"Müdrikliyin yaşı: 70-dən sonra həyatı gözəl edən 5 dərs" - psixoloq məsləhəti

"Yaşlılığın ən böyük qorxusu xəstəliklər deyil, lazımsızlıq hissidir..."

Yaş artdıqca yalnız saçlar ağarmır, həm də həyatın əsl dəyərini anlamağa başlayırıq. Kiçik anları qiymətləndirmək və yeni sevinc mənbələri tapmaq mümkündür.

Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə "lipetsknews.ru" nəşri yazıb.

Psixoloq Natalya Xodçenkova qeyd edilir ki, yaş artdıqca biz sadə anları - mətbəxdə səhər içilən çayı, dostla yavaş-yavaş söhbəti, albomdakı saralmış fotoları dəyərləndirməyi öyrənirik. Yaşlılığın ən böyük qorxusu xəstəliklər deyil, lazımsızlıq hissidir. Lakin məhz bu yaş insanlara dəyərləri yenidən düşünmək və sevincin yeni mənbələrini tapmaq üçün unikal imkan yaradır.

Bu günü yaşayın

Gənclikdə bizə elə gəlir ki, bütün həyat hələ qabaqdadır. Səyahətləri, dostlarla görüşləri, sevdiyimiz məşğuliyyətləri "bir gün" üçün saxlayırıq. Məsələn, bir nəfər tanışım ömrü boyu Volqa üzərində kruizə çıxmaq istəyirdi, amma təqaüdə çıxanda sağlamlıq artıq imkan vermədi. Vacib olan budur: uyğun zamanı gözləmək yox, xoşbəxt anları indi yaratmaq lazımdır. Bu gün parkda gəzin, indi köhnə dostunuza zəng edin, illərdir rəfdə tozlanan kitabı oxuyun.

Fərdiliyinizi qoruyun

Bu, xüsusilə qadınlara aiddir. Çoxları ailədə, uşaqlarda, ər rolunda özlərini itirir, təqaüdə çıxanda isə kim olduqlarını unudurlar. Mənzildəki qonşum etiraf edir ki, həyat yoldaşı vəfat etdikdən sonra yenidən öz həyatını öyrənməli olub. Xora qoşulmaq, nadir çiçəklər yetişdirmək, heyvan sığınacaqlarında kömək etmək mümkündür. Şəxsiyyətiniz yalnız həyat yoldaşı və ya nənə rolunda deyil. Özünüz üçün sevinc gətirəcək məşğuliyyət tapın.

Həyat boyu öyrənin

Ağarmış saç müdrikliyin zəmanəti deyil. Bəzi yaşlılar inkişafdan qalır, bəziləri isə həyat eşqi ilə heyran edir. Fərq - yeniliyi öyrənməyə hazır olmaqdır. Smartfondan istifadə edin, rəqs dərslərinə yazılın, doğma şəhərin tarixini öyrənin. Beyin əzələ kimi daim məşq tələb edir. Həyata maraq ruhun gəncliyini uzadır.

Sərvət anlayışını yenidən düşünün

Yaş artdıqca başa düşürük ki, əsl sərvət bankdakı hesabda deyil. Sağlamlıq, mağazaya öz ayağınla getmək, balkonlarda günəşin doğuşunu izləmək, nəvələri qucaqlamaq - bunlar əsl xəzinədir. Bir tanış cütlük təqaüddə minnətdarlıq gündəliyi aparmağa başlayb. Hər axşam gün ərzində baş verən üç xoş hadisəni yazırlar. Bu sadə vərdiş onların həyat görüşünü tamamilə dəyişib.

Əlaqələri qiymətləndirin

Təqaüd yaşında itirilmiş sosial bağları bərpa etmək üçün fürsət yaranır. Köhnə dostlara zəng edin, yaxın qohumları ziyarət edin, qonşularla tanış olun. Sosial əlaqələr, iş gərginliyi arxada qalanda dəstək olur. Maraqlı klublar təşkil edin, qonaqlar dəvət edin, ehtiyacı olanlara kömək edin. İstədiyiniz sevgini paylaşdıqca, onu qat-qat alırsınız.

Qısa yekun

Yetmiş yaş — həyatın batışı deyil, onun qızıl payızıdır. Artıq öz ritminizlə yaşamaq, özünüzə vaxt ayırmaq, kiçik anlardan zövq almaq mümkündür. Bu dərsləri yalnız təqaüdçülər deyil, gənclər də öyrənməlidir — beləliklə, həyatınızı peşmanlıq olmadan, ağıllı və xatirələrlə dolu keçirmək mümkündür. Bu dərsləri indi tətbiq edin və yaşlılığınız tənha gözləməyə deyil, sakit və məmnun bir dövrə çevrilsin.

Müəllif: Natalya Xodçenkova