Alimlər saat 18-dən sonra yemək yeməyin zərərli olması haqqında mifi alt-üst etdilər...

Bizi sosial şəbəkələrdən izləyin:

Əvvəllər güman olunurdu ki, yuxunun bioritminin və oyaq qalmanın pozulması, həmçinin qidalanma rejiminin "qrafik üzrə olmaması" orqanizm üçün bir o qədər də vacib deyil.

Moderator.az Ren.TV istinadən Amerika alimlərinin bu qənaətə gəldiyini xəbər verir.

Solk bioloji tədqiqatlar institunun mütəxəssisləri qeyd edirlər ki, insanlar və heyvanlar “bioloji saatlara“ malikdirlər: orqanizmdə bəzi genlər gündüz açılır, başqaları gecə. Birinciyə həzmetməyə cavab verənlər aiddir, ikinciyə regenerativlər.

Hesab edilirdi ki, əgər sutkalıq dövrlər bölünərsə, o zaman metabolizmi başlayacaq.

Lakin, alimlərin sözlərinə görə, rejiminin pozulmasının nəticələrini 10 saat ərzində aradan qaldırmaq olar.

Tədqiqat çərçivəsində mütəxəssislər iki qrup siçanların sutkalıq ritmini ikiyə bölüb, sonra birincilərə yemək üçün gecə-gündüz imkan verilib, ikincilərə isə sutkada yalnız 10 saat ərzində yemək qəbul etmək imkanı veriblər.

Nəticədə birinci qrupun nümayəndələri sürətlə kökəlməyə başlayıblar, həm də çəkidən başqa qanda şəkərin səviyyəsi də artıb.

İkinci qrup gəmiricilər isə sağlamlıqları ilə bağlı problem yaşamayıblar və kökəlməyiblər.

Beləliklə, alimlər bu nəticəyə gəliblər ki, günün hansı vaxtı olmasından asılı olmayaraq, əsas məsələ yeməyi 10 saat ərzində qəbul etməkdir. Bu qaydaya əməl olunduqda kökəlmə baş vermir, hətta saat 6-dan sonra yemək qəbul etməklə də.

Dietoloqlar da bu barədə öz fikirlərini bildiriblər. Onlar qeyd ediblər ki, bu metod getdikcə dünyada populyarlıq qazanır, amma hamıya uyğun olmur.