Xəbər lenti
25/07/2017 [12:28]:
Sabah Bakıda tutqun hava müşahidə olunacaq – PROQNOZ
25/07/2017 [12:23]:
Dəhşətli yanğında sağ qalan azərbaycanlı uşağı qubernator nəzarətə götürdü
25/07/2017 [12:08]:
Baş Prokurorluqdan analara müraciət - Uşaqlarla bağlı
25/07/2017 [12:05]:
İyulun 25-dən ixtisas seçimi başlayır - Kolleclərə
25/07/2017 [12:04]:
6370 nəfərin halı pisləşdi - Kəskin istiləşmə
25/07/2017 [11:57]:
ADAU-nun tələbələri taxıl biçini kampaniyasında fəal iştirak edirlər
25/07/2017 [11:54]:
Milli Mətbuat(ın) gününə - Yetimin papağı
25/07/2017 [11:52]:
“Bunu təsadüf kimi qiymətləndirmək olmaz” - HƏYƏCAN TƏBİLİ...
25/07/2017 [11:47]:
Bu il fərdi uçot sistemində əlavə olaraq 124 770 nəfər şəxs qeydiyyata alındı
25/07/2017 [11:43]:
Xəzər Universiteti daha bir uğura imza atdı
25/07/2017 [11:41]:
Gəlini döyüb, saçını qırxdılar - Samuxda dəhşət
25/07/2017 [11:39]:
Ərəblərin “Qımılqazma macərası”: “yüzlük ziyafəti”, 200 manata alça və daha nələr...
25/07/2017 [11:34]:
Bakı Bəyannaməsi: “İki ildə bir dəfə Bakı formatında beynəlxalq elmi-praktiki konfrans keçirilsin”
25/07/2017 [11:29]:
Surət Hüseynovun yeni fotoları- Artur Rasi-zadə daha cavan qalıb
25/07/2017 [11:21]:
Hərbi liseylərə qəbul imtahanı keçiriləcək
25/07/2017 [11:20]:
Yaqub Zurufçu Ermənistana getməyə hazırlaşan Ququş haqqında bütün sirləri açdı
25/07/2017 [11:19]:
İngiltərədə ərəblə sevgili olan qadının başını kəsdilər – FOTO
25/07/2017 [11:14]:
Hitlerin xəzinəsi okeanın dibindən tapıldı
25/07/2017 [10:44]:
Azərbaycan bankından 3,7 milyon manat oğurlamış kibercinayətkar qrup ifşa edildi
25/07/2017 [10:22]:
Azərbaycan neftinin qiyməti 50 dollara yaxınlaşır
25/07/2017 [10:20]:
Azərbaycanlı iş adamının oğlunun dəbdəbəli toyu: Məşhur ulduzlar şou göstərdi - FOTO/VİDEO
25/07/2017 [10:12]:
Bugünkü “Şerif” oyunu öncəsi düşüncələr...
25/07/2017 [09:54]:
Müəllimlər üçün yeni iş yerləri -test başladı
25/07/2017 [09:51]:
PKK Qarabağda – Türkiyə mediası yayınladı – VİDEO
25/07/2017 [09:42]:
Sumqayıtdan Novxanıya gəmi ilə getmək mümkün olacaq - VİDEO
25/07/2017 [09:34]:
Avro ucuzlaşdı, dollar sabit qaldı
25/07/2017 [09:28]:
Səni niyə belə sevdim - Vaqif Bayatlı Odərin həyat yoldaşı Tamam Bayatlıya yazdığı şeirlər...
25/07/2017 [09:28]:
“Əkizlərimi çətinliklə dünyaya gətirdim” - Ruhi
25/07/2017 [09:25]:
Olimpiya çempionunun maşınla vurduğu qadın öldü - 5 gün sonra
25/07/2017 [09:23]:
Polisdən yanacaq oğurlayan dəstəyə qarşı əməliyyat - 5 ölü
25/07/2017 [09:07]:
Tütünə sidik hopdurulur - Odur ki, məscidə siqaretlə getmək olmaz...
25/07/2017 [09:01]:
Simic kişinin ailəsinin onun barəsində bəd duası qəbul olunar
25/07/2017 [08:56]:
Qarabağın açarı: "Özümüz özümüzü aldadırıq"
25/07/2017 [08:54]:
Kafir üçün xeyir duası etmək olarmı?
25/07/2017 [08:50]:
Rüfət Aslanlı Ziyad Səmədzadənin kürəkəninə MBNP-da yüksək vəzifə verdi
25/07/2017 [08:50]:
Qətər Türkiyə və ABŞ ilə birgə hərbi təlim keçirəcək
25/07/2017 [08:47]:
Çində daşqınlar 10 nəfərin həyatına son qoydu
25/07/2017 [08:09]:
Türkiyə sahillərində zəlzələ oldu
25/07/2017 [08:07]:
ABŞ-ın dövlət katibi vəzifədən gedə bilər
25/07/2017 [08:05]:
Bakıda partlayış baş verib, xəsarət alanlar var - FOTO
