Xəbər lenti
21/02/2018 [00:26]:
Bürclər - 21 FEVRAL
21/02/2018 [00:25]:
ABŞ-da daha bir orta məktəbdə atışma baş verib
21/02/2018 [00:04]:
Bütün dərdlərin dərmanı sevişməkmiş... - Alimlər 7 populyar mifi alt-üst etdilər...
21/02/2018 [00:04]:
Qaçqınların və Məcburi Köçkünlərin İşləri üzrə Dövlət Komitəsinin strukturu dəyişdi
21/02/2018 [00:01]:
Bakıda 49 manata dönər satılır - VİDEO
20/02/2018 [23:59]:
Elmi Tədqiqatların Əlaqələndirilməsi Şurası yaradıldı
20/02/2018 [23:54]:
Magistratura səviyyəsi üzrə yeni ixtisaslar yaradıldı
20/02/2018 [23:40]:
İranda təyyarənin qəzaya uğradığı ərazidən 45 nəfərin cəsədi aşkarlandı
20/02/2018 [23:40]:
Bərdədə 3 otaqlı ev yandı
20/02/2018 [23:22]:
Sovet hakimiyyəti illərində dinə qarşı mübarizədə...
20/02/2018 [22:59]:
Kılıçdaroğlu: "Türkiyədə Xocalını unutmayıblar"
20/02/2018 [22:58]:
İranda təyyarə qəzasında ölən 30 nəfərin meyiti tapıldı
20/02/2018 [22:53]:
Azərbaycanda iki dərmanın satışı qadağan edildi
20/02/2018 [22:35]:
Ərdoğan Suriya silahlılarının Afrindən çəkilməsindən danışıb
20/02/2018 [22:13]:
Avropa ABŞ-la müharibə planını HAZIRLAYIR
20/02/2018 [21:49]:
Müəllimə 20 şagirdi ilə dəfələrlə əlaqədə olduğu üçün həbs edildi - FOTOLAR
20/02/2018 [21:45]:
Çexiya Azərbaycanda yük maşınları yığacaq
20/02/2018 [21:38]:
Vəzifəli şəxslərin cəriməsi müəyyənləşdi - Prezident dəyişiklikləri təsdiqlədi
20/02/2018 [21:33]:
Quraqlıq başladı, yırtıcı heyvanlar kəndlərə hücum etdi
20/02/2018 [21:31]:
“Qarabağ”ın keçmiş üzvü “Aktobe”yə keçdi
20/02/2018 [21:30]:
Polis məntəqəsinə hücum - 8 polis öldü
20/02/2018 [21:29]:
Ramil Usubov Səudiyyə Ərəbistanı kralı ilə görüşdü
20/02/2018 [21:29]:
Olimpiadada səyyar məscidlər xidmət göstərəcək
20/02/2018 [21:28]:
Hava vasitəsilə enerji toplayan batareya yaradılıb - Qeyri-adi ixtira
20/02/2018 [21:26]:
Azərbaycan XİN-dən Sarkisyanın təbrikinə - Münasibət
20/02/2018 [21:24]:
Məktəbə hicabla getmək olmaz... - Amma yarıçılpaq getmək olar?
20/02/2018 [21:07]:
Poroşenko Rusiyaya müharibə elan EDƏ BİLƏR – SON DƏQİQƏ
20/02/2018 [20:59]:
Siyasi Partiyaların Əməkdaşlıq Mərkəzinin növbəti yığıncağı keçirildi
20/02/2018 [20:59]:
Fotoqrafçı pozğun çıxdı, toy günü kabusa döndü - FOTOLAR
20/02/2018 [20:51]:
Azərbaycanda evdən qaçan gəlin tapıldı
20/02/2018 [20:50]:
Ürəyi və qaraciyəri kənarda doğuldu - FOTOLAR
20/02/2018 [20:44]:
Reklamla bağlı qanun qüvvəyə mindi
20/02/2018 [20:43]:
Nazir: "Qarabağın erməni və azərbaycanlı icmaları dialoqa başlamalıdır"
20/02/2018 [20:40]:
Sabah Bakının 2 rayonunda qaz olmayacaq
20/02/2018 [20:36]:
Türkiyə artilleriyanı işə saldı: Terrorçular Afrindən geri çəkildi
20/02/2018 [20:26]:
Cavid Qurbanov Avstriyalı həmkarını qəbul etdi - İkitərəfli əməkdaşlıq müzakirə olundu...
20/02/2018 [20:17]:
MEK Beynəlxalq Ana dili gününü şagirdlərlə qeyd etdi
20/02/2018 [20:09]:
17 illik dostluq 17 bıçaq zərbəsi ilə sona çatdı...
20/02/2018 [19:51]:
Fevral ayının iqlim xarakteristikası açıqlandı
20/02/2018 [19:38]:
Orenburqda yanğın zamanı həlak olan azərbaycanlıların sayı 6-a çatdı
20/02/2018 [19:30]:
I qrup əlillərin Prezident təqaüdü artırıldı
20/02/2018 [19:26]:
İnanılmaz boşanma davası: Velosipedi ilə eşq yaşayır...
