və tromboz müasir insanın həyatını zəhərləyən əsas amillərdən birinə çevrilib.

 

Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə Çinin "WeChat" nəşri yazıb.

 

Tromblar nəinki sağlamlığa təhlükə törədir, həm də əhval-ruhiyyəni pisləşdirən və işə mane olan artıq narahatlığa səbəb olur.

 

Beləliklə, trombların əmələ gəlməsinin qarşısını necə almalı?

 

Bu məqalədə biz trombozun ümumi təhlükələri, bu xəstəliyin profilaktikasının ümumi metodları və lipidlərin qanda miqdarının azaldılması üçün tez-tez yeyilməli olan dörd növ məhsulu nəzərdən keçirəcəyik.

 

 

Tromb qanın qan damarlarında laxtalanması zamanı əmələ gələn laxtadır. İnsanda ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklər mövcud olduqda tromb qan damarını tutaraq miokard infarktı və insult kimi fatal nəticələrə səbəbi ola bilər. Bu zaman onu aşkar etmək çətindir, ona görə də profilaktika üzrə təsirli tədbirlər görülməlidir.

 

 

 

Əgər siz oturaq işlə məşğul olursunuzsa, tez-tez yorulursunuzsa və ya beyninizi həddən artıq yükləyirsinizsə, o zaman mən sizə iş və istirahət arasında zamanın düzgün bölüşdürülməsinə daha çox diqqət ayırmanızı tövsiyə edirəm. Öz həyatınıza mülayin fiziki yüklər əlavə edin ki, özünüzə əla ovqat və sağlamlığı təmin edəsiniz.

 

 

Siqaret çəkmə və alkoqoldan istifadə qanın özüllüyünü artırır, bu da qan damarlarında trombların yaranmasına gətirib çıxarır.

 

 

Bu, damarların sağlamlığının saxlanılmasının ən sadə üsuludur. İstifadı edilən su qanı durulaşdırmaq və qan damarların elastikliyini artırmaqla yanaşı, trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Meyvələrdə olan qida lifləri və polifenollar həmçinin qan axınına müsbət təsir göstərə bilər. 

 

 

Dislipidemiya və digər hallar qan damarlarını zədələyə bilər. Mühtəzəm tibbi baxışlar onların erkən mərhələdə, hələ müalicəyə tabe olanda aşkar edilməsinə kömək edə bilər.

 

 

 

Xurmanın tərkibində çoxsaylı qida maddələri var, bu da qanda lipidlərin miqdarını effektiv olaraq azaldır və qan damarlarının elastikliyini yüksəldir. Onların arasında qida lifləri və pektin maddələrini göstərmək olar ki, onlar da ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklərinin effektiv profilaktikası üçün mühüm komponentlərə aiddir. Bundan başqa, xurma xora və öskürək kimi hallarda müəyyən fayda verə bilər.

 

 

Onun tərkibində müxtəlif qiymətli maddələr-kalium, maqnezium, dəmir, qida lifləri və s. var. Bu faydalı elementlər qanda lipidlərin miqdarını azaltmaq və qan damarlarını hamarlamaqla yanaşı, arıqlamağa və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sizə hər gün mülayim miqdarda qara lobyadan istifadə etməyi tövsiyə edirəm.

 

 

Badam qida maddələri ilə zəngindir və insan orqanizmində xolesterinin miqdarını azaldır və damar xəstəliklərinin inkişafına mane olur. Badam ürək-damar və serebrovaskulyar sistemlərinin sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Sizə hər gün 10-20 ədəd badam yeməyi tövsiyə edirəm.

 

 

Tərəvəzlərin tərkibində yüksək miqdarda C vitamini, xlorofil və başqa inqridiyentlər var. Onlar antioksidant təsiri ilə yanaşı, həm də qanda lipidlərin miqarını azaldır və ürək-damar və serebrovaskulyar xəstəliklərinin yaranmasının qaşısını ala bilər. Sizə hər gün sağlamlığınız üçün mülayim miqdarda yaşıl tərəvəzdən istifadə etməyi məsləhət görürəm.

 

Beləliklə, demək olar ki, trombozun profilaktika və müalicəsi çox vacibdir, sağlam həyat tərzi və düzgün qidalanma isə bu xəstəliyin qarşısının alınmasının əsas üsullarındandır. 

 

Öz bədəninizə və sağlamlığınıza diqqət yetirin. Problemi imkan daxilində erkən aşkar etmək və bütün yanaşı fəsadlardan yan keçmək daha yaxşıdır.