25/07/2017 [08:01]:
QHT Şurasının dətəyi ilə 300 gəncin işsizlik səbəbi araşdırıldı
25/07/2017 [01:12]:
Axşam saatlarında emosiyalarınızı məhdudlaşdırmayın - Günün qoroskopu
25/07/2017 [00:09]:
Bu qidaları qəbul edərkən özünüzü xoşbəxt hiss edəcəksiniz... - FOTO
24/07/2017 [23:41]:
Oğuzda 44 yaşlı kişi güllələndi
24/07/2017 [23:38]:
İstanbuldan Bakıya uçmaq istəyən radikal qrup üzvləri hava limanında saxlanıldı
24/07/2017 [23:03]:
Rusiyada şaxtada parlayış baş verdi
24/07/2017 [22:56]:
Yardımlıda qədim yaşayış yerləri aşkarlanıb – FOTO
24/07/2017 [22:45]:
Ən bahalı və ən ucuz ixtisaslar – SİYAHI + VİDEO
24/07/2017 [22:42]:
Yumurtadan yun qırxan kəmfürsətlər: Subsidiya qənimləri...
24/07/2017 [22:14]:
Sabahdan müəllimlərin işə qəbulu ilə bağlı imtahanlar başlayır
24/07/2017 [22:14]:
"Hamı gedəndən sonra məzarımın üstündə sevgilim qalsın” - Şəhidimizin son mesajı...
24/07/2017 [22:11]:
"Bəxt üzüyü"nün "Hüseyn"i illər sonra - FOTO
24/07/2017 [22:04]:
Azərbaycanlının 1 nəfəsə 1 litr araq içməsi internetdə rekord vurur - VİDEO
24/07/2017 [21:06]:
Mətbuat Şurası İlham Əliyevə təşəkkür məktubu ünvanladı
24/07/2017 [20:59]:
“Azərbaycan bayrağına toxunanın ciyərini sökərəm” -Mübariz Mənsimovdan sərt etiraz
24/07/2017 [20:57]:
"Borçalı" Cəmiyyəti Elat Bayramı ilə bağlı bəyanat verdi- FOTO
24/07/2017 [20:49]:
“Bakı-Tbilisi-Qars layihəsi regionun inkişafını təmin edəcək” - FOTO+VİDEO
24/07/2017 [20:23]:
“Deyəsən, Rusiya Azərbaycana qarşı haqsızlıq etdiyini anlayıb...”- Siyasi analitik
24/07/2017 [20:22]:
“Nalbandyanın Kəlbəcər səfəri dini saxtakarlığa siyasi don geyindirməkdir”
24/07/2017 [20:06]:
Səyyar “ASAN xidmət” bu rayonlarda olacaq
24/07/2017 [20:05]:
Yohan Rau: “Türkiyə xalqının işinə qarışmaq lazım deyil”
24/07/2017 [20:04]:
Dünyanın 4 lideri Donbassdan danışdı
24/07/2017 [20:02]:
Pakistanda avtomobil partladılıb: - 26 ölü, 49 yaralı
24/07/2017 [19:27]:
Azercell məktəblilər üçün pulsuz layihəyə başladı - FOTO
24/07/2017 [19:07]:
ADNSU-da UFAZ-la bağlı açıq qapı günü keçirildi
24/07/2017 [19:04]:
Azərbaycan vətəndaşları Türkiyədə 9 milyon xərcləyib
24/07/2017 [18:59]:
“Qarabağ”a ağır itki
24/07/2017 [18:53]:
Nazirlik rəsmisi mükafatlandırıldı
24/07/2017 [18:52]:
Almaniya Rusiyaya qarşı sanksiyaları artıracaq
24/07/2017 [18:51]:
DİN müraciət yaydı
24/07/2017 [18:50]:
“YouTube” bu funksiyanı dayandıracaq
24/07/2017 [18:40]:
DİN-dən azyaşlı uşağı zorlamaq istəyənlə bağlı - Açıqlama
24/07/2017 [18:34]:
“Bakı-Supsa neft kəməri təhlükədədir!” – Millət vəkilindən SOS
24/07/2017 [18:24]:
Azərbaycan vətəndaşları Türkiyədə 333 daşınmaz əmlak alıb
24/07/2017 [18:22]:
Zirə-Türkan yolunun tikintisinə pul ayrılıb
24/07/2017 [17:58]:
XİN: Ermənistan tarixi və dini saxtakarlığa siyasi don geyindirir
24/07/2017 [17:52]:
Azərbaycanda yanacaqdoldurma məntəqələrində yeni ödəniş sistemi tətbiq ediləcək
24/07/2017 [17:46]:
Pakistanda partlayış: Ölən və yaralananlar var - FOTO
24/07/2017 [17:45]:
Dolların sabaha olan məzənnəsi açıqlandı
24/07/2017 [17:43]:
Kərəm Həsənov torpaqdan istifadə ilə bağlı qanunu pozanlardan danışdı
Bütün arxiv bir sırada
17/07/2017 [21:03] - Maraqlı - ( 7606 dəfə baxılıb)