20/02/2018 [19:09]:
Türk qırıcıları Əsədin ordusunu bombalamağa başladı – Dəhşətli SSENARİ REALLAŞIR
20/02/2018 [18:58]:
Daha bir partiya sədri prezidentliyə namizəd oldu
20/02/2018 [18:52]:
Milli Qəhrəmanlara verilən Prezident təqaüdü artırıldı
20/02/2018 [18:48]:
“Azərsu”ya 15 milyon manat ayrıldı
20/02/2018 [18:44]:
İlham Əliyev bu şəxslərin Prezident təqaüdünü artırdı
20/02/2018 [18:35]:
Əfv Komissiyası yenidən toplandı - 100-dən çox müraciətə baxıldı
20/02/2018 [18:19]:
Əsədin ordusu AFRİNƏ GİRDİ - Türkiyə ilə Suriya arasında dəhşətli MÜHARİBƏ BAŞLANIR
20/02/2018 [18:13]:
Kobra qanı içib canlı ilan yedilər - FOTOLAR
20/02/2018 [18:09]:
Göygöldə fen almağa gedib, taksiylə qaçan gəlin tapıldı - Açıqlaması şoka saldı
20/02/2018 [18:04]:
SON DƏQİQƏ: Bakıda Penitensiar Xidmətin binası yanır
20/02/2018 [17:56]:
Lavrovdan Türkiyəyə yeni TƏKLİF: “Bəşər Əsədlə…”
20/02/2018 [17:52]:
Dövlət Qulluğunu İdarəetmə Şurasının üzvləri təyin edildi
20/02/2018 [17:52]:
"Seçkiləri ləğv etməyə çağırmaq vətənpərvərlik və qəhrəmanlıq deyil, acizlikdir"
20/02/2018 [17:50]:
Qarabağ davasının 30-cu il dönümü...
20/02/2018 [17:50]:
Gənclər etiraz əlaməti olaraq Ağ Evin qarşısında yerə uzandılar
20/02/2018 [17:30]:
Alimlər xərçəngdən qorunmağın əsas yolunu AÇIQLADILAR
20/02/2018 [17:23]:
ADNSU-nun rektoru ingilis dilində tədris alan tələbələrlə görüşdü
20/02/2018 [17:14]:
“Mən doğma İrəvanımı gəzəndə burnufırtıqlı Serjik hələ dünyaya gəlməmişdi...”- Maksim Musayev
20/02/2018 [17:10]:
Bakı-Sumqayıt qatarının hərəkət cədvəlində DƏYİŞİKLİK
20/02/2018 [17:09]:
Rövşən Lənkəranskinin qatili bilindi
20/02/2018 [17:07]:
Cümhuriyyətin 32 əfsanəvi əsgərinin faciəvi sonluğu- TARİX
20/02/2018 [16:57]:
“Mənim heç nəyim yanmayıb” - Ziya Məmmədov
20/02/2018 [16:54]:
Sibel Can nənəsindən imtina etdi
20/02/2018 [16:52]:
Azərbaycanda yayılan yeni virusla bağlı - Səhiyyə Nazirliyindən açıqlama
20/02/2018 [16:49]:
ADU-da “Azərbaycan Demokratik Respublikasının dil siyasəti” mövzusunda tədbir keçirildi
20/02/2018 [16:42]:
Quba-Xınalıq yolunda qar uçqunu: Kəndlərlə əlaqə kəsilib - VİDEO
20/02/2018 [16:39]:
“Aşıq Şəmşir” Mədəniyyət Ocağı İB müsabiqə elan etdi - ŞƏRTLƏR...
20/02/2018 [16:34]:
Musa Yaqubun vəziyyəti ağırlaşdı
20/02/2018 [16:30]:
İcra Hakimiyyətindən Bayılda uçan evlə bağlı açıqlama
20/02/2018 [16:18]:
Məhkəmə Kanal 13-ün direktoru ilə bağlı QƏRAR VERDİ
20/02/2018 [16:16]:
BAXCP sədri İran səfirinə başsağlığı verdi
20/02/2018 [16:11]:
2 nəfər 20 vakant vəzifə üçün müraciət edib - DİM
20/02/2018 [16:02]:
“Mançester Siti”nin sabiq məşqçisi həbs edildi - 50 uşaq zorlayıb
20/02/2018 [15:57]:
"Taleh Bağırzadənin dövlət əleyhinə çıxışlarını eşitsəydim..." - Sonuncu "Nardaran işi"
20/02/2018 [15:39]:
​“Rəqqasə Fatimə paxıllıqdan məni bloka atıb” – Afət - VİDEO
20/02/2018 [15:18]:
Nazirlik Prezidentin təşəbbüsünə münasibət bildirdi - Borclar niyə silinir...
20/02/2018 [15:16]:
Suriyaya gedən hərbçilərin mobil telefonları yoxlanılır -Rusiyadan ƏMR
20/02/2018 [14:58]:
“Kitab yandırmağı kim tələb edib, heç bunu bilən yoxdur” - Onlar da bu təşəbbüsü pislədilər
Bütün arxiv bir sırada
17/07/2017 [21:03] - Maraqlı - ( 7926 dəfə baxılıb)