30 yaşdan sonra bu qidaları çox yemək olmaz- ƏKS HALDA…



Cəmiyyətimizdəki insanların yarıdan çoxu, böyük əksəriyyəti 30 yaşı adlayanlardı. Təbii ki, siyahıdakı qidaları görüncə, müəyyən mənada qıcıq olanlar da tapılacaq. Amma ABŞ dietoloqlarının tərtib etdiyi siyahıdakı qidaları nəinki 30, hətta 60 yaşdan sonra da yemək olar. Sadəcə, onları 30 yaşdan sonra azaltmaq və hər dəfə normal miqdarda yemək orqanizmi daha cavan saxlayar.

Beləliklə, Moderator.az 30 yaşdan yuxarı insanların azaltmalı olduğu qidaları təqdim edir:

Kolbasa, sosiska kimi əlavə qatqılı qidalar- Mədə ağartı, meyvə-tərəvəz, balıq kimi qidaların qəbulu zamanı bir dəfə çalışırsa, kolbasa-sosisla kimi təamlarda onun işi xeyli çətinləşir. 30 yaşdan yuxarı insanlarda qəbizlik yaradan əsas faktorlardan birinin kolbasa olduğunu nəzərə alsaq, onu azaltmamızda faya var;

Ev şəraitində hazırlanmayan  qatıq- El arasında bir məsəl var: “qaş düzəldən yerdə gözü çıxarmaq”. Pəhriz saxlayan insaların çoxu hər axşam qatıq içir. Amma bu qatıq texniki yolla hazırlanırsa, o zaman biz yuxarıdakı məsəli yenidən xatırlamalıyıq.
Bu cür qatığın içində ifrat şəkər olduğu unutmamalıyıq. Bu cür qatıqdan istifadə ediriksə,  yanında çörək və ketçup olmamalıdır.