30 yaşdan sonra bu qidaları çox yemək olmaz- ƏKS HALDA”¦



Cəmiyyətimizdəki insanların yarıdan çoxu, böyük əksəriyyəti 30 yaşı adlayanlardı. Təbii ki, siyahıdakı qidaları görüncə, müəyyən mənada qıcıq olanlar da tapılacaq. Amma ABŞ dietoloqlarının tərtib etdiyi siyahıdakı qidaları nəinki 30, hətta 60 yaşdan sonra da yemək olar. Sadəcə, onları 30 yaşdan sonra azaltmaq və hər dəfə normal miqdarda yemək orqanizmi daha cavan saxlayar.

Beləliklə, Moderator.az 30 yaşdan yuxarı insanların azaltmalı olduğu qidaları təqdim edir:

Kolbasa, sosiska kimi əlavə qatqılı qidalar- Mədə ağartı, meyvə-tərəvəz, balıq kimi qidaların qəbulu zamanı bir dəfə çalışırsa, kolbasa-sosisla kimi təamlarda onun işi xeyli çətinləşir. 30 yaşdan yuxarı insanlarda qəbizlik yaradan əsas faktorlardan birinin kolbasa olduğunu nəzərə alsaq, onu azaltmamızda faya var;

Ev şəraitində hazırlanmayan  qatıq- El arasında bir məsəl var: “qaş düzəldən yerdə gözü çıxarmaq”. Pəhriz saxlayan insaların çoxu hər axşam qatıq içir. Amma bu qatıq texniki yolla hazırlanırsa, o zaman biz yuxarıdakı məsəli yenidən xatırlamalıyıq.
Bu cür qatığın içində ifrat şəkər olduğu unutmamalıyıq. Bu cür qatıqdan istifadə ediriksə,  yanında çörək və ketçup olmamalıdır.

Səhər yeməyində xəmir  yeməkləri ”“ Tərslikdən biz də xəmir xörəkləri və şirniyyatları elə ən çox səhər yeməyi zamanı yeyirik. Amma uzun müddət heç nə qəbul etməyən mədə-bağırsaq sistemini birdən bol xalestirinlə yükləsək, bunun fəsadları böyük ola bilər. Xüsusən də 30-dan o tərəfdəki insanlar üçün. Xəmirdən hazırlanan məhsulların get-gedə  ürək-damar  xəstəliyinə yol açdığını da unutmayaq;

Kremli şirniyyatlar ”“ Ümumiyyətlə, bu barədə çox danışmağa dəyməz. Kremli şirniyyatlar o dərəcədə zərərli məmunaldır ki, onu bütün yaş qruplarının yeməməsi daha faydalıdı. Amma 30 yaşdan sonra kökəlmək istəmirsinizsə, bunlardan ikiqat uzaq durmağınız məsləhətdir; 


Marqarin - ürək xəstəliyinə yol açır və  dəridə bəzi problemlər yaradır. Belə ki, bu yağlardan çox istifadə etmək dərini qırışlandırır;

Cipsi - Xərçəng, piylənmə kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. 30 yaşdan sonra isə bunun “effekti” ikiqat artır.

Firayə Allahverdiyeva

Fotoqrafçı pozğun çıxdı, toy günü kabusa döndü - FOTOLAR
Göygöldə fen almağa gedib, taksiylə qaçan gəlin tapıldı - Açıqlaması şoka saldı
Lavrovdan Türkiyəyə yeni TƏKLİF: “Bəşər Əsədlə…”
“Aşıq Şəmşir” Mədəniyyət Ocağı İB müsabiqə elan etdi - ŞƏRTLƏR...
"Torpaqdan kənarda formalaşan müxalifətin xalqa heç bir bağlılığı yoxdur!"
İdrak Liseyi - Keyfiyyətli təhsil
N.Tusi adına Klinika
Dünya
17 illik dostluq 17 bıçaq zərbəsi ilə sona çatdı...
Dünya
Kobra qanı içib canlı ilan yedilər - FOTOLAR
Ədəbiyyat
"Maddi imkanım olsaydı, atamla bağlı çox işlər görərdim"- Xalq şairinin qızı
Cəmiyyət
"Cümhuriyyətin yüzilliyi ilə bağlı verə biləcəyim töhfə bu olacaq" - Sabiq təhsil naziri
Dünya
Ermənistanda qurdlu, tarakanlı, kifli ərzaqlar satılır - FOTOLAR
Həftənin ən çox oxunanları
ABŞ ordusunun rus əsgərlərini darmadağın etdiyinin görüntüləri yayıldı - ŞOK VİDEO
Talışinski Bakıya zəng vuraraq Rövşənin həbs edilməsini istəyir - Lənkəranskiyə qənim kəsilmiş qadın
Lənkəranski Allahşükür Paşazadəyə yazdığı məktubunda nə istəyirdi?- İstintaq materialları...
"And olsun Allaha, əgər kürd olsaydım, kürdlüyümlə fəxr edərdim, amma...”
“Monte Melkonyan məni maşına mindirib bilmədiyim bir evə gətirdi...” - Səkkiz gün erməni əsirliyində...
İsrailin müdafiə naziri erməni deputatları NOKAUT ETDİ: "Qarabağı...”
Dəhşət: Müəllim və şagirdi maşında sevişərkən yaxalandı - VİDEO
Lütlənən qız-gəlinlərimizlə fəxr etməliyikmi?..
Bir qadın eyni vaxtda 3-4 kişi ilə yaşasa?...- Uşaqların atası kim olacaq?!.
Lənkəranskinin “ştatlı” killeri “Axsaq Nazim” kim olub?- İstintaq materialları...(FOTO)
Moderator.az-ın arxivi
"MODERATOR.az"
Məhdud Məsuliyyətli Cəmiyyət
Baş redaktor:
Zülfüqar Hüseynzadə
 
X

Bəyənin və "Moderator.az"-ı Facebook lovhənizdən izləyin