Səhər yeməyində xəmir  yeməkləri – Tərslikdən biz də xəmir xörəkləri və şirniyyatları elə ən çox səhər yeməyi zamanı yeyirik. Amma uzun müddət heç nə qəbul etməyən mədə-bağırsaq sistemini birdən bol xalestirinlə yükləsək, bunun fəsadları böyük ola bilər. Xüsusən də 30-dan o tərəfdəki insanlar üçün. Xəmirdən hazırlanan məhsulların get-gedə  ürək-damar  xəstəliyinə yol açdığını da unutmayaq;

Kremli şirniyyatlar – Ümumiyyətlə, bu barədə çox danışmağa dəyməz. Kremli şirniyyatlar o dərəcədə zərərli məmunaldır ki, onu bütün yaş qruplarının yeməməsi daha faydalıdı. Amma 30 yaşdan sonra kökəlmək istəmirsinizsə, bunlardan ikiqat uzaq durmağınız məsləhətdir; 


Marqarin - ürək xəstəliyinə yol açır və  dəridə bəzi problemlər yaradır. Belə ki, bu yağlardan çox istifadə etmək dərini qırışlandırır;

Cipsi - Xərçəng, piylənmə kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. 30 yaşdan sonra isə bunun “effekti” ikiqat artır.

Firayə Allahverdiyeva

“Əkizlərimi çətinliklə dünyaya gətirdim” - Ruhi
“Prezidentin nəcib əməlinə qarşı kampaniya başlayıblar...”
Xalq şairi Fikrət Qoca ABŞ-da - VİDEO
Qızların ən şıltağı da böyüyəndə arvad olur...
İnanılmaz olay! Hamilə qadın tabutda uşaq dünyaya gətirdi – FOTO
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Cəmiyyət
Səni niyə belə sevdim - Vaqif Bayatlı Odərin həyat yoldaşı Tamam Bayatlıya yazdığı şeirlər...
İqtisadiyyat
Yumurtadan yun qırxan kəmfürsətlər: Subsidiya qənimləri...
Cəmiyyət
“Deyəsən, Rusiya Azərbaycana qarşı haqsızlıq etdiyini anlayıb...”- Siyasi analitik
Gündəm
“Bakı-Supsa neft kəməri təhlükədədir!” – Millət vəkilindən SOS
Mədəniyyət
"Bu gün mənim üçün yoxdur" - 76 yaşını tamamlayan Xalq artisti
Həftənin ən çox oxunanları
Sənə satqın deyib iz azdıranlar, satqınlıq eyləyir özü dərində...
Şiə lideri oğlunu xristian kişi ilə “evləndirdi” və... - Foto+Video
“Sənə dörd şey öyrədimmi həkimə ehtiyacın olmasın?” - İmam Əlidən oğluna tövsiyə...
Eldar Mahmudovdan “yaylım atəşi” əmri: “Bu gəmini batırın!”
Erməni sevgisi olan azərbaycanlı məşhurlar - SİYAHI+FOTOLAR
Borc üstündə oğlanı soyundurub döydülər və ... - Azərbaycanda DƏHŞƏT - VİDEO
Qız doğan ananı qaynı və əri ölümünə döydü - VİDEO
İranlı turist Bakıda üzərinə "Armenia" yazılmış köynək geydiyinə peşman oldu- FOTO
“Təhkimçi” qızlar, "qarovul" dəstəsi və casus şəbəkəsi - “Tarqovı”da “ərəb ovu”...
Çılpaq qızların ofisiantlıq etdiyi restoranda sıxlıq yaşandı - FOTOLAR
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
e-mail: [email protected]
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin